Habe vermutlich eine Essstörung, habe auch vor paar Wochen mit Therapie angefangen, also die Einsicht ist nicht das Ding.
Habe auch wieder zugenommen (vom bmi 17,2 auf jetzt knapp 19, also von 51 auf 58kg)
Ich esse offensichtlich mehr als früher. Aber meistens liegt es an Essanfällen, dass ich im Überschuss bin. Bzw an unkontrolliertem Essen, keine richtigen Mahlzeiten.
Es ist schwer für mich, eine richtige Mahlzeit zu essen, einfach aus dem Grund, dass ich zu viel snacke und dann auf einmal alles in mich stopfe und dann keine normale Mahlzeit mehr essen will/kann.
Es ist so komisch für mich, so viel zu essen und wenn ich mal normale Mahlzeiten esse, fällt es mir unglaublich schwer, diese groß genug zu machen, außer ich hab wirklich Hunger vorher.
Das Problem daran ist ja, dass ich immer dachte, ich esse schon genug (volumenmäßig ja, aber geringe Kaloriendichte)
Habt ihr Tipps wie ich damit umgehen kann? (Klar, das ist auch Thema für Therapie, aber Erfahrungen von anderen oder Betroffenen wären nice)