Abnehmen – die besten Beiträge

Weil mein Gesicht so Knochig geworden ist ich aber trotzdem an der Grenze zum Übergewicht bin bei 1,78 m mit 78 kg ? Hab 24,7 er bmi aber ab 26 ist ja leichtes Übergewicht.

Ich hab jetzt einmal Masse und Diät fast komplett durchgezogen .

Ich mache eine trockenübung ohne stage einfach mal zum spaß .

ist ja nur ein Hobby aber hab es 100 % ernst genommen .

Warum nennt mich jeder zu dünn ?

Klingt fast so als wären sie total gesund. Enthält aber 70% Zucker, lol.

Ich esse jetzt seit 2 Wochen nur Gemüse am Tag und trinke viel Tee und Brühe aber ich hab gerade mal 1 Kilo abgenommen. Und ich gehe sehr viel laufen jeden Tag. Was ist das für ein Stoffwechsel bitte? Ich nehme einfach nicht ab! 2 Wochen! Wie kann ich das beschleunigen?

Beste Grüße

Hi, gibt es etwas was man nehmen kann, um mehr lust auf essen zu bekommen oder um schneller zu zunehmen? Frage für ein freund.

hallo zusammen ich habe ein problem und zwar bin ich vegetarier also ess kein fleisch oder fisch uns normalerweise isst man dann so zeug wie gemüse oder so.

jedoch ess ich dieses zeug auch nicht und mir fehlen jegliche nährstoffe,dh ich ess unter der woche nur irgendso ne brühe also gekaufte suppe oder bei meiner oma auch selbstgemachte,vegane sachen wie plant chicken nuggets oder ich trinke diese getränke namens this is food,was glaub auch nicht so gut ist

jz möchte ich auch auf meine ernährung achten aber wie soll’n das gehen?

und vorallem so kann das nivht weitergehen vorallem bin ich eine der kleinsten in meiner klasse und zu klein für mein alter hat wer ideen?

lg

Hallo zusammen,

meine Endokrinologin bietet mir 2 Therapiearten zur Gewichtsreduktion an: 1. Liraglutid ( Abnehmspritze welche ich aktuell nehme) oder Dexamphetamin als Off Lable Use, damit man mir die Symptome von ADHS aufspielt. also ständiger Sport, kaum Appetit,...

Ist das schlau auf Dexamphetamin umzusteigen ? Ich weiß es ist ein BTM und somi eine Droge aber ich kann aufgrund einer genetischen Störung neutral kaum oder gar nicht abnehmen. also maximal 2 kg in 3 Monaten und ich nehme alle 4 bis 6 Monate zwischen 3 und 15kg zu.

Ich bin einer von 3 Prozent weltweit mit dieser Störung

Hi !

Ich bin weiblich, wiege 41 Kilo und bin 1,60 m groß. Da das leider definitiv zu wenig ist, wollte ich fragen, wie ich zunehmen kann?Gibt's da irgendwelche besonderen sachen die ich essen sollte oder wie viel ich essen sollte?

Danke schon mal

Meine beste Freundin ist 1.74m groß und wiegt 133kg. Allein schafft sie es nicht sagt sie. Nächste Woche hat sie in der Klinik ist Erstgespräch. Was haltet ihr davon bei dem Gewicht?

50.000 war bis jetzt mein Rekord, aber das war absolute Ausnahme. Normalerweise bin ich bei 20 - 35.000 Schritten und das auch nur, weil ich sonst keinen Sport mache, aber eben sehr viel futter. 🤷🏻‍♀️

Hallo,

ich wage zu Behaupten, dass die meisten Menschen, die weder Ärzte, noch Ernährungswissenschaftler sind, nicht genau wissen, was einzelne Nährstoffe und Vitamine im Körper machen. Ist das nur mein Eindruck?

ich finde mich immer hässlich, wenn jemand Bilder von mir gemacht hat…. was kann ich tun (außer abnehmen)?

Hey, ich möchte probieren 1 Woche keinen Industrie Zucker zu esse.

Hat jemand damit schon Erfahrung gesammelt und hat es einen großen unterschied gemacht? Wie hat sich der Körper verändert und hat man im Gesicht abgenommen?

Bei mir kommt es öfter vor dass ich aus dem nichts Fressatacken bekomme oder ich einfach aus Langerweile esse.

Was kann ich dagegen tun??

Hab heute eine 28cm Pizza mit bacon und Mozzarella Kugeln, chili con carne und einen fetten Burger mit Pommes gegessen.. hab jetzt das gefühl mein Bauch wächst. Kennt das jemand?

Ich bin 18 Jahre alt, männlich, wiege 80 kg und bin etwa 1,83 m groß. Bin Anfänger trainiere seit dieser Woche und das 3 mal die Woche. Ich möchte abnehmen und habe deshalb geplant, täglich 1500–1700 kcal zu essen, da ich davon ausgegangen bin, dass mein Kalorienverbrauch bei ca. 2000 kcal liegt. Die 2000 kcal sieht man ja überall auf Verpackungen von Lebensmitteln und Getränken steht oft, dass ein durchschnittlicher Mensch etwa so viel verbraucht.

Allerdings hat mir ChatGPT gesagt, dass ich tatsächlich mehr verbrauche etwa 2700 kcal täglich und dass ich deshalb eher 2100–2300 kcal essen sollte, um gesund abzunehmen und Muskel aufzubauen .

Könnt ihr mir helfen

Vielen Dank an jeden der antwortet

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