Habe Angst dadurch aufzublähen oder einen unattraktiveren Body zu bekommen ohne Ordnung und Zeit Management

Es schmeckt noch und eine verschlossene Flasche sie war am November 2023 abgelaufen. Ist das schlimme wenn man abgelaufenes Wasser trinkt? So einen großen schluck?

solche die man fertig im laden kaufen kann, braucht man immer salz, Zucker usw. Aber wenn man frische Tomaten nimmt kann man das so stehen lassen und einfach fertig kochen?

was ist an den passierten Tomaten da falsch?

Hallo,

ich wollte mal nachfragen, worin der Unterschied zwischen Dosenthunfisch und Thunfischsteaks besteht, weil die Thunfischsteaks weniger Kalorien haben.

Hab die Wahl zwischen zwei Sportkursen. Der eine passt von der Zeit her, ist vertiefend, aber die Atmosphäre ist nicht sooo überwältigend. Der andere klingt spannend, ist was neues, aber die Zeit passt nicht soo gut

das erste oder zweite?

Hey,

Ich hatte heute morgen 800-900 Kalorien gegessen, ca um 9:30 hab ich mich nochmal schlafen gelegt bis 12:45.

Sind diese Kalorien jetzt „regeneriert“ wie bei einem Normalen Schlaf? Oder soll ich die Kalorien von heute Morgen trotzdem hinzu zählen?

Hey, kennt irgendjemand ein Gerricht was billig ist schnell zu kochen geht oder einfach unbekannt/gut ist?

Ich esse gerade ein Sandwich wo drauf steht 299kcal pro 100g. Ich hab keine Ahnung was den Themenbereich kcal und kJ im Essen angeht. Wie viel ist eigentlich normal, bzw wie viel isst der Durchstnittsmensch? Hunger hab ich nicht mehr, möchte aber wissen, ob ich zu wenig esse, wenn ich jeden Arbeitstag mittags nur ein Sandwich nehme. Ich möchte zwar abnehmen, aber ich möchte nicht, dass ich zu wenig esse und dann der Jojo Effekt kommt.

und wieviel Kokosöl, damit die appetit-Bremse greifen kann?

Hey,

Sind reiswaffeln krebserregend?
das hat Stern.tv mal geschrieben:

Denn Reiswaffeln haben vor allem ein Problem: Arsen. Anorganisches Arsen kommt über den Boden in die Reispflanzen und ist giftig, wird gar als krebserregend eingestuft. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) rät daher schon länger, Babys und Kleinkindern "nur gelegentlich" Reiswaffeln zum Knabbern zu geben

Stimmt das alles? Und wie oft sollte man sie maximal essen?

Vielen Dank ;)

Hallo! Ich bin 14 Jahre alt, 155cm groß und wiege 56 Kilo. Ich möchte bis zum sommer noch 3-5 Kilo abnehmen, indem ich auf Zucker verzichte , mich bis dahin nur gesund ernähre und mich viel bewege. Ich habe jedoch Angst, dass meine Brust (viel) abnimmt. Wieviel nimmt die Brust dann ab und ist es gesund für mich abzunehmen?
Mit freundlichen Grüßen!

Hallo miteinander,

wie lange ist frisch gebackene Pizza im Kühlschrank haltbar?

Lieber Luftdicht in einer Tupperdose oder schlicht im Pizzakarton ausreichend? Es handelt sich um eine Pizza mit Thunfisch/eine mit Schinken.

Vielen dank für schnelle Antworten

Beste Grüße und ein schönes Wochenende

Guten Abend erstmal, hoffe euch geht’s allen gut. Hab nur eine schnelle (vllt dumme) Frage. Ich hab vor 2 Monaten angefangen mit einem Kaloriendefizit abzunehmen (klappt auch super, hab schon 7 Kilo weg) hier ist nun meine Frage: ich habe noch 163 Kalorien übrig, ich bin voll und finde auch nichts was mir jetzt noch schmecken würde. Ist es okay wenn ich die 163 Kalorien einfach übrig lasse? (Für mehr Details; mein Tagesbedarf ist zurzeit 1750)

vielen dank im Voraus :) <3

Ich habe eine Katze ,welche fast 10kg wiegt.Die rasse wiegt aber maximal 6kg.

