Kalorien – die neusten Beiträge

Also ich gehe jz seit 5-6 monaten (3mal die woche) ins gym und hab gehört das man das doppelte von seinem Gewicht an Proteinen nehmen sollte. Ich muss dann 100g Proteine zu mir nehmen aber ich weiß nd ganz genau wie es gehen soll da ich bei einem 20g protein jogurt bei der hälfte schon voll bin. Habt ihr Tipps?

Hallo, ich versuche seit Monaten zuzunehmen und gehe deswegen immer wieder zum Arzt. Ich essen mittlerweile zwischen 2200-2900kcal am Tag. Bei 45kg und 164cm ohne Sport sollte das eigentlich gut funktionieren doch leider nehme ich weiter ab, zuletzt 1kg pro Monat. Mein Arzt beharrt weiter auf eine Essstörung, ich esse aber nie alleine und habe somit Zeugen. Ich würde wohl auch nicht zum Arzt gehen und immer wieder um Hilfe betteln, wenn ich mich zu dick fühlen würde. Jetzt war ich im Krankenhaus auf der Gastro und sie konnten auch nichts finden. Ich habe Hashimoto, laut Blutwerten aber gut eingestellt. Ich weiß nicht was ich noch machen soll, hat jemand eine Idee?

Wie soll ich einen Thunfisch Shake machen ohne viel Kalorien und auch nicht so viel Kohlenhydrate? Und dass es es nicht so stark nach dem ekeligen Thunfisch schmeckt. Ich habe gedacht, ich mache Skyr rein und dann halt den Thunfisch aus der Dose und vielleicht ein paar Tropfen Süßungstropfen und mixxe das. Oder habt ihr bessere Ideen?

Ich suche eine "gesunde" Alternative zum normalen Süßstoff. Es sollte wenig bis gar keine Kalorien haben und nicht so ungesund sein. Stevia hab ich schon ausprobiert, davon wird mir irgendwie immer schlecht. :(

Also meine wenn ihr jetzt Schinken , Milch , Salami , Butter kauft. Sind nur ein paar Beispiele. Kauft ihr dann immer das billigste oder das was euch persönlich am besten schmeckt? Würde mich mal eure Meinung interessieren.

Was kann ich herzhaften kleinen Dingen noch zum essen mit nehme außer Minie Würstchen von Ferdie Fuchs, Wiener oder Minie Frikadellen. Sollte nix zum warm machen sein weilt das zulange dauert und Salat fällt bei mir weg.

Ich nehme doppeltes Bauern Brot und immer was kleines süßes oder fertigen Joghurt mit. Manchmal nehme ich noch Pistazien wenn welche das sind und zwei Tage die Woche eine Banne.

Allllooo,

suche einfach nur ein stinknormales Proteinpulver das ohne den ganzen Schwachsinn auskommt, weiß nicht was das immer soll, wenn die ganzen Milchbubis das Zeug nur mit Zucker/Süßungsmittel runterkriegen, sollen sie sich eine Tüte Zucker neben ihr Pulver stellen, warum muss Mann das jedem aufzwingen ?!

Kennt irgendwer ein vernünftige Pulver, bitte keine Milchbubis !!

Es geht um eine Muscheln+Tomatensoßen -Konserve. Hinten um dunklen Raumtemperatur-Schrank vergessen.

Dose im nagelneuen Zustand, MHD ca. einen Monat überzogen.

würdet ihr diese noch essen? Bzw. wie lang würdet ihr meinen kann man diese Muscheln noch essen nach dem MHD?

Hallo, ich esse sehr selten aber dafür superrrrrrr gerne Pizza von (Pizza Hut) die rote Marke da, die schmecken brutal! Ich bin nun in Marokko und habe hier eine Pizza gekauft, klar, ist sie anders weil es eine andere Filiale ist, und noch viel sinnvoller weil es ein anderes Land ist, aber wie kann das sein das sie Sooooo anders schmeckt (sehr ekelhaft ehrlich gesagt im Nachhinein) sie war zuerst gut, bloß dann…….. so räudig Nach nichts, leicht scharf, keine Ahnung…. (Peperoni(Salami) Pizza) auf Deutsch wäre das dann wohl eher: dicker fluffiger Teig, Soße, Käse, Salami… ja irgendwie sagen die Peperoni zu Salami

Bin gerade im Zug und gehe gleich zu Burger King am Hauptbahnhof. Welchen Burger könnt ihr empfehlen, welcher ist der beste. Bin da nicht oft, hat aber als einziges Lokal noch offen und deshalb frage ich

Hallo zusammen,

bisschen komische Frage, aber wieviel Gramm wiegt eine einzelne Rigatoni von Barilla trocken, also ungekocht?

