Abnehmen – die besten Beiträge

Hallo zusammen,

ich bin auf der Suche nach einem preiswerten Laufband für den Heimgebrauch, das eine Belastung von mindestens 160 kg aushält.

Ich arbeite viel im Homeoffice, bewege mich leider kaum noch und habe mich in letzter Zeit etwas gehen lassen. Deshalb suche ich nun eine praktikable Lösung, um wieder mehr Bewegung in meinen Alltag zu bringen.

Ich wiege aktuell etwa 140 kg, daher sollte das Laufband idealerweise mindestens 20 kg mehr Belastung verkraften können – also insgesamt 160 kg oder mehr.

Ich habe gesehen, dass viele ein kompaktes Laufband nutzen, das man unter den Schreibtisch stellen kann. So etwas könnte ich mir gut vorstellen, um während der Arbeit in Bewegung zu bleiben.
Falls jemand eine klare Empfehlung für ein passendes Modell hat, freue ich mich sehr über eure Tipps!

Vielen Dank im Voraus!

P.S. Ich brauche keine Tipps fürs Abnehmen, bin Powerlifter und suche nur eine Alternative während der Arbeit. Bitte Antwortet nur auf die Frage, interpretiert nicht irgendwas hinein.

Ich (w) 18 finde immer wieder etwas Neues an meinem Körper, was mich stört. Manchmal könnte ich echt kotzen und ich wünschte mein Körper wäre anders. Wie kann ich diese Einstellung vermeiden? Ich habe eigentlich kein Übergewicht, aber damit mein Bauch immer flach bleibt, versuche ich, weniger zu essen. Kennt ihr das?

Leckeres und günstiges Proteinpulver. Was davon ist es?

Wäre doch viel günstiger wenn wir alle nur noch KongStrong trinken würden

Das kann doch nicht sein, dass die nur 99 cal haben oder?

Hallo Freunde,

ist das schonmal gut für den Körper das man das ganze Fettige/Kalorienreiche essen weglässt was man sonst immer gegessen hat und sich nur noch gesund ernährt? Mache das seit einem 1/5 Monaten schon trinke 0 Süßgetränke mehr usw.

Hi ich bin 13 Jahre, 1,60 m groß, wiege 46 Kilo und bin ein Mädchen.

Ich wollte mal wissen ob das Zuviel ist oder ob das gut ist…

btw. Ich mache viel Sport, würde ich von mir selbst behaupten

danke fürs antworten

Das was man halt sieht

Also mein problem ist schon seit langem dass ich nur an Essen denke halt 24/7.

ich kann halt wenn ich anfange zu essen wirklich nicht aufhören also esse ich auch den ganzen Essens Vorrat auf (no joke, und hab auch dadurch 30kg in einem Jahr zugenommen)

Ich fühle aber auch keinen Hunger also ivh habe jz 2 tage nix gegessen und mir geht es super...ich denke aber halt trd and essen.

Weiß jmd vllt weiter? ich komme echt nicht klar🥲

Ich bin zwar nicht offiziell diagnostiziert- aber meine Therapeutin und ich vermuten es stark dass ich sehr wahrscheinlich magersüchtig bin.

Mein Psychologe diagnostiziert mir es nicht, obwohl ich schon oft erwähnt habe dass ich starke essprobleme habe- und den drang habe sehr stark abzunehmen, kcal zähle, schon einmal in 2 Monaten 7kg abgenommen habe und ich mich als "dick" wahrnehme.

Ich bin ein Kilo vom Untergewicht entfernt, und zähle zwanghaft kcal- sogar Sachen wie Kaffee. Es wird jeden Tag schlimmer, während ich pro Tag versuche nicht mehr als 900- 1100 kcal zu mir zu nehmen. Allerdings erbreche ich es nicht.

Hat jemand Tipps wie sowas wieder schneller aufhört?

Ich glaube ich hatte gestern zu wenig Kalorien für Recovery hab ich jetzt was angerichtet im Körper

Habt ihr für den Sommer abgenommen um eine attraktivere Bikinifigur zu bekommen?

Kann es dann sein wenn es zu viele Kalorien sind das der Körper zu viel fett ansetzt

Mein Freund macht jeden Tag eier mit Hackfleisch am morgen schon. Kannte das vorher so nicht , denke es ist ungesund und möchte jetzt wieder auf meine alte Ernährung zurück mit Eiern und Avocado zb statt Hack am morgen da ich auch Magen Darm Probleme bekommen habe und an Gewicht zugenommen habe.

Kann man es damit in verbindung bringen?

Ist jeden tag Hackfleisch ungesund ?

Hallo,

ich brauche dringend Hilfe. Ich habe jetzt in ca 3 Monaten 12 Kilo abgenommen ohne wirklich auf meine Ernährung zu achten. Ich esse weniger aber nicht anders. Seit ca einem halben Jahr ist mir aber häufig Schwindelig, bei schnellem aufstehen, aus der Hocke gehen oder bücken. Dieses Problem habe ich nicht, wenn ich geschlafen habe oder lange saß/ lag.

Hallo, ich möchte in 6 Wochen 3-4kg abnehmen. Hat jemand Tipps?

Hey, es ist das letzte mal das ich hier bilder hochladen... es ist so... ich hab heute im Spiegel bilder von mir gemacht, einmal bauch eingezogen und einmal normal... und naja... sehr selber.

Bauch eingezogen nachdem Pfannkuchen gegessen

Bauch normal

Bauch eingezogen nach chips essen

Bauch normal

Ich hasse mich jetzt

Ich esse oft, weil ich Appetit habe, aber eigentlich kein Hunger.
manchmal verspüre ich extrem den Drang sofort was zu essen, obwohl ich kein Hunger habe. Ich weiß, dass ich wahrscheinlich damit negative Gefühle kompensiere.

aber habt ihr Tipps bzw. Erfahrungen, wie man in der konkreten Situation damit umgeht?
habe irgendwie immer Angst, nicht genug zu bekommen und rede mir ein, dass ab morgen dann alles besser wird und ich es anders machen werde.
Ich denke auch ständig über Essen nach

danke für eure Tipps :)