Wie viele Schritte geht ihr am Tag?
50.000 war bis jetzt mein Rekord, aber das war absolute Ausnahme. Normalerweise bin ich bei 20 - 35.000 Schritten und das auch nur, weil ich sonst keinen Sport mache, aber eben sehr viel futter. 🤷🏻♀️
22 Antworten
Auf der Arbeit 4000 bis 11000, ja nachdem was zu tun ist. Eigentlich Bprojob, aber gute Wege, und wenn Proben zu organisieren sind, holen, bearbeiten, weitergeben, sorgen dass alles dort landet wo ich es geplant hab, dann sind es Indoor 10km plus 100, 200 Höhenmeter.
Wochenende zwischen Faulenzen (1000 Schritte) und Marathon wandern (56 000 Schritte). Zulerzt etwas kürzere Strecken, dafür. Mehr Höhenmeter und Kletterpassagen.
Im Jahres Mittel etwa 10000.
Zwischen 10000-12000 am Tag
Ich geh noch auf den Crosstrainer ca 3-4 mal die Woche und da sind es dann zwischen 7 und 10 km
Früher waren es immer so zwischen 20.000 und 30.000, jetzt sind es viel weniger geworden. Kommt bei mir drauf an, wie viel auf der Arbeit los ist, sonst bewege ich mich nicht mehr so viel :)
An Bürotagen komme ich selten über 4000 Schritte.
Ich brauche aber auch für 10000 Schritte wirklich lange, weil ich eine ziemlich große Schrittlänge habe. Dafür macht zB meine kurzbeinige Mama fast doppelt so viel.
Ein Urlaubstag mit Sightseeing von früh morgens bis spät abends sind bei mir zwischen 20000 und 25000. Mehr ist gar nicht möglich.
Kann man also alles nicht pauschalisieren.
Zwischen 8000-12000
Mehr bringt kein nutzen