Hab gerade leider keine parat zum selber wiegen

Vielen Dank im Voraus

Kennt ihr dieses komische, pelzige Gefühl auf der Zunge wenn man zuckerfreie Getränke trinkt, in denen Süßstoff enthalten ist?

Ich find das total eklig und ich wollte wissen wieso das so ist? Oder gibt es dafür keinen richtigen Grund? Hat das jeder Süßstoff oder ist das ein bestimmter, der immer verwendet wird?

Meines ist Pfirsich – so saftig und lecker!

Meiner ist Popcorn – immer eine gute Wahl beim Filmabend!

Wenn es jemand wissen will: Meine Lieblingsfarbe ist blau💙

Ich LIEBE Erdnussbutter🥜🧈

Ich nehme Brötchen, dann Hälfte schneiden. Belegen mit Salami, Gurke und Leerdamer Käse. Dann in den Ofen und 8 Minuten überbacken. Zum Schluss noch Ketchup oben drauf. Wie findet ihr das?

Was kann man essen was sehr leicht ist und kaum Kohlenhydrate hat. (z.b. Reis, Gurkensalat,...)

Gern alles, was euch einfällt. Habe keine Unverträglichkeiten oder extreme Abneigungen. Danke! 🙂

Habe jetzt Rinderhackfleisch light haltungsform 3 vorher hatte ich 1 ist das besser ?

und das sieht jetzt doch auch mehr nach Rinderhackfleisch aus als das vorher mit haltungsform 1

?

Ist das wirklich Rinderhackfleisch fettreduziert

klar es steht zwar drauf aber

1. ist es sehr Hell (fast wie gemischtes Hack)
2. von der Struktur anders als reines Rind

Haut mal raus was ihr so am liebsten für Nahrung zu euch nehmt.

Ist es ungesund wenn man 3 Schachteln Kinderriegel jeweils 100g isst?

Auf Zigaretten gibt es ja diese Schockbilder. Sollte man das auch auf Süßigkeiten und anderen dick machenden Lebensmitteln einführen? Z.B. Bilder von oberkörperfreien dicken Kindern, die weinen.

Also was sind die wichtigsten Lebensmittel auf eurem Einkaufszettzettel? Was kauft ihr jeden Tag um euch zu ernähren?

Wie ernährt ihr euch?

Was isst ihr jeden Tag? 🤔

Hallo , ist acesulfam k , Sucralose , Aspartam schlecht für die Darmgesundheit Weil möchte einen gesunden Darm aufbauen.

Ich mache jetzt schon seit ca 1 Monat einen Kaloriendefizit, nehme täglich bis zu 500kcal zu mir und mache Sport.

Mein Training besteht aus ca 10 Übungen entweder für Bauch oder Beine jeweils 3 wiederholungen und gehe jeden Tag ca 4km.

Ich trinke Smoothies wo auch ingwer und/oder Apfelessig mit drin ist. Beim Essen achte ich auch sehr auf den Proteingehalt.

Trotz all dem sehe ich noch keine Veränderung. (Ich rauche und trinke nicht)

Brauche ich mehr Geduld? Mache ich etwas falsch?

Ich freue mich sehr über Kritik🙏

Kenne das Gericht nicht. Werden da nur Nudeln in Milch gekocht oder wird das noch angedickt oder wird das wie Suppe gegessen.

Wie kam Mc Donalds auf die Idee, einen Bio-Pattie anzubieten? Diese Zielgruppe achtet doch null auf Ernährung oder legt Wert auf diese. Absolut nicht nachzuvollziehen

Habe heute morgen 500 Gramm Skyr gegessen und mein Mittagessen möchte ich Milch mit Haferflocken machen.

