wenn ich mich im spiegel sehe, dann sehe ich aus, als würde ich 150 kilogramm wiegen und auf bildern sehe ich irgendwie "dünner" aus.

woran liegt das, was entspricht der realität? wieso sehe ich mich so unterschiedlich?

ich habe heute erst 320 kalorien gegessen. ich weiss, dass es zu wenig ist aber ich schaffe es nicht mehr zu essen. hat jemand einen tipp für mich, wie ich es schaffe mehr zu essen?

es ist egal, was und wieviel ich esse. ich nehme jeden tag zwei kilo zu. es ist nicht so, als würde man die zunahme nicht sehen, im gegenteil.

ich traue mich langsam nicht mehr zu essen, ich will nicht noch mehr zunehmen. ich wiege momentan 54 kilogramm, obwohl ich vor einer woche noch bei 46 war.

was kann ich tun, um nicht zuzunehmen??

Mit welchem BMI würde ein 16-jähriges Mädchen als stark untergewichtig gelten?

ich trinke seit einiger zeit eines am tag, allein schon deshalb weil es mich sättigt. irgendwie werde ich aus den inhaltsangaben nicht schlau. kann mir jemand bitte weiterhelfen?

Hey. Ich bin 14, 1.66 groß und wiege 62-63 kg. Ich hab 5 kg durch die Pille zugenommen, wollte zwar schon mit 58 kg abnehmen, hab es aber nicht hinbekommen. Ich hab bis heute 160 Kalorien gegessen und möchte generell unter 1000 bleiben. Denkt ihr, dass ich mit 1000 kcal am Tag gut abnehmen kann? Mein Zielgewicht sind 50-55 kg. Sport mach ich natürlich auch, 30 Minuten am Tag.

Ich gehe morgen erneut zum Arzt, da ich verdacht auf Gluten Intoleranz und permanente Übelkeit habe. Ich habe Angst, dass der Arzt mich wiegen wird, weil ich Panik habe, dass andere mein Gewicht kennen.

Muss ich mich wiegen lassen oder kann ich auch "nein" sagen ?

Hey,

ich bin männlich, 16 und habe stark abgenommen. Genetisch bin ich so gebaut, dass ich der Typ sein sollte, der lieber am oberen Ende des Normalgewichts steht. Ich wiege 66 bei einer Größe von 1,82/1,83 was dünn ist. Meine Kleidung ist eingefallen& oftmals viel zu groß. Aus diesem Grund trage ich oft Hoodies. Nun ist es so, dass ich mittlerweile als mickrig, lauchig, KZ-Kind, Anorektiker, Biafra Kind usw. betitelt wurde.

In dem Umfeld meiner Eltern ist das so, dass diese alle erst sagten: Wow 😯, der hat aber abgenommen.

Aber mittlerweile empfehlen die schon meinen Eltern mich in eine therapie zu schicken, weil ich unterernährt aussehe. In der Schule fällt das nicht groß auf und wenn, dann meinen alle, dass ich mehr wiege( Hä?!), außer halt mit denen ich mich gut verstehe.

Ich will mein Gewicht gerne halten, aber diese ganzen Kommentare verunsichern mich zutiefst...

Liebe Grüße

Weil man ja die kerne auch isst und ich frage mich ob kerne etwa so sind wie Nüsse

Hey. Ich bin 14, 1,65 groß und wiege 63 (!) kg. Ich habe, bevor ich die Pille genommen habe, 58 kg gewogen. Da wollte ich zwar auch schon abnehmen, aber habe es dann doch nicht gemacht. Ich nehme die Pille Swingo 20. Jetzt esse ich schon seit einer Woche weniger und dachte, ich wiege mich mal. Ich dachte eigentlich ich hätte abgenommen, weil ich jeden Tag joggen war und jeden zweiten Tag halt Übungen gemacht habe. Aber nein, ich hab einfach zugenommen und bin jetzt fast übergewichtig. Leute, wie nehme ich das jetzt ab? Ich möchte 50 kg wiegen...

Ne ehrlich;

Das interessiert mich jetzt. xD

Was würde passieren, wenn man ganze 100 Tafeln Schokolade am Tag isst? Und zwar hat jede davon 600 Kalorien.

600 × 100 = 60000

60000/7000 = 8,6

Nimmt mann dann am nächsten Tag wirklich um die acht Kilo zu? O.O

Lg

Maya

Hallo liebe Community,

ich habe gerade eben Huba Bubba Kaugummi für 20 Minuten gekaut. Nun wollte ich fragen, ob man damit ab- oder zunimmt ? Es war mit Himbeergeschmack.

Vielen Dank.

Also ich möchte schon lange abnehmen aber irgendwie ziehe ich nichts durch und kalorienzählen ist mir auf Dauer einfach nicht so ans herz gewachsen. Meint ihr mit WW würde es klappen und kann man da auch wirklich alle Lebensmittel tracken?

Ich habe die letzten paar Tage -psychisch bedingt- maximal 230 kalorien am Tag gegessen, heute 1000. (Obst und Gemüse)

Werde ich morgen mehr auf der Waage haben, wegen dem Jojo - Effekt oder muss ich nichts zu befürchten haben, da ich normalviel gegessen habe?!

Moin, ich habe einen 50ccm Roller, den ich aktuell mit meinem B Führerschein (AM inklusive) fahre. In ein paar Monaten werde ich vorraussichtlich A2 haben und möchte mir nicht direkt ein neues Motorrad kaufen, sondern meinen 50ccm Roller mit mehr Hubraum ausstatten (wie viel möglich ist, wird mir die Werkstatt bestimmt sagen), natürlich in einer Werkstatt.

Wie würde das ganze denn ablaufen?

Ich hab mir das so vorgestellt: Ich fahre zur Werkstatt, erkläre, was ich vorhabe und lasse mir erklären, wie es umsetzbar ist. Mache einen Termin dort und bringe meinen Roller dann dahin. Die Werkstatt macht den Umbau dann und nach Bezahlung bekomme ich das Fahrzeug ausgehändigt. Anschließend muss ich die Abnahme beim TÜV machen. Oder macht der TÜV die Abnahme noch bevor ich das Fahrzeug ausgehändigt bekomme? Braucht die Werkstatt eventuell sogar eine Genehmigung für den Umbau? Wenn ja, wo hole ich diese?