Basic mit Gemüse, aus einem Chinesischen (Deutsch) Restaurant.

hallo,

Wir haben hier so eine Billigvariante von Magnum, Vanille-Stieleis mit Schokolade ummantelt. Das eine Eis was ich aß, hatte aber nicht die typische Form, sondern war am Stiel so eingedrückt, aber nicht gebrochen. Die Schokolade wirkte als ob sie entweder bei der Herstellung falsch gegossen wurde, oder mal angeschmolzen und zerdrückt wurde.

Wenn letzteres der Fall ist, isg das jetzt schlimm oder muss man da bei so fertigen Stieleis aus dem Laden keine Angst haben? 

Bitte spart euch Antworten zum Tierschutz.

Kann man stark werden wenn man kein Zucker isst und kein Salz und kein Fleisch alles was ungesunden cola fanta und wenn man sich nicht müde macht und gesund isst und richtig trainiert und richtig Kalorien nimmt könnt ihr mir andere Tipps geben.das waren meinen Tipps 👆🏼

Oder esst ihr einfach, wenn ihr hungrig seid oder habt ihr feste Zeiten?

Hi,

wo kann man frischen Lachs-Fisch aus dem Meer und nicht aus Teichwirtschaft kaufen?

Die sind doch was man hier im Supermarkt kauft?

Hallo,

ich habe mal eine Frage ich weiss nicht ob sich jemand mit dem Thema auskennt?

ich habe angefangen meine Ernährung umzustellen und mir Feste Esszeiten vorzunehmen das schwierigste nur Wasser trinken es klappt seit einer Woche aber ich habe immer das Verlangen Eistee zu trinken und ist sehr störend weiss jemand wann ungefähr das Verlangen weg geht??

aceto balsamico meine ich, oder nur Olivenöl?

will da jetzt nichts falsches machen

Denkt ihr es ist schädlich oder wie steht ihr dazu

160cm 70kg

400ml Apfelsaft

250g Sobanudeln mit 40ml Sesamöl

1l Kaffee.

Gefühlt geht da in Deutschland niemand hin, ist das normal in Amerika das man dort Kaffee holt ? Machen die überhaupt gewinn ?

Unabhängig von den kleinen Kindern die nach Boykott schreien weil sie denken wenn sie da keinen Kaffee trinken hat das Einfluss auf einen Krieg.

Mc Donalds ist genauso übertrieben teuer aber hat wenigstens etwas zu bieten.

Es sind keine High Quality Luxus Burger und der Preis ist ungerechtfertig, sie schmecken aber einzigartig und solange bestellen leute da wenn sie schnell hunger haben.

starbucks bietet mir rein garnichts ausser die cookies und die gibts überall.

Wenn ich einen guten Kaffee trinken will gehe ich woanders hin mit richtigen Barista

Also ich esse gerne 2-3 Gurken am Tag, ist das zuviel?

Ich hab mein Leben lang (dank meines Reizdarms) Verstopfung und wollte das kurieren mit Flohsamenschalen und Leinsamen. Da ich heute aber gemerkt habe, dass ich wieder eine stärkere Verstopfung habe, hab ich vielleicht bei diesen Mitteln übertrieben... Also die Maximaldosis von 3 gehäuften TL Flohsamenschalen hab ich definitiv so um das Doppelte überschritten und bei den Leinsamen waren es wohl auch 1-2 EL zu viel... Kann das jetzt gefährlich werden?

Lebe noch bei meinen eltern und die erlauben es nicht...

würde mir aber gut tun brauche bitte tipps

Wie ist das nochmal mit Gemüse und der Verdauung? Soweit ich weiß können wir keine Zellulose verdauen, weil und ein Enzym fehlt, welches die Verbindungen spalten kann.

Dennoch sollte man ja viel Gemüse essen.

Bin gerade irgendwie verwirrt, im welchen Bereichen Gemüse gut und wann schlecht ist.

Ist es extra Arbeit für die Verdauung? Bzw wie ziehen wir dann Energie/ Kalorien aus den Nahrungsmitteln?

Hab grad aus Versehen ein stück keks gegessen wollte es eigentlich nicht aber konnte nicht widerstehen jetzt hab ich das Bedürfnis noch mehr zu essen, was kann ich dagegen tun?

Der Döner muss 3€ kosten!

