Hallo Ihr!

Ich bin auf der Suche nach raschen, leckeren und gesunden Rezepten. ;-)

Was ist euer Favorit (können auch "Kaltspeisen" sein) und wenn ihr mögt bitte mit kurzer Zubereitungsvariation.

Vielen lieben Dank!!! Mmmmahlzeit.

Hallo, ich bin ratlos.

mein Freund ist sehr dünn (1,85 und 59 Kilo) und isst sehr langsam. Er isst den ganzen Tag an 3 Brötchen hin, wenn es sein muss, bleibt aber immer gleich mit seinem Gewicht (genetisch bedingt, Mutter ist genauso dünn)

Kurz zu mir:

Ich, weiblich, 57 Kilo bei 1,73m (war mal magersüchtig vor etwa einem Jahr)

Das Problem ist: er kontrolliert Ständig mein Essen, gerade eben haben wir etwas bestellt und er hat eine Pizza und ich einen Salat als Beispiel. Der Salat ist so lecker und ich war schon total am zittern, wegen einem niedrigen Blutzuckerspiegel. Und er schaut mir dauernd von der Seite beim Essen zu und unterbricht mich dann, ob ich ihm dies holen könnte oder ob wir eine rauchen möchten etc.

Ständig kontrolliert er mich beim Essen und da wir zusammen in Quarantäne sind seit 4 Wochen, ist es extrem.

In meinen Augen bin ich überhaupt nicht zu dick habe schon wieder 4 Kilo in einem Monat abgenommen und mehr möchte ich nicht mehr. 57 Kilo passen mir bei meiner Größe..

aber erst vor ein paar Tagen folgender Kommentar: ich will nicht dass du wieder so dünn wie vor einem Jahr wirst. Aber ich solle doch noch auf die 53 Kilo abnehmen und dann passt es.

Bitte helft mir !!!

Also mal angenommen, ich würde mein Leben lang kein Alkohol trinken, nicht rauchen, nichts Süßes naschen und auch kein Fleisch sowie generell tierische Produkte essen.

Stattdessen täglich trainieren, nur noch Wasser trinken, mich gesund ernähren und für immer kalt duschen.

Inwiefern würde das meine Gesundheit beeinflussen und würde sich dadurch auch meine Lebenserwartung erhöhen?

Frage steht da oben

Danke im Voraus

Lg

Moin zusammen 🙋‍♂️

Gerade jetzt während der Corona-Zeiten frage ich mich ob ich zu wenig oder vielleicht sogar zu viel esse.

Mein Ernährungsplan sieht so aus:

Frühstück: 5 eier mit 25g Bacon

2.Mahlzeit: 50g Reis + 250g Hühnchenbrust + Gemüse

3.Mahlzeit: exakt gleich wie die 2 Mahlzeit

4. Mahlzeit: 100g Nudeln + 200g Hühnchenbrust

5. Mahlzeit: Omelett aus 4 Eiern mit 60g Haferflocken + 20g Eiweißpulver + 100g Obst + 20g Erdnussbutter

Ich bin 188cm groß und wiege derzeit zwischen 86-87kg (das schwankt immer hin und her)

Habe lange Trainingserfahrung und mache derzeit auch recht viel Sport (Liegestütze zu Hause und jeden Tag über 1h Fahrradfahren) vorher halt Fitnessstudio.

Ich will nicht irgendwie unnötig "Fett" werden.

P.s Ist es eigentlich "egal" wenn man den Ernährungsplan durchzieht und sich dann mal einen Tag eine Auszeit gönnt und mal etwas naschen tut oder vielleicht sogar eine Pizza isst?

Hat so eine hin und her Auswirkungen auf den Stoffwechsel? Weil ich meine mein Ernährungsplan ist denke ich mal alles andere als "ungesund"

Ich hab halt Angst dass Ich "Fett" werde trotz gesunder Ernährung und Sport.

Was ist eure Meinung darüber?

Gruß Basti

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Ich möchte aufhören Schweinefleisch zu verzehren , da es am meisten Fettanteil hat und ich ein paar Pfunde abnehmen möchte. Nur das Problem die firmenkantine kocht halt viele traditionelle Gerichte , die Familie auch .

Könnt ihr mir das Empfehlen also mein lieblings essen ist ein arabisches Gericht namens dolma

Hallo, ich habe vorhin eine Benachrichtigung bekommen, dass mein whatsapp sich umgemeltet hat oder so... auf eine andere Person wahrscheinlich. Als ich dann auf die App ging, musste ich mich neu Verifizieren, jetzt bin ich wieder in meinem Whatsapp account drinnen, aber was war das los, kann das einfach so passieren das WhatsApp sich ausloggt irgendwie, oder wurde ich vielleicht gehackt oder so? Noch als kleine Info: Ich nutze momentan viel WhatsApp Web (Eine möglichkeit WhatsApp am Telefon und am Computer per Internet Browser gleichzeitig zu sehen. Ich hab gelesen, das Whatsapp Web nicht so sicher sein soll, kann das damit was zu tun haben? (Bitte nur ernstgemeinte Antworten)

Macht es Sinn eine Suppe, anstatt auf dem Teller, sofort im Topf zu salzen, um die Haltbarkeit zu hören?

Oder gibt es eine mindest Konzentration die nötig ist, um die meisten Keime fernzuhalten?

Hey, ich lieg einfach in meinem Bett auf einmal macht sich mein PC selbstständig und geht an... Werde ich grade von Geistern besucht oder wieso ghht mein PC jetzt an?

wieder annähnen zu können und danach ein recht normales leben führen zu können?