Hallo,

macht es in einem Ganzkörperplan für Beginner mehr Sinn, die Übung, die einem am schwersten fällt, am Ende zu machen, sodass man noch Kraft für die anderen hat oder am Anfang, sodass man noch nicht ausgepowert ist? (Sind bei mir die Klimmzüge).

Und soll ich alle Übungen nacheinander machen, die alle eine bestimmte Muskelgruppe enthalten (z.B. Klimmzug = Rücken, Hyperextension = Rücken und dann weiter zur nächsten Muskelgruppe) oder zwischendurch andere, damit eine Entlastung stattfindet (z.B. Klimmzüge = Rücken, dann Brustpresse = Brust und Schulter, dann Rückenstrecker = wieder Rücken)

Bin mit der Reihenfolge eh verwirrt. Ist es ok mit Rücken, Brust, Arme anzufangen, dann zu Beinen und Po und am Ende Bauch zu machen?

Hallo,

Ich bin übergewichtig und frage euch nach Tipps

Wie sollte man an der Sache am besten vorgehen, wie zb erstmal nur cardio? Oder wie z.b. nach dem Sport ein shake oder kp?

Hey,

andere, die abgenommen haben, wurden in meiner Umgebung bisher angesprochen. Wenn aufgefallen ist, dass sie abgenommen haben, haben sie komplimente bekommen, wie stark ihr Willen doch ist.

Wenn ich ehrlich bin, glaube ich, dass sich insgeheim jeder wünscht, wenn auch nur im tiefsten inneren, bezüglich dessen angesprochen zu werden.

Bei mir sagte niemand was, was mich etwas traurig macht.

Hallo,

erstmal zu mir.

ich bin weiblich, 20 Jahre und wiege zurzeit 85 Kilo.

ich habe einen Büro.
laufe um die 6000-10000 schritte pro Tag.
mache aber sonst keinen Sport.

meine frage ist wie viel kcal am Tag darf ich zu mir nehmen, damit ich abnehme und wie lange würde das ca dauern?

Möchte gerne 15kg abnehmen

habt ihr sonst noch Tipps um „schnell“ abzunehmen. ?

Ich bin derzeit beim abnehmen und habe auch schon erste Fortschritte. Ich lasse mittlerweile süße Getränke wie Eistee,Cola,Fanta etc weg , aber greif immer wieder zu Süßigkeiten weil ich einfach nicht anders kann. Hat jemand Tipps wie ich es am besten unterlassen kann?

gehe fast jeden tag trainieren aber habe nur minimal abgenommen außerden nervt mich dann der heißhunger auch das ständige duschen nach dem sport ist auch langweilig manchmal.habe nu minimal 2 kg in 4 tagen abgenommen bzw 1 kg aber schwitze mich kaputt und zeifle weil der bauch immenroch da ist.was meint ihr ?danke nochmals

Hallo Zusammen,

ich denke über mein erstes Tattoo nach ein Schriftzug am Unterarm nach. Mein Problem diesbezüglich ist das gerade am Abnehmen bin und noch ca 20-25 KG weg sollen. Dieses mache ich durch eine gesündere Ernährung und ein paar mal die Woche Sport. Dadurch dauert die Abnahme aber auch noch eine ganze Weile, das Tattoo wäre mir aber auch sehr wichtig. Hat hier vllt jemand ein Tattoo an besagter Stelle oder an Stellen wo man noch sehr viel Umfang verliert und kann über Erfahrungen / Veränderungen des Tattoo nach der Abnahme berichten?

Liebe Grüße,

Jasmin

Hallo,

ich w/16 wiege momentan 66 kg. Ich würde gerne 5 Kilo abnehmen habt ihr Ideen wie?

Hey ich 14 (162 groß und 75 Kg schwer mein bmi ist übergewichtigen) deshalb will ich dringend abnehmen um mich besser zu fühlen und woler. Aber wie ich weis das es zeit braucht aber vlt hat jmd tipps von euch. Die mir weiter helfen. Ich wolte auserdem noch fragen wie mein Kalorien zahl ist die ich täglich zu mir nehmen solte um abzunehmen da meine app mir ca 1600 kcal vor ( ist das nicht zuviel ich dachte so an 1200 kcal ) und was für sport währe am besten und habt ihr apps wo man auch den Kalorien verbrauch sieht ? Und wie kann mich mein Gehirn bei Heishunger „austricksen“ das ich nicht so viel esse ?

Ich hab 40kg abgenommen und so sieht mein Bauch nun aus. Wen ich meine Arme in die Höhe stecke sieht man meine Rippen richtig stark und Schulter/ Schlüsselbein ist auch stark sichtbar

Aktuelle werte sind 76kg 180cm und 17% KFA laut Caliper Messung

Mir ist klar wenn ich nochmal 5-10kg verliere wird der Bauch kleiner (17% kfa sind ja noch "hoch") aber die Haut hängt wirklich schlimm

Hey,

wieso empfindet man sich meist immer als zu dick? Beziehungsweise die Stellen die man gerne etwas schmäler hätte.

Auch wenn man schon Kilos runter hat..

Wie lange dauert es, bis man den Erfolg selbst -wahrnimmt- ?

Hallo, ich bin 15 jahre und weiblich ich habe in dem letzten jahr 15kilo zugenommen weil ich eine sportverletzung hatte bei der ich ein jahr keinen Leistungssport mehr machen konnte. Ich werde bald wieder beginnen und wegen meinem jetzigen Gewicht fällt es mir schwer mich sowie früher zu bewegen

Ps ich wiege im moment 75kilo und bin 160

Gut,

Tatsächlich gibt es nicht viel mehr zu sagen. Ich habe eine Gewichtsabnahme hinter mir und mich würde interessieren, ob es ein Mindestalter für solche Eingriffe gibt?