Halt wegen der Lust nach Essen

Also ich hab einen Fehler gemacht denk ich denn ich hab mehrere wochen 700kcal gegessen (zuerst waren es 1500kcal und hab dann immer weniger gegessen und so auch gut abgenommen)und möchte jetzt lieber ungefähr 1300kcal pro tag essen weil ich das gefühl hab schwach geworden zu sein seitdem ich 700kcal esse aber bekomm ich dadurch den jojo effekt ..?😶

guten Abend,

ich bin 16. 1,75cm groß und gehe seit 10-11 Monaten ins Fitnessstudio.

ich habe echt dünne Arme und will gerne mehr masse an den Armen aufbauen. Besonders Unterarme sind ziemlich dünn.
ich will aber auch gleichzeitig gerne ein sixpack aufbauen aber weiß das es nicht geht während der massephase. Ich habe mich vor paar Tagen vorm spülten gestellt und habe auch festgestellt das sich mein Rücken, Schulter, Brust etwas getan hat. Also sieht zumindest besser aus als vorher. Am Bauch auch ganz bisschen.
jetzt hätte ich einfach paar Fragen und hoffe das ihr mir einige beantworten könntet. Wär nett.

1. Habt ihr allgemein Tipps für mich (mein alter, meine Größe)
2. Wie kann ich besonders an den Unterarmen Masse bekommen. Sowie auch der Oberarm soll dicker werden.
3. wie kann ich auch so schnell wie möglich in Form kommen
4. Wie sieht’s mit den sixpack aus??

ich weiß es ist alles durcheinander..

Zu der Frage 3. in Form zu kommen. Also ich finde das mein Körper bisschen Form hat. Weil ich ja recht dünn bin und 62 Kilo wiege mit 1,75cm. Ich denke das ich so schneller in Form komme stimmt das? Aber jetzt möchte ich sowieso Masse aufbauen.

ich freue mich auf eure Tipps.

Hallo miteinander

Ich habe gerade ein paar Artikel gelesen, die sagten, dass man mit light/zero Getränken trotzdem zunimmt - wegen dem künstlichen Süssstoff und weil es Heisshungerattacken auslöst.

Nehme ich jetzt also kcal zu mir oder nehme ich zu wenn ich ab und zu (sehr selten (1 mal im Monat)) ein light Getränk, wie bsp. ein göergy trinke (ich bekomme keine Heisshungerattacken und esse deswegen nicht mehr)

Danke für eure hilfe

....

Ich esse täglich ca. 4 Scheiben Brot und zum Morgen 2 Brötchen. Esst ihr Brot, wenn ja wie viele Scheiben?

Moin zusammen,

mittlerweile weiß man ja das es ungesund ist täglich Fleisch zu essen.

Ich selber als eigentlicher absoluter Fleischfan esse seid 4 Wochen rein vegan um mich mit einer gesünderen Ernährung auseinander zu setzen (vorher war es 2.5 - 3kg in der Woche also äußerst ungesund)

Nun möchte ich ich wieder auf Vegetarisch umstellen da ich einfach Produkte wie Eier Käse und vor allen körniger Frischkäse sehr vermisse (für mich einfach Nährwert Technisch ein absoluter Traum)

Sry .... bin ich abgeschweift ..... kann man solche Produkte ohne Probleme jeden Tag essen ? Oder verhält es sich wie beim Fleisch??

Also ich kann nur ungefähr am tag 700-900kcal essen oder bisschen mehr ich fühl mich sehr satt und vergungere nicht aber lese immer das man mit 1500kcal abnehmen kann und das weniger nicht gut wäre wegen stoffwechsel und so aber ich kann nicht mehr als das essen (ich verhungere nicht falls man jetzt denkt ich esse extra weniger als ich dürfte) möchte halt abnehmen und wollte das mal wissen ob ich jetzt mehr essen muss als ich kann

Die hat gute 9 Kalorien.

Würde gern in meinem Intervallfastenfenster eine verzehren mit 1l Wasser, deswegen frage ich.

Hallo, ich habe eine Frage undzwar: Wenn ich z.B einen Täglichen Kalorienbedarf von 1400 habe und abnehmen möchte, aber viel gegessen habe und somit über meinem Kalorienbedarf liege bsp. 1600 Kalorien gegessen habe kann ich dann einfach mehr Sport machen sodass ich 700 Kalorien verbrauche und somit abnehme? ich weis nicht ob es verständlich ist was ich meine aber das wäre meine frage. Kurz: wenn ich mehr esse als ich verbrauche, abnehmen möchte, und deswegen einfach soviel Sport treibe bis diese Kalorien die überschüssig sind verbraucht sind, werde ich dann abnehmen oder MUSS ich weniger essen auch wenn ich mehr Sport mache? würde mich über eine Antwort sehr freuen.

