Abnehmen – die besten Beiträge

Habt ihr für den Sommer abgenommen um eine attraktivere Bikinifigur zu bekommen?

Kann es dann sein wenn es zu viele Kalorien sind das der Körper zu viel fett ansetzt

Mein Freund macht jeden Tag eier mit Hackfleisch am morgen schon. Kannte das vorher so nicht , denke es ist ungesund und möchte jetzt wieder auf meine alte Ernährung zurück mit Eiern und Avocado zb statt Hack am morgen da ich auch Magen Darm Probleme bekommen habe und an Gewicht zugenommen habe.

Kann man es damit in verbindung bringen?

Ist jeden tag Hackfleisch ungesund ?

Hallo,

ich brauche dringend Hilfe. Ich habe jetzt in ca 3 Monaten 12 Kilo abgenommen ohne wirklich auf meine Ernährung zu achten. Ich esse weniger aber nicht anders. Seit ca einem halben Jahr ist mir aber häufig Schwindelig, bei schnellem aufstehen, aus der Hocke gehen oder bücken. Dieses Problem habe ich nicht, wenn ich geschlafen habe oder lange saß/ lag.

Hallo, ich möchte in 6 Wochen 3-4kg abnehmen. Hat jemand Tipps?

Hey, es ist das letzte mal das ich hier bilder hochladen... es ist so... ich hab heute im Spiegel bilder von mir gemacht, einmal bauch eingezogen und einmal normal... und naja... sehr selber.

Bauch eingezogen nachdem Pfannkuchen gegessen

Bauch normal

Bauch eingezogen nach chips essen

Bauch normal

Ich hasse mich jetzt

Ich esse oft, weil ich Appetit habe, aber eigentlich kein Hunger.
manchmal verspüre ich extrem den Drang sofort was zu essen, obwohl ich kein Hunger habe. Ich weiß, dass ich wahrscheinlich damit negative Gefühle kompensiere.

aber habt ihr Tipps bzw. Erfahrungen, wie man in der konkreten Situation damit umgeht?
habe irgendwie immer Angst, nicht genug zu bekommen und rede mir ein, dass ab morgen dann alles besser wird und ich es anders machen werde.
Ich denke auch ständig über Essen nach

danke für eure Tipps :)

Ich Frage mich was auf dauer Passieren kann wenn ich jeden 2 ten Tag esse und an den Tagen wo ich esse maximal 1000 kcal zu mir nehme. Mache das jetzt seit 2 Wochen so.aber könnte ich gesundheitliche Schäden bekommen wenn ich das noch einen Monat oder mehr weiter mache?

Kaum bewegt lag im Bett, etwas gearbeitet am PC

Frühstück 3 Datteln + Banane + 3 2€ große Nutella Kekse

Mittag Großer Teller Nudeln + 5 Fischstäbchen + bisschen Ketchup (Nudeln wurden hellrot)

Über 2 l Wasser

Hallo bin noch nicht sehr alt also gehe noch zur Schule und bin ein Mädchen. Ich habe seit einem halben Jahr immer mal wieder mit auf Klo gehen Probleme also Verstopfung manchmal länger als drei Tage und dann natürlich auch immer mal wieder Bauch weh. Farge, bessert sich so was wieder von alleine?

Ps:habe schon alles mögliche ausprobiert wie zum Beispiel viel trinken

Ballaststoff reiche Ernährung....weniger essen viel essen und hat alles wenig genutzt. Und habe auch Sport gemacht und so.

Mache mir langsam echt Sorgen das was nicht stimmt und mehr als nur Stress dahinter steckt auch weil ich zu wenig kg wiege also abgenommen habe da durch.

Hat jemand ähnliche Problem und wann muss man zum Arzt und wo geht man hin außer jetzt Frau Arzt.

Ärztin rät keine Süssigkeiten 8 Wochen lang Weizen gegen Vollkorn tauschen und viel Obst essen. Wiege 68 kilo und bin 180 gross. Bin nicht so gut im kochen soll aber weniger tk und döner essen.

Hallo Community,

ich (m) habe vorletzte Woche angefangen eine Diät zu machen.
Ich habe zu dem Zeitpunkt ca. 81,5 kg auf 179,5cm gewogen.

Am Anfang war es noch relativ normal und ich habe so 1600 Kalorien gegessen, mittlerweile sind es nur noch maximal 1500. Hatte in den letzten 3 Tagen insgesamt ein Defizit von 2450 Kalorien.

Ich muss die ganze Zeit zwanghaft an Essen denken und an Kalorien und ich hasse mich, wenn ich was esse.

Habe innerhalb von 9 Tagen fast 2kg abgenommen.

Ich bin vorerkrankt mit einer schwere depressiven Episode und einer Zwangsstörung und war schon 3 Monate auf der geschlossenen Station.

Magst du dein Übergewicht?

Gern mit Alter wenn ihr wollt auch Gewicht alles kann nix muss!

Hi,

ich struggle immoment ziemlich mit meinem Körper und hab in den letzen 2 Tagen auch 3 kg abgenommen

Ich habe gestern zum Frühstück zwei Mini crossionts zum Mittag ne Schüssel Kartoffeln und Brokkoli und zum Abendessen konnte ich mich nicht mehr halten und habe Müsli, Rahmen und ganz viel süßen gegessen

Heute habe ich dann zum Frühstück nur ne halbe laugenstange zum Mittag ne börek Stange aus dem Rewe und nen halben Cookie gegessen.

Ich kann heute zum Abendessen alles essen was ich will habe aber vor nur ein wenig Obst und vielleicht zwei Scheiben knäcke Brot mit Salami zu essen.

Meint ihr ich esse zu wenig für eine 12 jährige?

Oft wenn ich Hunger bekomme trinke ich einfach ein bis zwei Gläser Wasser und dann ist das wieder weg.

Heyyy, was mögt ihr am liebsten von den Dingen? Wenn ihr nur noch eine Sache nehmen dürfet?

LG

Hallo ich bin 1‘74 cm groß und wiege 87 Kilo, ich möchte gerne abnehmen und wollte nach Tipps fragen, wen sich hier jemand gut mit Sport und Ernährung auskennt kann er bitte antworten.

Hallo ich bin 1‘74 cm groß und wiege 87 Kilo, ich möchte gerne abnehmen und wollte nach Tipps fragen, wen sich hier jemand gut mit Sport und Ernährung auskennt kann er bitte antworten.

Ich wiege um die 120kg bei 1.74m und möchte sehr schlank werden. Eventuell unter 65kg kommen. Wie stelle ich das an? Ich möchte vielleicht eine Schlauchmagen OP machen.