MFG

Hallo kann man in 3 Monaten mit Sport 20 Kilo abnehmen?

Wie oben geschrieben habe ich wegen Stress 3 Tage lang nur 1000kcal oder weniger zu mir genommen. Wenn ich jetz wieder über 1500 esse nehme ich dann direkt wieder alles zu ?
tritt dann der Jojo Effekt ein ?

Hallo ich habe im Dezember 2019 angefangen mit einer Diät ich bin 1,65 groß und hatte einen Bauchumfang von mindestens 1,10 cm und habe Kleidergröße 46 angezogen. Heute ist mein Bauchumfang 89cm. Da ich keine Waage habe interessiert es mich zu wissen wie viel ich jetzt ungefähr wiege. Ich glaube ich trage L wobei mir auch M passt.

Ich hab einen 50ccm Roller und will 70ccm verbauen der Roller braucht dann aber eine 125er Zulassung und muß somit vom TÜV abgenommen werden.

Jetzt die erste Frage was muss alles verändert werden damit das durch geht?

Zweite Frage was kostet so eine Roller abnahme vom TÜV?

Vielen Dank für die Antworten schon mal :)

Meine Cousine hat starke Bandscheibenprobleme und ist dadurch nicht mehr arbeitsfähig.

Sie hat im letzten halben Jahr 15 kg durch Ernährungsumstellung (kcal, Fett, Eiweiß, KH mit App tracken, Reduktion von Dickmachern wie Zucker, Fette) abgenommen und hat nun einen Gewichtsstillstand erreicht. D.h. Kaloriendefizit wird gelebt, es fehlt aber an Bewegung.

Sport hat sie bisher nicht getrieben, da sie wegen 2er Bandscheibenvorfälle kaum mehr als 50m am Stück laufen kann. Schwimmen und Radfahren kommen nicht in Frage, da sie das Geld für Eintritte und ein Rad nicht aufbringen kann (lebt von EU Rente und Grundsicherung).

Sie hat trotz der Abnahme noch massiv Fett im Bauch und Brustbereich und nimmt überall ab, nur da nicht.

Arme, Beine und Po sind schlank.

Das Übergewicht beträgt noch ca. 20 kg. Sie merkt, dass die bereits verlorenen 15 kg sich deutlich positiv auf den Rücken und das Wohlbefinden auswirken. Nun würde sie gerne Sport treiben, um gezielter und weiterhin abzunehmen, hat aber keine Idee, welche effektiven Übungen es gibt, die bei der Abnahme helfen und mit Bandscheibenbeschwerden möglich sind.

Mir wurde gesagt, dass ich dem Mädchen zu dick bin. Soll ich nur für eine Frau abnehmen?

Ich musste von jetzt auf gleich vor ein paar wochen meine Ernährung umstellen. Unter anderem mit einem Zuckerentzug, was echt nicht leicht war.

Ich stand eben auf der wage. Das Ergebnis -4 kg körpergewicht weniger. Kann das in so einer kurzen Zeit möglich sein , oder ist das ungesund ?

Hallo ich habe mir überlegt ein Proteinpulver zu kaufen um damit ab und zu Proteine in eine bowl zu bringen oder auch mal ab und zu nach dem Training (Fitnessstudio) jedoch meinte eine Freundin , dass man dadurch auch stark zunehmen kann , was momentan etwas kontraproduktiv wäre da ich beim abnehmen bin.

Vorab.. ich ernähre mich vegan nur nicht so wie ich es mir vorstelle.

Ich hab mal ne‘Zeit lang so nach meinem Gefühl die Vegane Ernährung praktiziert. Möglichst unverarbeitet und viel Gemüse und Obst Nüsse teils Hülsenfrüchte und Kohlenhydrate. Hab viel Sport gemacht als Ausgleich zum Alltag. Irgendwann hatte ich dann 8kg weniger auf der Waage. Frag mich, ob ich Das falsch gemacht hab, wenn ich dann 8kg abgenommen hab.

Guten Tag.

Ich würde gerne um Ihre Hilfe bitten - warum nahmen die Arbeitsplätze in den deutschen Braunkohlerevieren von 1989 bis 2012 stark ab?

Vielen Dank.

Könnte jemand die folgenden Fragen beantworten? Es handelt sich dabei um einen Aufzug.

a. Wer ist für solche Abnahmen zuständig?

b. Wer ist für die Wartung während des Betriebes zuständig?

c. Welche Prüffristen gibt es ?

d. Wie könnte ein dazugehöriges Prüfprotokoll einer bereits bestehenden und im Betrieb befindlichen Anlage aussehen?

e. Welche Normen gelten für Prüfung und Wartung?

Ich habe in den letzten vier Wochen 4,6kg abgenommen- ist das zuuu viel?

LG

Hey!

Ich habe ein paar Kilos verloren, weil ich mich generell nicht so ganz wohl gefühlt habe. Aber seitdem ich abgenommen habe, was meiner Meinung nach auch langsam zu viel war, sehen meine Waden irgendwie breiter aus. Dabei habe ich mir Bilder von früher angeschaut und bemerkt, dass sie vorher anders aussahen. Meine Vermutung ist, da ich sozusagen Fett am Knöchel und am Knie und etwas unter dem Knie verloren habe, und somit prägt sich das Fett in der Mitte meines Unterschenkels aus. Mach das Sinn, und klingt das eurer Meinung nach logisch, bzw. könnte dies der Fall bei mir sein? Ich habe mich übrigens dazu entschlossen wieder etwas zuzulegen weil ich denke, dass ich mich dann besser fühlen werde. Danke für die Antworten.

Hi Leute, bin grad in der Abnehm Zeit und habe gerade Lust auf Gummibärchen .

Aber kann ich die überhaupt essen, wenn ja wie viele Gummibärchen täglich?