Wie macht man eine Darmsanierung richtig und wo finde ich Essenspläne? Ich hab schon gegoogelt, aber ich finde leider nix genaues.

Hallo, ich bin 13 Jahre alt und bin 1.58cm groß und wiege 56kg und bin ein Mädchen ist das normal oder sollte ich abnehmen?Mein bauchumfang beträgt 77cm ich fühle mich sehr fett, aber ich nehme schwer ab und leicht zu.

Ich würde gerne eine schmalere Taille haben und vllt auch ein bisschen abnehmen ohne auf essen zu verzichten. Hat jemand von euch irgendein Workout dass geholfen hat? Ich hab schon viele probiert aber die meisten haben nicht funktioniert. Wäre nett wenn ihr mir vllt ein paar Tipps geben könntet :)

Hi, unzwar gibt es bei dm sogenannte Fettablocker Tabletten wo man halt abnehmen kann. Ich will die halt benutzen weil ich im Sommer nach Bali und Canada fliege und generell eine jeder Figur haben möchte . Hat jemanden die Fettablocker Tabletten benutzt Schonmal oder hat jemand Tipps/ Erfahrung? Oder andere Tabletten oder so Empfehlung zum abnehmen!?
danke ☺️

Was macht ihr meistens für Gerichte zum Mittagessen?

Wenn ich jetzt 500ml trinke,

pinkle ich dann auch die ganzen 500ml raus

oder bleibt irgendwie ein Teil in meinem Körper oder so?

Dasselbe mit essen?

falls sich jemand auskennt hier. ich mache es immer mit Spiegelei

Rösti sind diese hier wenn es jemand nicht kennt, es sind geraffelte Kartoffeln

👇

Wie viele Kugeln hatte euer größtes Eis

Hi ich erwische mich immer öffter wie ich essen in mich reinstopfe obwohl ich satt bin. Hauptsächlich sind es ungesunde dinge und ich fühle mich danach dann immer mega schlecht. Ich hab schon oft probiert das zu lassen aber es funktioniert nicht. Ich bin auch oft zu faul sport zu machen und hab auch das gefühl zuzunehmen. Ich fühle mich mega unwohl damit weil mein bauch immer größer wird und er mich stört.

Bin w15, 159cm und wiege 58 kg is das noch normal?

Was kann ich tun um gesund abzunehmen und vorallem aus dießer ,, fress sucht,, rauszukommen?

Wo kann ich was über gesunde ernährung erfahren weil bin mir da immer sehr unsicher. Hat einer von euch Ernährungstipps?

Bin dankbar für alle antworten

Und wenn ja, was?

Für was verwendet ihr Chunky flavour Pulver außer Joghurt, Quark, Shakes?

Mit diesem Shake:

haferflocken,Bananen,vielleicht noch Obst und Nüsse dazu

Gestern war mein erstes Mal in FitX.Ich konnte aber manche Cardio Geräte nicht anschalten bzw. wusste ich nicht wie sie angehen und wollte fragen ob mir jemand helfen kann da, ich nicht die Trainer oder andere Fragen möchte.Sorry, wenn das eine dumme Frage ist aber kenne mich noch nicht so aus.😳😪

LG und danke im Voraus

(schwarzes Display)

Hey Leute, ich hoffe euch gehts gut

Ich habe die letzten Tage nicht so unbedingt drauf geachtet was ich gegesse habe und habe deutliche wassereinlagerungen in meinen Beinen. Meine Hose sitzt deutlich enger und ich weiß dass das kein Fett ist sondern wasser. Ich trinke viel Wasser und Tee um zu entwässern (ungesüßt) und esse viel Gemüse die zur entwässerung helfen. Gibt es noch andere Hilfsmittel die mir helfen??

Danke schonmal im vorraus <3

Ich(weiblich,14) habe schon viel versucht, sport, diät usw. Aber jedesmal wenn ich zb eine woche die diät durchgehalten haben und mir ja eigentlich klar ist das das noch nicht besonders viel verändert haben kann, kommen von meiner familie irgendwelche dummen Sprüche und dann geraten ich wieder in fressataken und das ist jedes mal so.

Ich möchte aber unbedingt abnehmen, also habt ihr vielleicht tipps?

