Eier?
19 Stimmen
10 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
abnehmen, gesunde Ernährung, Kalorien
5 pro tag
Ca. 15 bis 20 pro Woche.
Eier erhalten alle essentiellen Nährstoffe, außer Vitamin C. Das heißt sie sind eine wahre Nährstoffbombe und passen zu vielen Gerichten und Kombination.
Eine Beschränkung oder Begrenzung der Menge aufgrund Ernährungswissenschaftlicher Erkenntnisse gibt es nicht.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 13 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
1 pro tag
maximal und das auch nur an drei Tagen die Woche
6 pro tag
Aber nur jeden 2 Tag.
LG Kiwi 🥝
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
1 pro tag
Aber manchmal esse ich Wochenlang (zwei bis drei Wochen) kein einziges Ei.
0,5 pro tag
Ich zähle aber nur die selbst zubereiteten wie Spiegelei, nicht die in den anderen Speisen wie Spätzle pfannkuchen etc.