Hallo, ich hätte gerne neue Rezeptvorschläge, da ich in letzter Zeit oft das selbe koche und mir nichts neues einfällt. Hat jemand vegane/vegetarische Rezepte, die einfach und schnell zuzubereiten sind?

An die Balletttänzer*innen hier. Ich habe nach vielen Jahren Pause, vor 2 Jahren wieder mit dem Ballett angefangen und zum Glück noch Muskeln beibehalten. Ich möchte mich jedoch in den Sommerferien wo kein Ballett Training stattfindet, stark verbessern. Dabei möchte ich erstens Fett verbrennen, Muskeln aufbauen und meine Flexibilität sowie auch meine Technik verbessern. Hat jemand Tipps?

Obwohl ich den Tag über ausgeglichen esse, habe ich am Ende des Tages immer wieder starke cravings nach etwas süßem. Nach einer Weile esse ich dann ein bisschen und kann nicht mehr aufhören. Was kann ich dagegen unternehmen?