Ist das zu viel Milch?

Ich bin relativ erfolgreich dabei, mein Leben deutlich gesünder zu gestalten. Bis jetzt habe ich Heißhungerattacken immer durch viel Wassertrinken abgewehrt. Allerdings scheint es, als hätte ich mir dadurch einen Nährstoffmangel zugezogen. Natürlich esse ich bereits Snacks wie Äpfel und Proteinriegel, aber etwas Abwechslung wäre schön. Daher meine Frage: Welche gesunden und nährstoffreichen Snacks kennst du?

Ich liebe sie. (:

Wenn man davon ausgeht, das man sich sonst ausgewogen ernährt.

LG :)

Quark hat ja top Preis-/Leistungsverhältnis für Proteine.
Letztes Jahr hab ich Quark immer mit gefrorenen Beeren gegessen, also ein Selfmade Pudding. Inzwischen find ich das etwas lahm. Wie bereitetet ihr Quark für Proteinzufuhr zu? Oder stopft ihr euch das einfach so rein?

Seit dem ich einmal so eine ultra geile Limonade probiert habe will ich die Nur noch trinken leider ist so Öko Kram mies teuer und das Rezept stand direkt auf der Flasche ich habe aber keinen SodaStream und Zucker verträgt sich nicht mit Sprudelwasser also gibt es irgendwelche Süßstoffe die in Kohlensäurewasser sich auflösen ohne das meine Küche unter Wasser steht?

| Bild: rewe.de

Guten Abend liebe GF-Community.

Ich bin eben in der Rewe-App auf dieses Angebot aufmerksam geworden, dass es diese Woche bei allen Filialen im Sonderangebot bei Rewe hat.

> Information:

Ich möchte mich hier deutlich von jeglicher Werbung und Bewerbung dieses Produktes distanzieren und es soll auch keine (bezahlte) Werbung darstellen.

Rewe ist auch in keiner Hinsicht an meiner Frage beteiligt und es handelt sich ausschließlich nur, um das Nutella Glas und nicht um das Angebot selber, welches von Rewe selber in den Onlineshop gestellt wurde.

Dieses Nutella Glas von Ferrero hat ein Gewicht von 500g und durch dieses
Angebot gibt's 50g gratis dazu. Das bezweifle ich aber stark, weil sich bei mir einige Fragen auftun und das dazu führt, dass ich das nicht wirklich glauben kann.

Meine Fragen sind:

• Wie können weitere 50g in dieses Glas rein, wenn es nur für 500g gedacht ist?
• Wie kann man Nachweisen, dass der Inhalt wirklich 550g (500g+50g) beträgt?

Irgendwie fühle ich mich als Bürger ein wenig veräppelt, weil es genauso gut sein könnte, dass da gar keine 50g Gratis drinnen sind und das nur dort steht, um die Menschen zu animieren dieses Nutella Glas zu kaufen, obwohl 500g drinnen sind.

| Frage:

Mit freundlichen Grüßen

RobinPxGF.

Ich weiß, dass es am Ende des Tages auf ein Kaloriendefiziet ankommt- ich habe aber große Angst vor Kohlenhydraten, da ich unbedingt weiter abnehmen möchte!!

Machen Kohlenhydrate wie Körnerbrot, Porridge oder Haferflocken dick oder kann man sie auch beim Abnehmen essen?

Was sind zb gesunde Kohlenhydrate, die man gut essen könnte?

danke (:

Guten Abend, ich wollte mal fragen ob ihr Wackelpudding/Götterspeise mögt.

Und sagt ihr Götterspeise oder Wackelpudding?

Hallo bin M18 wiege 55kg und möchte mit Masseshakes eine sinnvolle Mahlzeit (Frühstück) zum zunehmen nutzen

https://youtu.be/lcChnUllbhI?si=jEpOGFwOD-lK2T82

Wie lange sind geschrotete Leinsamen nach dem Öffnen haltbar ?

Was kann ich davon kaufen?

