Ich habe gelesen, dass man bei Low Carb bis zu120 Gramm Kohlenhydrate essen kann. Aber es steht auch oft, dass man keine Vollkornprodukte, Haferflocken, Reis usw Essen kann. Gemüse hingegen ja. Aber wenn man sich sowieso nur 100-120 Gramm essen kann, ist es doch eigentlich egal. Es sind ja immer noch wenig Kohlenhydrate. Wo ist der Unterschied, wenn ich 100 Gramm Kohlenhydrate aus Gemüse oder Haferflocken esse?

Kann man ein Red Bull Zero am Tag trinken, wenn man abnehmen will und sonst keine Süßigkeiten essen tut? Oder steigt mein Blutzucker dadurch so stark an, dass ich kein Fett verbrenne?