2 Gramm Eiweiß pro KG Körpergewicht ohne Sport?
Was passiert wenn ich 2 Gr. Eiweiß pro KG Körpergewicht zu mir nehme (bei gleicher Kalorienmenge) aber keinen Sport mache? Wird mein Körper dann trotzdem straffer oder wird das überschüssige Eiweiß als Fett eingelagert?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau, Ernährung
Es passiert nichts.
oder wird das überschüssige Eiweiß als Fett eingelagert?
Nur wenn du dich in einem Kalorienüberschuss befindest.
Ansonsten wird es ganz normal ausgeschieden.
Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)