Was würde sich ändern wenn ich es schaffe?
Hallo , mache kein joke oder stelle die Frage nicht einfach Aus Langeweile sondern möchte ich ab morgen aufhören zu rauchen und zugleich werde ich mit Sport/ Diät anfangen. Muss insgesamt 40 bis 45 Kilo abnehmen und möchte dies bezüglich ein neues Kapitel sprich eine neue Seite für mich öffnen.. Also möchte mich komplett ändern? Sprich Ernährung, Sport oder Gesundheitlich und möchte auch von nun an dies bezüglich Geld zur Verfügung haben?
2 Antworten
Das sind sehr gute Vorsätze!
Du kannst es aber nur schaffen, wenn du dir erreichbare Ziele setzt. Kleine Erfolge sind besser als ein Rückfall.
Wenn du es tatsächlich schaffst, wirst du stolz auf dich sein, Fett abbauen, Muskeln Aufbaubauen und dich dadurch sehr viel besser fühlen. Das stärkt dein Selbstbewusstsein, was sich auf dein gesamtes Leben auswirken wird. Letztendlich erhöhst du damit auch deine Lebenserwartung.
Was die Diät angeht, kann man viel falsch machen. Lass dir am besten von einem Ernährungsberater einen Ernährungsplan aufstellen.
Da spreche ich aus Erfahrung, denn ich mache seit 7 Jahren jährlich eine Fastenkur unter ärztlicher Aufsicht oder mit Unterstützung eines Ernährungsberaters. Das entgiftet den Körper, Fett wird abgebaut und man fühlt sich hinterher viel wohler.
Viel Erfolg!
Das wird nur in einer betreuten Umgebung klappen, sonst ist das alles viel zu viel auf einmal und Du wirst das allenfalls ein paar Tage durchhalten.
Mein Rat:
Fang mit dem an, was Dir am leichtesten fällt, zieh das ein paar Monate durch und wenn es Gewohnheit ist und Du nicht mehr dran denken musst, fängst Du mit der nächsten Sache an.
Und was sich ändert?
Du wirst ein anderes bewußteres Leben führen.