Wenn ich jeden Tag unter 1000 Kalorien esse und zusätzlich noch ca. 500 Kalorien verbrenne , nehme ich dann 1-2 kg pro Woche ab oder sollte ich es doch lieber reduzieren 😅

Ich nahm in den vergangenen Monaten zwanzig Kilo ab. Ich hatte Übergewicht und da ich klein bin, sah das zusätzlich noch hässlicher aus. Ich bin nun noch im Normalgewicht, wenn auch knapp. Ich mag meinen Körper immernoch nicht, weil ich seltsam proportioniert bin und meine Arme, Beine und Schultern nicht zu meinem restlichen Körper passen. Seit ich soviel abgenommen habe, habe ich Schulgefühle, nachdem ich gegessen habe, denke, dass ich es besser sein gelassen hätte und drehe teilweise fast durch, wenn ich mich "voll" fühle. Ich habe so Angst, dass ich wieder dick werde..

Kann das von der Abnahme kommen und geht wieder weg oder was stimmt mit mir nicht? Bitte nehmt das ernst und verurteilt mich nicht dafür.

Hallo,

ich bräuchte Hilfe bei einer Aufgabe.

In der Medizin wird Radio aktives Jod 131 benutzt. Nach ungefähr acht Tagen hat sich die Hälfte des Jodatome in Xanonarome umgewandelt. Man sagt: Jod 131 hat eine Halbwertszeit von ungefähr 8 Tagen.

zu Beginn der Messung sollen 1 mg Jod 131 vorhanden sein. Wie viel Milligramm sind nach 1,2,3, X Halbwertszeit and noch vorhanden?

ich verstehs nicht. Ich kenne die Formel nicht und weiß nicht was sich im Exponenten einsetzen soll.

ich hoffe einer kann mir helfen, ich danke schon mal im Voraus.

Hey,

seit einem Monat gehe ich regelmäßig ins Fitnessstudio und achte auf eine gesunde und vollwertige Ernährung ( Kohlenhydrate gering halten und dafür Eiweiß relativ hoch).

Nun habe ich gehört das Creatin (Monohydrat) die Leistung beim Kraftsport und bei der Ausdauer steigert. Hat jemand Erfahrung damit?

Ist es also Sinnvoll während der Gewichtsabnahme Creatin für eine bessere Leistung und Muskelaufbau im Fitnessstudio zu verwenden?

Meine Daten:

1,66 m Groß

79,02Kg

weiblich

Ich habe bereits schon 5,2 Kg abgenommen.

Vielen Dank für eure Hilfe.

Ich bin 17 jahre bin 1,61 groß und wiege derzeit 62kg. Ich würde aber gerne auf die 58kg kommen. ich spiele handball und habe 3-4 mal die woche training.
Sind die 58 kilo in 2 monaten zu schaffen??

würde mich auch sehr über jegliche tips freuen

Ich habe mir vorgenommen ab morgen jeden Tag mit dem Rad zur Schule und zurück zu fahren. Ich bräuchte dahin eine Stunde und Zurück auch, also würde ich ca 5 Tage die Woche jeden Tag zwei Stunden Radfahren. Ich werde das für die nächsten 6 Monate so machen.

aber die Frage ist, wie wieviel könnte ich geschätzt jetzt bis Ende März, also in einem Monat, schon abgenommen haben, wenn ich es durchziehe und auch auf meiner Ernährung natürlich achte?

Ich bin 20. 1.58 m groß und wiege um die 66 Kg... falls es relevant sein sollte:)

was Sind die Gründe wieso ihr Abnehmt oder abgenommen habt und wie habt ihr euch dazu motiviert wenn es gerade schwer wurde?

Hi ich bin Maria und ich wife mit 16 Jahren und eine große von 165cm 100,07kg und ich will so abnehmen das ich so 60 wiege also normal sein aber ich weiß nicht wie ich das machen soll weil wenn ich im Internet suche labern die nur scheiße. Kann mir jemand sagen was ich nicht essen darf und ab wann ich nix essen darf Sport mach ich so oder so schon immer also weiß ich schon was zu tun ist aber mein Problem ist nicht das ich süße Sachen esse oder immer Pizza oder so ich bin einfach dick obwohl ich normal esse

Bitte helft mir, es geht grad um leben und Tod. Ich muss diese Aufgabe lösen. Heute noch. :(

Ich möchte abnehmen aber irgendwie klappt das nicht so.. ich esse immer das gleiche nach dem Training also Kebab und vielleicht mal Kinderbueno, sber ds sollte doch kein Problem sein. Leider bin ich dicker geworden und so shehe ich nicht bei wasserlassen. Was kann ich tun?

Nehme einfach nicht ab. ich möchte bis Sommer noch meine 10 Kilo abnehmen. Ich hab bereits 8 Kilo in einem halben Jahr abgenommen. Bin 16 Jahre alt, 183cm groß und wiege derzeit 100kg. Ich hab seit silvester gar nicht mehr abgenommen, sonder eher einen halben Kilo zugenommen. Ich tracke alles in meiner App ein und komme pro Tag auf ca 1600 kcal. ich verstehe das nicht. Gibt es etwas, dass ich übersehe? Ich esse jeden morgen 2 Vollkorntoast mit hähnchen oder ähnlichem. Mittags dann immer etwas anderes, aber es ist immer fettarm, da ich eine familiäre hypocholisterinämie habe. und momentan faste ich dann bis zum nächsten tag und wenn ich etwas esse, dann mache ich mir etwas kalorienarmes wie zb: Bohnen, Rührei aus Eiklar, Kaiser-Gemüse. Manchmal, jedoch nur selten, komme ich dann auch mal auf 200kcal. aber höher bin ich noch nicht gekommen. Ich wiege alles ab. Sogar Margarine wiege ich ab. Ich brauche dringend Hilfe.

Ich bin 185 groß und Wiege 91kg ich würde gern bis Anfang Mai auf 80 runter kommen aber wie? Fitnessstudio ist nicht so meins und auf Laufen hab ich auch kein bock.

