Moin ich kann bei 80 kg Gewicht 30 kg 8 mal dippen aber schaffe keine 80 kg bankdrücken.

Ich kann wahrscheinlich auch 2 wiederholungen mit 40 kg will ich aber nicht ausprobieren ich hab damals vor der diät 90 kg gewogen und auch 30 kg geschafft aber dann mit dips aufgehört in der diät und wieder angefangen

Wie geht das ?

Moie ich bin nach der massephase in der diät und möchte auf 8 % körperfett kommen.

Ich nehme definitiv ab weil man an meinen Armen jeden Tag mehr sieht wo die Adern herkommen und es immer detaillierter wird.

Auch sieht man z.b am Bauch die Muskelnkontraktion oder an der Schulter die einzelnen fasern und auf der brust werden immer mehr .

Man sieht auch das sixpack voll wenn ich Anspanne die untersten zwei haben so ein mini fettpolsterchen zwischen sich .

Aber die Waage zeigt als 15,7 % an das kann net sein oder ?

Würde man bei 15,7 schon die fasern sehen an so vielen Stellen?

Ich mache calisthenics und merke auch an den Übungen z.b das ich mich jetzt in der crowpose hochdrücken kann .

Mache eine ganz langsame Diät um nicht Muskeln zu verlieren .

Wie zur Hölle soll man wissen was der reale kfa ist . Das hätte mich sehr interessieren da ich auch nicht unter. 8% rutschen will ich bekomm jetzt schon fressatacken wenn ich anfange zu essen und mich nicht limitiere.

Und ich würde halt auch gerne wissen was an Muskeln da ist und was theoretisch an Gewicht bleibt bin bei 79 kg .

Z.b weil man dort seine ruhe findet .

Oder sich vom Alltag abreagiert .

Könnte das zu Konflikten führen gerade wenn man in einer Beziehung ist und z.b den Streit mitnimmt ins gym ?

Und man sich deswegen irgendwann nicht mehr aufs Training konzentrieren könnte ?

Und definitiv auch nicht zum kuscheln ins gym fährt oder um auf 5 % wegen dem anderen zu trainieren weil man sportliche Ziele verfolgt ?

Oder gar jemand dort woanders nach " Aufmerksamkeit sucht " die die Person wegen dem training nicht bekommt? Wisst ihr was ich meine ?

Was meint ihr?

Moin ich hab jetzt eine übelste Diät durchgezogen und hab c.a 79 kg bei 10-12 % körperfett und wollte mal testen wie es aussieht wenn alles gut gesättigt ist.

Vorher 35 er bmi jetzt 24 oder so.

Was muss ich tun damit die Muskeln so prall wie möglich werden?

Was wird gegessen wenn die von laden reden?

Ich bin grad im cut und esse nurnoch hähnchen mit reis und anderem fleischc. Und nebenbei Gemüse gekocht und ungekocht c.a 400 g am Tag geht das???

Was ist besser beim trainieren wenn man mehr Kraft haben möchte .

Ich mache calisthenics und brauche da für schwere Übungen wie handstandpushups im Freien ohne Wand noch ein klein wenig Kraft.

Ich mache dafür schulterdrücken im Stehen mit kh weil es eigentlich ein handstandpushup verkehrt ist mache ihn ja auch auf barren .

Was meint ihr was am besten ist um diese enorm benötigte Kraft und körperspannung zu bekommenü ?

War schonmal auf c.a 70 grad mit den ellebogen ab 90 zählt es als geschafft.

Aber mir fehlt Kraft. Wie trainiert man auf Kraft nicht auf dicke Muskeln?

Es gibt ja dieses neue EU Gesetz, dass jetzt die Käfer ins Essen gemischt werden dürfen bei Mehl, ohne das kennzeichnen zu müssen; bis zu 5 % .

Ich als alter Verschwörungstheoretiker wusste das schon vor 4 Jahren, dass es im Essen landen wird "you will eat za bugs“

Die digitale Identität hat man auch schon teilweise wie bei der E-Patientenakte, die jeder reingewürgt bekommt, wenn er nicht widerspricht... weil es freiwillig nicht, wie erhofft, geklappt hat.

Was ist jetzt mit den ganzen Veganern die das essen müssen? Die sind dann keine Veganer mehr, wenn die das essen.

Das würde doch heißen, dass man, wenn man jetzt Mehl mit den Mehlkäfern essen würde, kein Veganer mehr ist .

Die armen Käfer die werden bestimmt brutal geschreddert ...

Ich dachte erst ich bilde mir das nur ein .

Meine Hände fangen tatsächlich jedes mal an zu jucken und zu prickeln wenn ich pute esse.

Im Sommer so sie im Winter es liegt an der pute .

Ist das eine allergie ? Ich hab sonst nix .

Das Gefühl lässt sich mit dem von beta alanin Supplementen vergleichen dieses jucken .

Um diese Tiere artgerecht und naturgerecht zu halten brauchen sie Fleisch. Das ist Fakt kein Gemüse. Das sind raubtiere . Vor allem Katzen sind noch sehr urig .

Wenn jetzt ein veganer diese Tiere halten würde und mit normalem Futter füttert würde er ja die fleischindustrie unterstützen? Egal ob er das isst oder seine Katze.

Und wenn er die Katze oder den Hund vegan füttert wäre es doch sicher tierquälerei weil diese Tiere vielleicht vegan erstmal überleben aber das ihr Leben sicher verkürzt und sie Mängel bekommen.

Was ist die offizielle Antwort?

Wenn einer fragt würde ich sagen: habe beim letzten mal dem Bro zu wenig Trinkgeld gegeben.

Denkt ihr das die Frage dann beantwortet ist ?

Ich esse 10 Stück am Tag und habe seit den letzten Trainings die Gewichte steigern können und noch damit mehr wiederholungen machen können. Und es läuft irgendwie zu gut . Stimmt das das eier eine anabole Wirkung haben wie ein leichter cycle ? Kommt mir so vor

Mal angenommen ich mache z.b etwas bei gruppenzwang nicht und einer sagt ich "hätte kleine Eier "ich würde dann direkt mit folgender antwort kontern : das ist gottverdammt richtig aber kleine Eier lassen mein Penis viel größer erscheinen.

Würdet ihr mich dann in ruhe lassen ?

Denkt ihr das klappt ? Das mir keiner auf den Sack geht ? ???? Danke euch im vorausiiii schönen Abend noch

Jedes wochende sagt sie das sie bei ihrer besten Freundin ist . Immer wenn sie wiederkommt riecht sie irgendwie nach anderem parfum und anders . Soll ich mir sorgen machen.