100 Jahre alt werden?
ich finde es schade aber meine eltern haben immer sehr ungesund gegessen und dadruch ich auch bis ich 12 war. seit dem beschäftige ich mich als einziger in der Familie mit gesundheit. die ersten 2 jahre kaum zhucker und so, recht gesund, aber viele süßstoffe. jetzt seit 6 moanten kein zucker nur clean auch keine süßstoffe. aberletzten monat wegen filmeabende sehr viel zucker konsumiert.Bin jetzt aber wieder clean und will das auch erstaml so beibehalten aber meine frage ist, kann cih trotz der ungesunden ernährung bis zu meinem 11 lebenjahr welche mir meine eltern vorgelebt haben 100 werden?
4 Antworten
Das Essen hat durchaus etwas mit langem Leben zu tun.
Aber kein 100 jähriger hat sein Leben lang gesund gelebt.
Es sind auch Gene - weniger Stress (Stress ist auch ein Risiko Faktor) u. andere Gründe.
Wichtig ist dann auch im Alter nicht träge zu werden. Trägheit kann auch ein Risikofaktor sein.
Okinawa, Japan 🇯🇵
- Die Insel Okinawa hat eine der höchsten Raten an Hundertjährigen weltweit.
- Ernährung: Viel Gemüse, Süßkartoffeln, Tofu, Fisch, wenig Fleisch.
- Lebensweise: Starke soziale Netzwerke, tägliche Bewegung, wenig Stress.
Sardinien, Italien 🇮🇹
- Besonders im Bergdorf Ogliastra gibt es viele männliche Hundertjährige.
- Ernährung: Mediterrane Kost mit viel Gemüse, Olivenöl, Käse und Rotwein.
- Lebensweise: Harte körperliche Arbeit, enge Familienbindungen.
Ikaria, Griechenland 🇬🇷
- Inselbewohner werden oft über 90 und haben eine niedrige Rate an Demenz.
- Ernährung: Mittelmeerdiät mit viel Gemüse, Kräutern, Honig, Olivenöl.
- Lebensweise: Mittagsruhe (Siesta), wenig Stress, tägliche Bewegung.
Nicoya-Halbinsel, Costa Rica 🇨🇷
- Die Menschen hier haben eine sehr hohe Lebenserwartung.
- Ernährung: Bohnen, Mais, viel Obst und wenig verarbeitetes Essen.
- Lebensweise: Körperliche Aktivität und ein starkes Gemeinschaftsgefühl.
Loma Linda, Kalifornien, USA 🇺🇸
- Hier lebt eine große Gruppe von Siebenten-Tags-Adventisten, die oft über 100 werden.
- Ernährung: Pflanzlich basiert, oft vegetarisch.
- Lebensweise: Starker Glaube, regelmäßige Bewegung und gesunde Routinen.
Ja, klar, wenn du jetzt anfängst, gesund zu leben und das durchziehst, kann sich dein Körper erholen und du kannst alt werden :)
ganz sicher wäre ich mir auch nicht! Jedoch, wenn mir das ganz wichtig ist, dann probiere ich das aus.
Und am Ende meines Lebens weiß ich die Antwort! Alles Gute :-))
Ja, kannst Du.
Allerdings darfst Du nicht vorher sterben ....
Nein.
danke bin mir da nicht so sicher aber der körper erholt sich ja