Wenn man fastet nimmt man ja ab, in den ersten tagen meistens 1 kg (wasser,darm inhalt etc) aber danach wirds weniger

nimmt man da trotzdem täglich 500 gramm ab

also das es locker in nem monat 15 kg sind

(bmi ca 23)

Ich weiß das eh alle ankommen das sowas dumm ist aber ich mache das eh nicht mehr weils dumm ist frage nur nach (mein bmi ist eh nicht 23 also ist es eher so nh recherche)

16 • 1.8m • 87kg

Kennt ihr gute Rezepte für Mittag und Abendessen ? Ich habe mir vorgenommen abends nur wenig zu essen und nur Wasser zu trinken - Habt ihr nen Ernährungsplan ?

Gibt es hier jemand der durch Konsum von Jod Tabletten (verschriebene Tabletten vom Arzt, aufgrund der Schilddrüse oder sonstiges) bei sich selbst eine Gewichtsreduzierung aufgefallen ist? Nebenwirkung oder was anderes?

Hallo ich hab gerade sehr viel stress Zuhause und in der Schule also wollte ich euch fragen ob ihr mir bei dieser Aufgabe helfen könnt.

Alos 125 ist der Anfangswert aber was ist 2,35?

Ich glaube es ist ein Wachstum und wie lese ich heraus um wie viel % sich der Funktionswert bei der Erhöhung von t um eine Einheit verändert.

Vielen Dank im Voraus.

Hey Leute,

Kennt ihr irgendeine Möglichkeit im Gesicht abzunehmen oder es schlanker aussehen zu lassen?

Wäre froh über eine Antwort:)

Hallo ihr lieben,

ich würde sehr gerne ein wenig abnehmen und habe dementsprechend 1333 Kalorien für eine Woche gegessen. Ich bin 18 Jahre alt, 169cm groß und wiege 55,4 Kilo. Ich habe täglich Sport (Cardio 30 min ~300kcal) und Kraftsport jeden 2. Tag gemacht. Nun habe ich im Internet recherchiert und gemerkt dass ich mit dem Sport unter meinem Grundumsatz gewesen bin was ich definitiv nicht wollte. Kann ich ohne Probleme die Kalorienzufuhr anheben ohne das abgenommene Gewicht (ca 1kilo) wieder zuzunehmen?
auf wieviel Kcal würdet ihr die tägliche kcal Zufuhr anheben?

danke für eure Hilfe :)

Ich trinke grad ein großes Glas grünen Tee bevor ich was esse, da es, soweit ich mich nicht irre, beim Abnehmen hilft. Wie lange soll ich aber dann warten, wenn ich das Glas leer habe, bis ich essen kann? Also wie lange muss ich warten um nach dem Trinken essen zu dürfen?

Mein Grundumsatz liegt bei 1400 Kalorien. Ich mache 3x die Woche Sport, passt das dann wenn ich genau meinen Grundumsatz esse? Nehme ich so dann ab? Oder muss ich weniger essen?

Vielen Dank schonmal :)

Ich habe es schon öfter erlebt, dass dickere Personen, die nach der Abnahme schlanker beziehungsweise sportlich wurden auch arrogant wurden. Eine ehemalige Freundin brach sogar ihren Kontakt zu den dickeren ihrer Freunde ab, weil die Ernährungs-technisch ein schlechter Umgang gewesen seien. Wieso fühlen sie sich dann als was besseres? Ich bin auch nicht dick und bin trotzdem kein besserer Mensch, als Menschen die es sind. Habt ihr solche Erfahrungen auch schon miterlebt?

Seit ein paar Tagen versuche ich schon wieder mal etwas abzunehmen. Es sind 4 ganze Tage verganen an denen ich wenig aß. Ich aß nur bis ca 970kcal und es waren Sachen wie z.B. brötchen mit hähnchenwurst und salate.Mal nen kaffe dabei usw.Am nächsten tag dasselbe mit kartofelpüree und salat.nach dem 4 tag ist der bauch immernoch da und es sieht nicht so aus als sich was verändern würde was mir spanisch vorkommt. Ich muss dazu sagen dass ich mich gar nicht bewege und nur sitze. Also wollte ich fragen ob das jetzt ohne Sport sehr lange dauern würde ein paar kilos die ersten tage runterzubekommen oder es auch mit sport so lange dauern würde.was meint ihr zum ganzen?ich halte diese 1000 kalorienaufnahme am tag langsam nicht mehr aus.yo danke an jeden und schönen abend euch allen hier.

Hey ich bin 20 und 1.61 groß und wiege so 47-49kg (schwankt dazwischen)

Ich kann nicht richtig einschätzen ob ich zu viel, zu wenig oder okay esse.

zb hatte ich heute morgen 1 Ei mit zwei Scheiben Vollkornbrot und Tomate und 1/2 Gurke und eine Birne

dann einen latte macchiato.

Mittags 50g Haferflocken mit einem Ehemann protein pudding, 1 Apfel,1 Pflaume und ein paar Tauben.

Nachmittags dann ein Brötchen (relativ groß mit ca. 20g Quark

zum Abendessen gab es 150g putensteak mir Salat und 1/2 Teller Erbsen Karotten Gemüse.

Jetzt hatte ich noch Hunger und hab nochmal 250g Magerquark und eine Birne gegessen.

Mache 2 mal die Woche im gym 2h Ganzkörper Training im gym und laufe täglich so 8000-12000 Schritte.

Was denkt ihr?

Ich habe seit 2 Jahren Haarausfall und weiß nicht woran das liegen kann.
Anfangs sind nur im Sommer Haare, ausgefallen doch mittlerweile jeden Tag und ich habe langsam Angst keine Haare mehr auf den Kopf zu haben..

Daher will ich meine Blutwerte beim Arzt untersuchen lassen, jedoch hab ich total Angst vor Nadeln und allgemein vor Blut und wollte mal fragen wie viel Blut eigentlich abgenommen.
(Falls ihr welche Tipps habt was ich dagegen tun kann, dann lasst es mich wissen)

Hey Leute,

Ich hab das Problem, dass ich morgens vor der Schule nie etwas esse, weil mir mega schlecht da durch wird. In der Schule esse ich ebenfalls gar nichts und komme dann um 17:00 nach Hause und esse dann erst und gehe um 22 Uhr schon schlafen. Ist das überhaupt gesund? Ich will damit nicht abnehmen, aber irgendwie komme ich nicht dazu zu essen.

