Abnehmen – die besten Beiträge

Möchte täglich maximal 700kcal Essen , 10.000 Schritte , 20min hula hoop und am Anfang einmal Glaubersalz einnehmen

werde ich so schnell abnehmen?

Hello :-)

Irgendwie habe ich das Gefühl, dass man langfristig betrachtet eher zunimmt, wenn das tägliche Essen viel Volumen hat.

Also, auch wenn kein Kalorienüberschuss vorhanden ist, sondern nur vom Volumen her.

Da kommt es mir so vor als würde der Körper langfristig betrachtet mehr "einspeichern".

Kann das möglich sein?

Hab lange unter meinen Grund bedarf gegessen kann er sich jetzt verkleinert haben

Warum gibt es keine chiasamen mehr in dm oder hofer oder auch interspar?

Hii, im Moment bin ich ziemlich unzufrieden mit meinem Körper, weil ich halt viel Bauchfett habe. Meine ältere Schwester sagt immer dass ich nicht dick bin und dass das wegen der Pubertät normal ist und meine Organe so geschätzt werden, aber ich bin mir trotzdem nicht sicher ob die Menge des Fettes noch wirklich normal ist, weil ich es nicht gut einschätzen kann. Könnt ihr mir vielleicht helfen?

Ich möchte 20 kg abnehmen und suche nach den besten Methoden, um dieses Ziel zu erreichen. Habt ihr Tipps oder Erfahrungen, die ihr teilen könnt? Ernährung, Sport oder andere Strategien – ich bin für alles offen!

Hey, ich möchte im Moment abnehmen und vorallem einen glatten Bauch bekommen. Mache dafür jetzt glaube ich seit ungefähr einer Woche das Kazuha ABs Workout und habe jetzt auch gehört dass das "Lose fat in 7 days" workout von Lilly Sabri sehr schnell results zeigen soll, aber ich habe mich gefragt ob ich dann auch viel auf meine Ernährung achten muss, also z.B. ob es wichtiger ist was oder wie viel ich esse, weil ich auch öfter gehört habe dass man essen kann was man will, nur nicht zu viel davon (vorallem nicht zu viel von Süßigkeiten und fettigem Essen). Und wie ist das mit den Kalorien etc?

mache zurzeit eine Bayrische Bierdiät bin seit 14 Tagen Dicht und habe 5 Kilo Abgenommen aber irgendwie habe ich gemerkt das es nicht so das Idiale ist..?sollte ich mir besser eine ander Diät einfallen lassen..

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Hallo,

ich bin m15(skinny fat) und habe mit kraftstoff angefangen(3mal pro wache ganzkörper).Ich habe aber eine Frage: Muss ich in meinem Alter wirklich die kalorien bzw. Proteine zählen die ich am tag zu mir nehme?Oder reicht es aus generell gesundes und proteinreiches zu essen ohne genaue Anzahl:Ich habe bis jetzt sehr verschiedene meinungen gehört.

M14 , 166 cm groß und 71 kg

Warum gibt es so viele Männer mit dünnen Beinen. Das sieht richtig schlimm aus....

Also seit der Pubertät sind meine Beine einfach von Natur aus nicht mehr dünn. Spätestens seitdem ich Fitness mache, hat sich das erst Recht erledigt.

Wieso gibt es so viele Männer mit dünnen Beinen ? Die meisten Frauen hassen das

Als einzige Nahrungsquelle Hinsichtlich der Nährstoffe.

Ich bin M 171cm 15/16 Jahre alt und mein Gewicht ist 75-76kg, ist es eigentlich schlimm so ein mini bisschen noch übergewicht zu sein soll ich abnehmen?

Am Mittag gibt es immer was unterschiedliche nur am Abend gibt es immer das selber Weizen Toast mit Paprika oder andren kleinem Salat. Ist das schlecht? Das tut mir nämlich irgendwie immer leid

Ist man schon schlank wenn man 1.66cm ist, und 56kg wiegt?

Was kann man schnell, im Moment tun damit man Anlagerungen von Wasser im Körper los wird?