Könnt gerne schreiben welche Sportart ihr betreibt. Muss aber nicht :)

aus was besteht kondens in kondensmilch kann man kondens einzeln kaufen wenn man normale milch gekauft hat

die werden schnell trocken und früher wars irgendwie lecker oder kommts mir nur so vor

Jemand hat gerade Chips gegessen, als wir telefoniert haben und wollte danach zu Burger King - normal ??

Ich esse jeden Tag 4-5 mal aber komme trotzdem nur auf 1400 Kalorien also wieso sagen so viele Leute das es schwer ist so weniger Kalorien beim abnehmen zu essen. Was isst man denn dann alles ?

Das soll echt nicht böse oder so klingen ich bin nur neugierig.

Hab zu wenig laut bluttest.

Gehe heute um 21 noch ins gym, bin aba hungrig und will nicht vorher essen weil man nach dem gym essen sollte, 2 mal hintereinander will i lch auch nichts.

Ist es also schlecht wenn ich hetzt was esse und nach dem Training nur noch einen proteinshake/müsliriegel?

*Geht um Fleisch was man z.B auf Brot belegen kann

In Türkischen Läden finde ich persönlich keine gesunde Salami. Kennt ihr welche ?

Ich bin süchtig nach Datteln ey

Nur für Nahrung. Kühlschrank ist kaputt. Wie mache ich das?

Hi

Ich habe jetzt seit ca. 3 Tagen immer das unstillbare verlangen danach, mich mit ungesunden Süßkram voll zu stopfen.

z.B. Habe ich mich gestern und vorgestern jeweils ca. 3000-3500 Kalorien in Form von süßem reingestopft und danach habe ich mich einfach nur super gefühlt.

Das gleiche wollte ich heute wieder machen, da es ein einfach herrliches Gefühl ist.

Ja, ich weiß…., das ist ungesund.

Was ist in dem Moment mit mir los und was ist das?

Hoffentlich könnt ihr mir helfen….

Schon mal vielen Dank im Voraus.

LG

Knoblauch und Co.? Oder kocht ihr nur damit?

Ich möchte zunehmen und würde dabei könnte ein weight gainer ganz hilfreich sein. Könnt ihr mir einen empfehlen? Mir ist hauptsächlich wichtig, dass er viele Kalorien hat und günstig ist. Geschmack ist dabei Nebensache. Habt ihr Empfehlungen?

Also ohne Früchte.

Ist es dann möglich Muskeln aufzubauen wenn man quasi gleichviel gegessen hat als man verbrannt hat?

Dabei ist nicht "eine Mahlzeit" gemeint.

Gab es in eurer Kindheit typische Gerichte die es immer am selben Tag gab?

Wie jeden Sonntag ein Kuchen?

Bei uns gab es in meiner Kindheit z.b. jeden Montag Fischstäbchen und Reis zum Mittag, sowie Sonntag Abend Abendbrot vorm TV während wir Lindenstraße geguckt haben 😃

Was esst ihr lieber?

Ich mag Knoblauch und Lauchzwiebel! 😍 🧄🧄🧄

Aber ich weiß dass Viele es hassen 🤷🏾‍♂️

Hallo Leute,

ich habe nun schon seit einer Woche kaum Appetit und auch kein wirkliches Hungergefühl...

Hattet Ihr das auch mal und wann kam es bei Euch wieder?

Mittags esse ich zurzeit nur Suppe, habe mir gestern eine Möhrensuppe gemacht, aber sonst habe ich einfach kein Appetit....

Ich habe zurzeit Husten....

Eben habe ich eine Banane gegessen, weil ich auf Brot auch nicht wirklich Hunger habe....

Ich habe schon zwei Kilo abgenommen, aber meine Ärztin meinte, das wir 1 Monat ohne essen auskommen könnten....

Wann wird es endlich wieder normal bei mir? Ich habe sonst immer gut gefrühstückt und Mittag gegessen....

Habe auch so einen säuerlichen Geschmack im Mund

Was esst ihr gerne, was total ungewöhnlich ist - also eine Kombination aus 2 oder mehr Sachen wofür ihr schief angeguckt werdet?