Ich bin 15 Jahre alt, weiblich, 173cm groß und wiege ca.80kg. Wie schaffe ich es möglichst schnell abzunehmen? Ich bin extrem unzufrieden mit mir selbst und habe seit ca. einem Jahr struggels beim Essen. Ich versuche abzunehmen aber der Jojo Effekt trifft mich jedesmal. Gibt es ne möglichkeit, wenig zu essen und den Effekt zu umgehen? Ich weiß nicht mehr weiter!

Hi.

Ehm also ... ich hab gestern Toastbrot gegessen, auf der Packung stand es ist erst seit 1 Tag über dem Ablaufsdatum. Und weil ich nicht viel über Schimmel usw. wusste, hab ich einfach gegessen, allerdings hatten ca. 4 von den Scheiben einen erbsengroßen grünen Fleck, den ich einfach weg geschnitten habe.

Nach bisschen recherche heute, hat sich herrausgestellt, dass Schimmel anscheinend nicht immer sichtbar ist und es gut möglich ist, dass die anderen scheiben auch befallen waren. Außerdem war ich heute schon zum 5 mal auf dem Klo, jedes mal mit Durchfall.

Muss man da irgendwie zum Arzt, ist das irgendwie schädlich? Oder kann ich heute trotzdem einfach Sport machen gehen?

ich versuche gerade abzunehmen und hab vor ungefähr 6 Wochen alles umgestellt, ich bin ins Defizit gegangen, habe meine Schritte verdoppelt, 4-5 mal die Woche Sport gemacht und am Anfang nach 2 Wochen waren es zwei Kilo weniger aber am Tag darauf dann wieder 1,5 Kilo mehr es schwankt gerade richtig und geht nicht nach unten? Hättet ihr einen Tipp was ich noch ändern könnte das es schneller geht? Und warum es vielleicht noch nicht geht?

Hallo allerseits, das ist die mit Sicherheit am meisten gestellte Frage und ich verstehe es immer noch nicht.

Einer meiner Ziele ist das abnehmen, nicht in dem Sinne Gewicht zu verlieren, sondern optisch fett zu verlieren. Somit man sich auch mal nicht Gedanken drüber machen muss, ob die T-Shirts einem noch passen etc.

Es würde mich sehr freuen, wenn mir jemand mit einer Antwort helfen könnte.

Was mich auch noch interessieren würde, ob das krafttraining was ich mache ca. 2-3 Mal die Woche im gym, auch was nützt bei diesem Thema?

Danke im voraus :)

Hallo,

Ich habe mal gehört, dass man nur 2-3 Eier pro Woche essen sollte. Stimmt das oder kann man auch jeden Tag Eier essen?

Also Ernährung und Sport und so?

Viel Gemüse essen sagt mein Oma auch

Hey, könnte mir jemand sagen wie viele Kalorien dieses Spaghettieis hat?:)

Dort ist Vanilleis und Sahne drin.

Viele Grüße

Weiß jemand wie man ein gewürz mischt das nach ketchup schmeckt wie bei prombärchen chips katchup style? Also das rezept muss nicht genauso sein aber ähnlich.

Ich: Knäckebrot😢

wenn ich zb ein kuchen mit 2k kalorien esse und 20-30 min später auf klo muss zählen die kalorien dann trotzdem bzw zählen alle?

Also es gibt keine Milch ohne das ein Kuhbaby dafür sterben musste.

Gibt es auch Bauern die ihre Kälber

1. mit genügend Muttermilch in den ersten Wochen versorgen?
2. und nicht als kalb schlachten sondern aufwachsen lassen(Mind. 1 jahr)?
3. Kälber nicht in Einzelbuchten sperren?

Ich fühle mich unwohl zu wissen das (ich habe das ausgerechnet) pro Liter Milch etwa der Deckel gefüllt mit kalbblut vergossen wird.

Hallo Leute,

Ich bin ein 17 jähriges Mädchen und brauch dringend ein bisschen Hilfe.

Ich hab seit vielen Jahren eine essstörung und nehme deshalb immer in kurzen Zeiträumen sehr viel ab oder sehr viel zu.

Ich hab in den letzten Monaten wieder extrem viel zugenommen ca 15kilo und ich weiß ich würde das wieder runter hungern und dann in ein paar Monaten wird es so weiter gehen. Ich will da endlich raus und es schaffen meinen Körper gesund abnehmen zu lassen und auch so das es bleibt.