Also da ich Anfänger bin Lauf ich seit 2 Wochen jeden Tag 10 Minuten. Meine Mutter meint 10 Minuten jeden Tag helfen nicht. Ich will aber irgendwann jedem Tag 30 Minuten Laufen. Ist das Sinnvoll oder eher unlogisch 10 Minuten laufen? Wie habt ihr das am Anfang gemacht?

Hallo zusammen,

aktuell habe ich folgendes „Problem“:

ich nehme einfach keinen Gramm ab. Ich gehe regelmäßig zum Sport (Milonzirkel, Kraftsport) und reite. Somit habe ich genug Bewegung. Ich achte auf eine gesunde Ernährung und trotz allem bleibt mein Gewicht seit über 7 Wochen gleich. Ich nehme nicht ab. Ich vermute, dass meine Schilddrüse nicht mehr richtig eingestellt ist. Aber allein daran kann es doch nicht liegen, oder?

nun habe ich überlegt, eine Stoffwechselkur zu machen, um wieder einen Anfang zu schaffen.

ein Gang zum Arzt wegen der Schilddrüse kommt natürlich dazu.

hat jemand Erfahrung mit einer solchen Kur?

Hallo,

Ich wollte mir neue Winterfelgen holen. Die Standard Alus finde ich langweilig. Jetzt habe ich welche die ich mir gerne holen würde jedoch finde ich nichts wo steht oh es erlaubt ist oder nicht. Gerade fahre ich 17" mit Eintragung. Jetzt möchte ich 16" und müsste wissen ob ich die Fahren Darf. HSN/TSN von meinem Auto (falls benötigt) ALJ/0035.

Größe der Felgen und Nummer:

Alutec Grip 7Jx16 H2, ET35

KBA 47767

Reifen:

DOT 0818

205/45 R16 87V

Falls noch was benötigt bitte schreiben. Würde gerne wissen ob ich die Fahren Darf ohne Eintrag.

Einen schönes Wochende euch.

Obere Bild : Jetzt

Untere Bild : vor 6 Monaten

Hallo,

mich plagt es, es frisst mich auf. Seit etwa 5 tagen habe ich diesen kugelrunden bauch trotz das ich 40 Kilo abgenommen habe. So sah ich netmal davor aus.

Was kann das sein? Eindrücken kann ich Ihn aber istalso nicht bretthart, nur ein bissle härter als sonst.

Mfg

Markus

P.s: Bitte aufs Bild klicken

Sieht man das?  Also würden das Freunde und Klassenkameraden erkennen, wenn man zb. unter 60 Kilo wiegt und dann um die 3 Kilo abnimmt?

Ich esse seit 1-2 Monaten 1500 Kalorien am Tag um abzunehmen...bis jetzt ohne Effekt ...Am Wochenende esse ich auch mal mehr (nie mehr als 2000), kommt aber nicht häufig vor. Ich habe einen recht „aktiven“ Alltag ... Reiten (4x die Woche) , Fahrradfahren, Workouts...

btw. bin 175 groß und Wiege 70kg, bin zwar nicht richtig dick aber fühle mich so nicht wohl....

kann mit jmd sagen warum ich einfach nicht abneheme? Was mach ich falsch?

Ich habe schon öfters gehört, dass der Körper bei einer zu geringen Kalorienzufuhr auf Sparflamme schaltet.
wenn ich aber ein Kaloriendefizit von -500 kcal durch Ernährung erziele, zusätzlich aber noch Sport mache, hat das dann den gleichen Effekt, da ich ja auch ein hohes Kaloriendefizit habe?

Oder kann ich problemlos nebenbei beliebig viel Sport machen, um die Fettverbrennung anzukurbeln?

Vielen Dank im Voraus für die Antworten.

Ich hab 2 Woche jetzt 2500 kalorien gegessen. Wenn ich jetzt morgen anfange 1000-1200 kalorien zu essen. Werde ich dann abnehmen?

( bewege mich nicht viel, wegen schule.) bin 161 cm 58 kilo, 19 jahre

Guten Mittag

Ich habe mich 2 Monate runter gehungert und 17 Kilo abgenommen. Jetzt habe ich 12 Kilo mehr drauf und habe immer noch nicht meine Periode seit 8 Monate bekommen. Ich wog damals mit einer Größe von 1.58cm 60-61kg. Das ist doch zu viel? Ich sah nicht dick aus, sondern eher Normal, nicht schlank, nicht dünn, aber auch nicht fett. Jetzt wiege ich glaube ich 55 Kilo. Ich aß jetzt 3 Tage um die 5000 Kalorien weil ich voll Hunger hatte, habe aber auch gegessen obwohl ich satt war.. fragt nicht warum 😅 Ansonsten kommt es oft vor, dass ich so 3000-5000 Kalorien esse weil ich irgendwie kaum Satt werde. Aber jetzt habe ich vor nur 1200 Kalorien zu essen.. weil ich Angst habe mehr zu zunehmen. Damals als ich noch nicht abnahm, habe ich auch so gut wie 1500-1600 Kalorien gegessen und war satt! Hatte auch nie Essen im Kopf oder sonst was. Aber wieso werde ich jetzt nicht mehr satt und möchte immer mehr essen? Und wieso habe ich meine Periode noch nicht muss ich wieder ins Ausgangsgewicht damit mein Körper funktionieren kann?