Bei mir ist es Brot in Maggi getränkt, aber es gibt hier bestimmt noch Leute mit verrückteren Essensgewohnheiten 🙂

Ist das vlt eine Unverträglichkeit?Sobald ich eine Pizza essen oder generell scharf, räuspere ich danach minutenlang.

ich finde es schade aber meine eltern haben immer sehr ungesund gegessen und dadruch ich auch bis ich 12 war. seit dem beschäftige ich mich als einziger in der Familie mit gesundheit. die ersten 2 jahre kaum zhucker und so, recht gesund, aber viele süßstoffe. jetzt seit 6 moanten kein zucker nur clean auch keine süßstoffe. aberletzten monat wegen filmeabende sehr viel zucker konsumiert.Bin jetzt aber wieder clean und will das auch erstaml so beibehalten aber meine frage ist, kann cih trotz der ungesunden ernährung bis zu meinem 11 lebenjahr welche mir meine eltern vorgelebt haben 100 werden?

Ich hab absolut keine Ideen , was ich essen oder kochen soll - würde mich über Inspiration freuen 🥰

Und da steht irgendwas mit Milchsäure ich habe mir einen Saft von tegut gekauft wo drauf steht 99% Saft aber da stand auch vergoren und Milchsäure weil ich habe Laktose kriege ich davon Durchfall?

Ich meine die Kugel eine Große Packung kostet glaube ich 20-25€

Ne Tafel Milka hingegen 3-4€

Sind Hängebauchschweine zum Verzehr geeignet

Ja Moin, stellt euch Mal vor ein random Guy kreiert an einem neuen Cola Rezept. Sein Ziel ist es das bei dieser Cola alle E- Nummern rausfliegen, und alle Zucker Arten die es gibt durch alternativen ersetzt. Würdet ihr sie probieren wollen?

Bild dient zur Aufmerksamkeit und Vorstellung 😅 (Chatgpt generiert)

Hallo, ich habe in letzter Zeit viel Appetit und wollte fragen ob meine Portionen ungewöhnlich groß sind oder noch normal. Bin 18/m.

Zum Frühstück gabs heute eine große Schüssel Salat mit Sauerkraut und Light Dressing + vegane nuggets und tofu + 1 fertig ramen cup + bisschen veganen mozzarella. Alles zusammen c.a 700kcal.

Als Mittagessen Obst mit alpro Joghurt + pancakes mit mandelmus. Alles zusammen c.a 500kcal.

Als Abendessen selbstgemachtes sushi mit Tofu und Avocado + gemüse Teller als Beilage. C.a 700kcal

Als snack gibt's dann noch joghurt mit schoko streuseln, ein proteinshake und gefrorene Beeren. (c.a 400kcal)

Ist das zuviel? Die Kalorien sind ja ok aber von der Menge her? Hab Angst dass sich mein Magen sehr ausdehnt und ich dann immer größere Portionen brauche um satt zu werden

In einer extra Kanne? Oder irgebfwie sieben? Oder einfach in eine Tasse rein und geißes Wasser?

Warum ist Wasser gesünder als tee. Ein Kräuter Tee oder Ingwer tee zum Beispiel ist doch einfach nur Wasser mit den positiven Eigenschaften des Tees. Wieso sagt man dann das wasser gesünder ist?. Vielen Dank und lg

Ich bin m 15 und esse manschmal 5 Eier am Stück, da ich sonst nicht ansatzweise satt werde. Es sagen welche,das wäre gesund (Eiweiß, Fette, Vitamine), während andere sagen, es wäre ungesund (Cholesterin).

Ich weiß jetzt nicht, was richtig ist und würde gerne eure Meinung hören. Gerne auch eine Grenze an Eiern, falls es die gibt. Vllt noch wichtig; ich benutze Bodenhaftung- Eier. Weder BIO noch sonst was. Vielen Dank und lg:)

Wenn jemand zum Beispiel für eine gewisse Zeit Saftfasten macht oder nur eine Mahlzeit am Tag isst, kann er dann nicht auch erfolgreich sein, selbst wenn er damit nach einer gewissen Zeit wieder aufhört?

Und das guten Gewissens

Schreibe morgen Probe zap die 3 Stunden geht was kann ich gut zum Essen mitnehmen

Was sind das für Menschen, die dort essen gehen? Ist denen Gesundheit egal? Es ist doch ekelhaft dort essen zu gehen. Ich war noch nie dort.