Ich versuche nicht auf ein Untergewicht zu kommen ich wäre selbst wenn ich die 15 Kilo weg hab warscheinlich noch über dem normal Gewicht für mein Alter und Größe.

Durch meine ES weiß ich alles darüber wie ich durch Kalorien Defizite abnehme aber ich kenn mich mit sport viel zu wenig aus und hab echt angst das andere mich unsicher sehen.

Ich würde eine Stunde weit weg fahren das ich hoffentlich niemanden treffe den ich kenne und in ein frauen fitnessstudio gehen aber wie fang ich an. Soll ich für einen Trainer zahlen? Ich hab wirklich Angst davor etwas peinliches zu machen und rum zu stehen ohne Ahnung. Ich weiß garnichts und wäre froh um ein bisschen Hilfe von jmd der sich auskennt.

Es ist nicht nur kalorien verbrennen sondern am besten auch Muskeln aufbauen. Ich will zwar einen flachen Bauch aber nicht das alles andere flach ist und in meiner aktuellen Figur ist das zum Glück garnicht so, ich weiß nur wenn ich nur abnehme verlier ich po und Brust und wenigstens eins davon kann ich beeinflussen.

Ich danke euch 🫶

Azubi #1:

Vorspeise: Lachstartarte serviert auf knusprigen Toastecken.

Hauptspeise: Gegrillte Hühnerbrust mit Rosmarin-Wedges, dazu grüner Salat.

Dessert: Nuttella Pfannkuchen mit Erdbeerherzen, und Vanillesose.

Azubi #2:

Vorspeise: Tomatencremesuppe mit knusprigen Knboblauchtoast-Cruittons.

Hauptspeise: Geschmorrte Lammkeule serviert auf Apfel-Zwiebelbett, dazu griechischer Salat.

Dessert: Haselnuss-Parfait mit flambierten Orangenscheiben.

hallo, eine etwas komische Frage, aber es interessiert mich sehr. Es geht um das Abnehmen ohne etwas zu essen. Ich bin 160cm und wiege 54kg. Wie lange bräuchte es, wenn ich nichts esse, 4 kg abzunehmen? Zudem trinke ich jeden Tag 1/2 Liter Wasser/Tee.

Sie sagen dann immer das döner aus Deutschland kommt obwohl es die Türken vor hunderten von jahren erfunden haben nur weil ein türke in berlin den döner zwischen brot legt heißt es doch nicht das es ein neue Erfindung ist

mit welcher soße isst ihr euer gebratenen reis/nudeln beim asiaten am liebsten?

Hier die ,,richtige" Frage 😄

Kann ich mich so die nächsten Wochen ernähren oder ist es zuviel?

Tiefkühlpizza oder von der Pizzeria?

Zum Sport und Allgemein gesunde Ernährung, esse ich seit fast 2 Wochen täglich 4 Eier, allerdings habe ich darauf nicht mehr so große Lust und würde lieber 1 Tag Eier dann .... dann wieder Eier nur weiß ich nicht was ich machen könnte :P

Bitte kein Tunfisch und es sollte schnell gehen

Wieso geht der Trend momentan in Richtung Zero, wie Cola Zero, wenn sie doch alle Aspartam beinhalten, das gesundheitsschädlich ist

Hallo. Würde gerne wissen wie mein Körper auf folgende Ernährung reagieren würde:

Morgens:

Vollkornbrot mit Wurst

Mittags:

salat mit diversem Gemüse

teilweise auch Obst dazu

Abends:

Fleisch mit etwas Gemüse

Verzicht auf zugesetztem Zucker und nur Wasser als Getränk.
moderater Sport läuft nebenbei

(Esse derzeit sehr salzhaltig, zuckerhaltig und viele Fertigprodukte und Nudeln)

Hallo undzwar hätte ich eine frage,

Wenn ich ab Heute drei Monate durch jeden Tag ca. 20-30Min Seilspringen ob ich dann annehmen würde oder was es für Effekte geben würde?

Hey Leute ich wollte fragen haben die gekochten buten Ostereiern aus denn Supermarkt genau so viele Kalorien wie ein selbst gekochtes Ei also selber ein ei kochen oder hat das Osterei mehr Kalorien ????