Hey, jetzt mal zu meiner wirklich ernstgemeinten frage. Also ich erzähle mal ein wenig dazu bzw. zu mir. Also, ich bin 15 Jahre alt, weiblich , 1,68cm groß und wiege 54kg. Eine zeit lang wog ich allerdings deutlich mehr (67kg), dieses Gewicht hatte ich ganz plötzlich zugenommen. Also es ging echt so auf einmal. Ich war sehr unzufrieden mit meinem Aussehen und Gewicht weshalb ich mich dann entschieden habe abzunehmen. Ich habe einfach versucht so wenig wie möglich zu essen wenn ich ehrlich bin , und wenn ich etwas gegessen haben dann nur gesunde Sachen wie Obst oder Gemüse weil es mir als schnellster weg erschien bzw. scheint und die gegessen Kalorien bei Lifesum kontrolliert, nachdem ich dann 5kg so angbenlmmen hatte habe ich das Essen ein wenig gesteigert und dann langsamer als zuvor weiter abgenommen, nochmal 5kg jetzt heute ( das mit dem abnehmen war innherhalb von ca. 7-8 Monaten) ,bin ich mittlerweile auf 54kg runter, bin damit allerdings noch nicht ganz zufrieden. Zwar sagen mir meine Freunde , Eltern und Verwandten wie schlank ich geworden wäre , ich denke allerdings das dieses eher im Kontrast gemeint ist zu früher auch wenn sie alle sagen das wäre nicht so , wenn ich in den Spiegel schaue finde ich mich aber nicht schlank und vom Gewicht her würde ich auch ansich noch gerne etwas runter haben. Deswegen versuche ich zur Zeit weiterhin mein Gewicht zu kontrollieren indem ich mich täglich 2-3 mal wiege und die Kalorien der Lebensmittel mittels Lifesum im Blick behalte , damit diese nicht über 1200 hinausgehen wobei das meiner Meinung nach schon recht viel ist und ich lieber unter 1000 bleiben würde, denn ich fühle mich auch nicht allzu gut wenn ich nicht widerstehen konnte etwas wie Schokolade oder so zu essen und finde es ganz gut das einem noch mal gezeigt wird wie viele Kalorien das echt hat. Außerdem bin ich jetzt seit kurzem im Fitnessstudio aktiv wohin ich jetzt zusätzlich zu meinem normalen Hobbys reiten und Ballet hingehe um meinem „Traumkörper/gewicht“ etwas näher zu kommen. Allerdings bekomme ich die ganze Zeit von meinen Freundinnen und gelegentlich auch von meinen Freunden zu hören ich müsse aufhören anzunehmen und so weiter (weswegen ich auch überhält die Frage stelle) , welches ich nicht wirklich nachvollziehen kann da mein Gewicht ja nicht im Untergewicht liegt? Ich fände es sehr lieb wenn ihr mir ernsthaft auf meine Frage antworten und eure ehrliche Meinung dazu sagen würdet , und mir gegebenenfalls vlt noch ein paar Tipps geben könntet zur Gewichtsabnahme, falls ihr der Meinung seid es wäre okay noch ein paar Kilo abzunehmen.

Hallo,

ich bin 17 Jahre alt, und habe von 83 Kilo auf 68 abgespeckt (1,78m). Im Gesicht und an den Beinen sehe ich eine deutliche Veränderung, jedoch ist mein Bauch und meine Brust auf nahezu identischer groß, nun wollte ich fragen wie ich jetzt fortfahren soll,da mein BMI mittlerweile im unterem Normalbereich liegt. (Gehe 3x die Woche ins Fitness) Zudem wie ich mich jetzt Ernähren soll,

Danke fär die Hilfe im Voraus! ^^

Hallo. Eigentlich möchte ich abnehmen und habe das Gericht heute morgen falsch eingeschätzt. Hatte so einen Hunger und habe einfach eine Packung Tortelloni gekocht. Naja und jetzt im Nachhinein, hasse ich es, weil ich nicht mal richtig satt bin. Außerdem will ich mich low carb ernähren. Da ich kein Fleisch esse, sind für mich 100-150 schon wenig.

Was kann ich denn heute abend noch essen, ohne Fleisch, ohne viele Kohlenhydrate und wenig Kalorien? Außerdem fühle ich mich fett und ekelhaft. Ich hasse es, wenn ich einfach ohne nachdenken was esse.

Ich weiß das kommt etwas dumm aber ich habe mich gefragt ob es bei Diäten wenn Leute 1kg abnehmen, es wirklich ein pures kg fett ist oder noch was anderes (ohne von Muskelabbau aus zu gehen sondern normale abnahmen). Würde mich mal interessieren. Danke im Vorraus

Moin Leuts,

ich möchte einen neuen Zählerschrank montieren.

Material und so weiter kann ich mir ja die Kosten zusammen stellen.

Was würde denn eine Abnahme kosten?

Was würde der Zählereinbau kosten?

Also, es muss ja ein Elektromeister messen kommen und bringt den Zählerantrag mit und wenn alles OK ist unterschreibt er den und ich schicke das dann zum regionalen Stromanbieter?

ISt das richtig und was kostet der Spaß, weis das jemand?

Gruß

Wenn ihr auf mich treffen würdet, was würdet ihr dann über meine Figur denken? Und wie würdet ihr sie einschätzen?

Ich bin derzeit am abnehmen und würde deshalb gerne eure Meinung wissen, um einzuschätzen, ob ich noch abnehmen sollte oder nicht.

alles Liebe:)

Hi

ich will abnehmen, hab aber WIRKLICH einen hang zum süßen. Kekse, Bananen, Fruchtjoghurt, Twix, Mars, Vollmilch Schoki, Nutella usw ...

Wenn ich einen Tag lang mal nichts süßes gegessen hab, fühle ich mich als hätte ich meine Tage ... jedenfalls der "Ich hassen jeden und alles und sprich mich ja nicht an!" Teil 😂

1. Habt ihr einen Tipp wie man sowas zügelt, bzw wo sowas erst herkommt?
2. Gibt es gute Alternativen die einen schokoladigen Geschmack haben und erschwinglich sind?

LG

Ich habe ja gestern schon die Frage dazu gestellt weil ich 51 kg gewogen habe und gestern 48 gewogen habe. Aber ich habe normal gegessen, gestern und heute und wiege nur noch 45 kg... ich fühle mich immer schwacher

So ein pummeliges gesicht sieht behindert aus wenn man lacht

Ich hab bei 7000 Kalorien einsparen angefangen, bis jetzt hab ich noch 4.103 Kalorien übrig die ich einsparen muss, müsste ich dann nicht abnehmen wenn ich die rechtliche 4.103 Kalorien eingespart habe?

