keinen Spaß mehr am Sport?
Seit einem Jahr gehe ich regelmäßig ins Fitnessstudio. Ich habe dadurch fast 20 kg abgenommen und mein Idealgewicht schon seit einiger Zeit erreicht. Dennoch gehe ich weiterhin zum Sport, da ich Bewegung zum Ausgleich sehr wichtig finde.
Seit ca. einen Monat habe ich aber gar keinen Spaß mehr daran. Ich weiß nicht woher das Plötzlich kommt. Ich habe mich gezwungen trotzdem hin zu gehen.
Ich hatte jetzt zwei Wochen Pause da ich krank war und habe immer noch absolut keine Lust. Auf Bewegung hab ich schon Lust, nur nicht aufs Fitnessstudio. Davor war ich nach dem training immer extrem glücklich und erfüllt. Das habe ich jetzt auch nicht mehr.
Was macht man in solchen Phasen um wieder Spaß daran zu finden? Eine Pause einlegen und in der Zeit eine andere Sportart machen? Oder einfach diszipliniert sein und weiter machen bis es wieder Spaß macht.
2 Antworten
20 kg in einem Jahr sind ein guter Erfolg . Bei Krankheit trainiert man natürlich weniger oder überhaupt nicht . Du könntest ab und an oder z.B. 1 Mal die Woche ein Erhaltungstraining machen . Falls es dann keinen Spaß mehr macht könntest Du erstmal kündigen zum möglichen Termin und später vielleicht wieder anfangen . Sonst ginge ein guter Laufschuh für Walking / Jogging .
Könnte mir vorstellen, dass deine Erfüllung davon kam, dass du aktiv was für deinen Körper getan hast um dein Ziel zu erreichen und jetzt wo dieses Ziel erreicht ist, fehlt dir was auf das du hinarbeitest. So geht dann die motovation verloren und der Spaß auch, da du keinen Fortschritt siehst.
Du könntest auch schauen, ob du einen Sport findest, den du richtig gerne hast und wo du was mit anderen machst. Also z.b. einfach einen Mannschaftssport. Es ist einfach schon da seine Freunde zu haben und selbst wenn du weniger Lust auf training hast, geht es ja auch um Spaß und die Bewegung gibt es 4free sozusagen dazu... vielleicht ist das für dich auch motivation zu wissen, dass du n Team hast oder Freunde die auf dich warten. Geht mir zumindest so. Vielleicht hilft es auch ein, zwei Leute zu haben, die mit dir ins Fitti gehen.