Ich hab mich immer geweigert es zu kaufen, da ich mir nicht vorstellen kann, dass es wirklich wirkt. Ich bin aber komplett auf Wasser umgestiegen und will dabei bleiben aber manchmal hätte ich doch bock auf ein bisschen geschmack(manchmal auch wasser mit zitrone aber auf dauert bockt nicht). Meint ihr es lohnt sich und wie ist eure erfahrung, wirkt es?

Hi zusammen :-)

Ich befinde mich grade irgendwie in einer verwirrenden Lebenssituation und ich würde einfach gerne hören, dass es anderen Menschen gerade ähnlich geht und ob das somit quasi normal ist bzw. Was euch so gerade gut tut/ hilft oder vllt auch geholfen hat :-)

Ich habe letztes Jahr meinen Bachelor gemacht, einen Monat vor meinem Abschluss hab ich es geschafft mich von meinem Ex zu trennen. Diesen Monat bin ich von zuhause ausgezogen in meine erste eigene Wohnung. Und mich beschäftigen gerade so viele Dinge gleichzeitig 😅

Einerseits versuche ich seit der Trennung erneut Liebe zu finden, was zu einem interessanten Dating Life geführt hat, bei dem noch nichts dabei war und mich beschäftigt gerade einerseits der Gedanke "Oh Gott ich finde nie wieder jemanden" und "Ich muss endlich lernen mir selbst die Liebe und Anerkennung zu geben und aufhören Bestätigung immer von außen zu suchen" und ist es überhaupt so schlimm alleine zu sein? Eigentlich ist es manchmal auch ganz schön, tbh hätte ich aber gern jemanden der mich nachts in den Arm nimmt und einfach mal Rummachen oder so wisst ihr? Ich bin aber niemand für ONS oder F+ o.ä. und was lockeres will ich auch nicht.

Dann bin ich auch total unzufrieden mit mir und weiß dass ich dringend abnehmen muss, wieder mit Sport anfangen muss, mich gesund ernähren muss, gleichzeitig bin ich aber grade umgezogen, die letzten Wochen waren purer Stress, meine Arbeit ist gerade auch so stressig und ich bin gerade erst dabei mir einen Alltag zu schaffen, Routinen etc. - einfach mal wirklich ankommen. Meine Kollegen sagen ich soll mir hier Freunde suchen, in einen Verein gehen - ich war noch nie in einem Verein und war noch nie sehr sportlich, Freunde habe ich, aber durch Studium etc. überall verteilt und nicht gerade in der Nähe. Zudem hab ich iwo auch Angst davor neue Menschen kennenzulernen und bin auch kein Social Butterfly, der total schnell neue Leute kennenlernt, ich hatte schon immer Probleme meine Leute zu finden. Ich bin eher der gemütliche ruhige Mensch, der bei "seinen" Menschen auftaut, aber große Menschenmassen meidet, weil ich dann Angstzustände bekomme haha.

Mein Leben fühlt sich gerade einfach so viel an, ein Zustand zwischen "Frieden finden und glücklich sein" und "Lebenskrise" - dabei will ich einfach nur "mich selbst finden" und glücklich sein.

Bitte sagt mir, dass ich mir diesen ambivalenten Gefühlen nicht alleine bin 😅

Gibt es irgendwas was man beim Dönermann kaufen kann, das gut für den Muskelaufbau ist und nicht komplett ungesund?

Hallo, ich wollte fragen ob 100kg beinpresse mit 14 unterdurchschnittlich/durchschnittlich/überdurchschnittlich ist?

Je näher ich an die Spitze komme desto ungesünder und umgekehrt?

Ich habe mir die Nährstoffe bei einer Packung Haferflocken von 500g angeschaut und sehe 371 kcal pro 100g. Das entspricht für eine 500g Packung ganze1855 kcal. Wie kann der Nutri-Score bei A sein?????? Das kann niemals Gesund sein selbst bei nur 100g.

Ich habe heute ganz leicht gefrühstückt und danach meinen Masseshake mit Haferflocken Erdnussbutter etc (1700kcal, trinke hälfte morgens hälfte abends) getrunken

dann war mir übel, und zwar 6h danach auch noch.

8h danach habe ich mich absichtlich übergeben und es kam fast nichts raus, doch ein paar reste von tomaten. Wie kann es sein dass so etwas leichtes wie tomaten 8h immernoch im magen sind aber vom deftigen shake danach keine spur? Kann es sein dass ich tomaten intolerant bin?