Ich muss mindestens 40 Kilogramm Körperfett loswerden. Da 40 Kilogramm auf einmal zuviel sind und mein Körper sicherlich irgendwann mittendrin rebellieren wird, habe ich vor, die Abnahme in Etappen zu gestalten.

Ich nehme mir 10 Kilogramm vor, die ich ohne Zeitlimit abarbeite. Nach diesen 10 Kilo gönne ich mir eine Pause von mindestens 2-3 Wochen.

Denkt ihr, das nützt etwas, um 1. Die Motivation aufrecht zu erhalten, 2. Sich an den Körper langsam zu gewöhnen, 3. Hängende Haut zu vermeiden und 4. Die sogenannte und allseits bekannte 'Sparflamme' zu vermeiden?

Denkt ihr man merkt ein unterschied wenn ich 5 kg an purem Fett verliere?

Hat jemandem Erfahrung damit?

Ich befinde mich gerade in meiner Fastenphase und 'darf' erst morgen Mittag um 12 etwas essen. Meine letzte Mahlzeit war halb sechs, nun hab ich aber richtigen Hunger bekommen. Trinken tue ich auch nur Wasser.

Weiß jemand, ob Gemüse in der Fastenzeit erlaubt ist?

Hallo :)

in 1 Monat fliege ich in den Urlaub und bis dahin hab ich vor ca. 10 kg abzunehmen bei mir ist es bisschen komisch ( ich kann von einem zum nächsten Tag schon 2 kg abnehmen). Ich gehe 3 mal in der Woche joggen und verzichte komplett auf Fast Food. Zwischendurch mach ich auch ab und zu Workouts zu Hause und versuche jeden Tag mind. 1,5 L Wasser zu trinken. Aber ich weiß nicht wie ich’s mit der Ernährung machen soll. Ich geh noch zur Schule und da frag ich mich soll ich etwas vor der Schule essen (wenn ja was?) und was sind denn Produkte auf die man besten komplett verzichten sollte wenn man annehmen will? Mir geht es mehr drum das ich in einem Monat einen flacheren Bauch habe!

Hallo da ich wegen Übergewicht sehr leide will ich 30 kg abnehmen .Meine frage ist würde sich das Tattoo am Handgelenk auf dem Bild verändern wenn ich soviel abnehmen würde ?

Hey ich habe eine "Krankheit" Namens Jaktation. Den meisten wird diese "Krankheit" nicht bekannt sein. Wenn man das Krankheit nennen kann.

Das ist wenn man zum einschlafen seinen Kopf hin und her bewegt im Bett. Also man wackelt zum einschlafen mit dem Kopf.

Zusätzlich bin ich sehr dünn und nehme überhaupt nicht zu. Falls sich jemand in diesem Thema auskennt: Verbrenne ich dadurch zuviele Kalorien? Oder nehme ich dadurch so stark ab? Ich esse soviel nehme nicht zu. Ich möchte gerne zunehmen.

Danke schonmal für die Antworten.

In der Gartensparte steht eine Sache zur Diskussion. Während einige unserer Pächter einen Kaminofen aufgestellt haben und dieses vom Bezirksschornsteinfeger ordnungsgemäß abnehmen lassen haben (Genehmigung des Vorstandes lag auch vor), ist ein Pächter der Meinung, einen Werkstattofen ohne Zustimmung und Abnahme des Bezirksschornsteinfegers betreiben zu können. Er denkt, einen solchen Ofen kann man aufstellen , wo man will und ein einfaches ;;Schornsteinrohr" genügt auch. Es sei eine reine Versicherungssache.

Stimmt das?

Hallo ihr Lieben

ich habe mit gesunder Ernährung und Sport (+ Krafttraining) in 5 Monaten 27.5 kg verloren.

(Bin Männlich und 18 Jahre alt)

Start: 102 kg || BMI: 34 (Adipositas I) Jetzt: 74 kg || BMI: 24.9 (Normalgewicht)

Ich möchte mein Körper decent aufbauen! 1× in der Woche habe ich einen Cheat Day. Das hat immer geklappt und funktioniert noch immer Astrein.

Was meint ihr? Wie soll ich vorgehen? Ich möchte mein Körper decent und sportlich aufbauen, dennoch würde ich gene noch einige Kilos verlieren. Passt da noch ein Cheat Day mitrein?

Wichtig: Ich halte nichts von Proteinshakes, Diätvitalkosten und sonstigen Kram.

Schon als Kind war ich sehr unterwürfig und traute mich nicht, meine Meinung zu sagen. War stets wohlbeleibt und war froh, wenn ich meine Ruhe hatte. Dass ich mit dieser Art keine Pluspunkte im Berufsleben sammeln kann, ist vermutlich jedem klar.

Würde das 'Problem' nun gerne anpacken und meinen Charakter stärken. Klappt das mit Sport und einer Gewichtsreduktion?

Hey, ich bin gerade am abnehmen. Ich bin unter 18 bzw unter 16, 1,60m groß und Wiege 48kg. 4kg habe auch schon los. Mein erstes Ziel waren 48kg, mein 2tes 45kg. Und wenn ich das geschafft habe, vielleicht ja noch 40kg? Wäre das noch ok oder viel zu dünn? Weil ich ja eigentlich relativ klein bin (und jung) und da dachte ich 40kg wäre gut, bin mir aber nicht sicher!

Was denkt ihr?

Wenn man eigentlich 70 Kg wiegen sollte, jedoch 200 Kg auf die Waage bringt, purzeln die ersten Kg's vermutlich schneller wenn man seinen gewohnten Kalorienbedarf drastisch einschränkt. Doch irgendwann purzelt da doch nichts mehr ''schnell'' weil der Körper sich den neuen Kalorien anpasst - Obwohl man noch recht weit vom Normalgewicht entfernt ist..

Angenommen die ersten 100 Kg sind also schnell weg, wie sieht es dann mit den restlichen aus? Purzeln die nach dieser Aussage oben weiterhin schnell weg weil man immer noch mehr als ''normal''/Gesund wiegt?

Ist es an der Zeit abzunehmen? Ich weiß nicht... Schon, oder?