Wenn ich Vitaminpräperate zu mir nehme, brauche ich dann Öl?

Kann man das nicht nur irgendwie mit Fett aufnehmen oder ist das falsch ?

Answer 1

[werwiewas99]

Da kommt auf das einzelne Vitamin an. Es gibt fettlösliche Vitamine, die Vitamine A, D, E und K. Diese nimmt man besser in Begleitung von etwas Fett ein.

Üblicherweise nimmt man sie zu einer Mahlzeit ein, die Fett enthält. Es ist nicht notwendig, dass man das pure Öl esslöffelweise dazu nimmt.

Answer 2

[adianthum]

Es gibt fettlösliche Vitamine und wasserlösliche, welches Vitamin wie "funktioniert lässt sich googeln.

Ich weiß nur noch, dass Vitamin C wasserlöslich ist und Vitamin A fettlöslich.

Es gibt auch Vitamine, die der Körper selbst herstellt- D z.B.- durch Sonnenlicht.