Hey eine Frage was wird wohl mehr sättigen?

1: 1 Brötchen mit Frischkäse und 100gramm Vanilljoghurt und Obst

2: 1 halbes Brötchen mit Frischkäse und 200 gramm Vanillejoghurt und Obst

3: 1 Brötchen mit Frischkäse und Obst

Bitte nur ernsthafte Antworten

Ich hab die gestern Abend gegen 17 Uhr gekocht, sie befanden sich die Nacht über im geschlossenen Kochtopf (ohne Sauce). Kann ich die heute Mittag noch bedenkenlos essen? Wollte ein paar Eier drüberschlagen und ordentlich durchbraten.

Hey, wie macht man so einen richtig schönen cremigen Grießbrei, ohne das er zu hart wird?

Hallo zusammen,

ich Versuch seit einigen Wochen abzunehmen

ich mach 4 mal die Woche Sport esse ganz normal wenig Süs wenig Fast Food und wiege 85 Kilo und bin 185 groß nur gefällt mir mein Körper nicht was mach ich falsch könnte mir jemand helfen bitte

Dankeschön

Esst ihr euere Pommes mit Ketchup oder Mayo?

Hallo Leute,

die Meinungen zur oben genannten Frage gehen ja wirklich in alle Richtungen auseinander. Ich versuche mir derzeit anzugewöhnen mehr zu trinken, da das für mich im Alltag echt schwierig ist. Trinken tue ich fast ausschließlich stilles Wasser und während dem Essen krieg ich da auch mehrere Gläser runter.

Mir ist natürlich bewusst, das man das eher über den Tag verteilt trinken sollte...aber immerhin komme ich so viel leichter auf meine 2-3 Liter pro Tag.

Wie seht ihr das - hat das irgendeine (negative) Auswirkung auf meine Verdauung, etc.? Ich persönlich konnte bisher gutes feststellen: Ich bin schneller satt, esse dadurch auch weniger und bin auch gefühlsmäßig noch länger satt als vorher, habe auch keinen Bedarf an Snacks und dergleichen.

Vielleicht hat der ein oder andere schon Mal das Gleiche probiert? Würde mich sehr über eure Erfahrungen/euer Wissen darüber freuen ;)

Lecker? Preiswert?

Will das wissen weil ich 250ml Milch pro Tag Konsumieren möchte. Weil ich gehört habe dass man nicht so viel Milch pro Tag Konsumieren soll. Aber 500 g Magerquark pro Tag esse und auch gut vertrage.

Beim Mexikaner:

Als Vorspeise Eine Tasse Chili Con Carne mit Käse überbacken und als Hauptspeise ein großer burrito mit Hackfleisch Bohnen und Reis

Ohne sie zu kochen, einfach gefroren

Banane saftig

Mit oder ohne butter

Ich schmeiße mir gerne gefrorene Früchte in Getränke, aber habe jetzt gelesen, dass es alle möglichen schlimmen Viren enthält.

Ist es wirklich so riskant und ich sollte damit aufhören oder ist eine Angst davor übertrieben? Kann es nicht einschätzen.

werde dann das richtige liken 😆

Abgesehen von Fairtrade (die sind eh am besten find ich haha) oder anderen eher high end Produkten

Habt ihr eine Lieblingssorte?

Wie oft gönnt ihr euch eine Tafel/Packung und wie lang hält die? 🙃

(Kilo Kalorie)

Alleine das Salz ist doch mega ungesund!

Ich liebe sie.

Habe heute schon folgendes gegessen:

vollmilch, banane, himbeeren, quark als shake

kartoffeln, avocado und spiegelei (kartoffeln hatten öl dran) 2 schokoeier

am abend gibt es karotte und pommes (ofen) mit ketchup und mayo und 1 glas wein

Ist es eiglich gesund täglich Sesam zu essen?

Ich hab das in Kochvideos gesehn und seitdem nehm ich viel schwarzen Sesam aber is das überhaupt gut?

Ich treibe alle 2 Tage Kraftsport (Ganzkörpertraining im Fitnessstudio) und bin auch im Durchschnitt pro Tag 500Kcal im Defizit (mal mehr mal weniger, die Bilanz sind so um die 500Kcal). Das habe ich vor Ramadan schon so gemacht und habe langsam aber stetig abgenommen, warum nehme ich aber an Ramadan trotzdem zu? Ich esse auch gesund und keine verarbeiteten Lebensmittel. Das Einzige, was mir einfallen würde ist, dass ich zu wenig trinke aber kann das so einen großen Einfluss haben?

Hallo zusammen,

trinkt Ihr Smoothies?

Wenn ja was haut Ihr rein und wie viel kcal hat es?

Zb schokolade, pudding oder so

Kartoffeln in Scheiben schneiden, mit etwas Olivenöl bepinsen und salzen, dann in den Backofen

1/2 Avocado mit Salz und Pfeffer vermatschen auf Kartoffelscheiben geben

ein Spiegelei (in etw Rapsöl gebraten) mit Salz und Paprik würzen oben drauf

ich will nicht abnehmen mich nur gesünder ernähren

Sind 1,5 Liter, 6,7g x 15 = 100,5g

Ich weiß ist eine komische Frage, um ehrlich zu sein verstehe ich es mit den kcal auch nicht ganz. Wasser hat zwar null Kalorien, aber am Ende geht es ja um das Gewicht also um das was auf der Wage steht also Kilogramm. Und wenn ich ein Glas Wasser trinke und das vielleicht 100 Gramm sind dann verändert das ja schon etwas auf der Waage. Nicht das ich abnehmen will, aber hab es mich einfach gefragt, ich weiß das Wasser wichtig ist also kommt mir bitte nicht damit. Aber mir ist das einfach mal in den Kopf gekommen.

Hallo,

ich wollte euch fragen, ob ich heute genug gegessen habe?

Ich hab euch Screenshots von meiner App eingefügt, damit ihr seht, was ich heute alles gegessen habe.

Ich war heute 5km laufen, hab zusätzlich 10.000 Schritte (also ohne den Schritten vom Lauf) und war dann noch 10 Minuten am Crosstrainer und hab etwa 1 1/4 Stunden Krafttraining Oberkörper gemacht.

Danke im Voraus!

Ps: bin weiblich, 22 Jahre. 1,68m und wiege momentan 51kg.

Hey Weis jemand wo man getrockneten Spargel kaufen kann ?

Ich habe Diabetes typ 2 spritze auch nachdem essen ,

ich esse es sehr viel nutella mit brot :(

muss ich da drauf verzichten ?

Denkt ihr euch etwas dabei, wenn jemand über all im Laden auf die Nährwerte schaut? Oder ist das komplett egal?

Auf was kann ich fasten oder wie kann ich fasten das ich schnell abnehme. (Mache täglich workouts und verzichte schon auf Süßigkeiten kann aber trotzdem nicht abnehmen. Esse so gut wie kein Fleisch, kann das daran liegen?)

In der Natur, in der Steinzeit oder auch heute bei den Urvölkern gibt es solche günstigen Kohlenhydrate-Bomben nicht und die sind alle viel gesünder als der westliche Mensch?

Der Mensch heute lebt nur deshalb so lang, weil er die Medizin hat.

Hallo ich möchte mal wissen ob ich am Tag zu viele Kalorien esse.

zu mir:

14 Jahre

170cm

55kg

was ich an einem normalen Schultag esse:

Frühstück: 2 Gekocht Eier , 2 Butterbrote und trinke halben Liter Milch

in der Schule : 2 Butterbrezen

mittag: 400g dosen Thunfisch, 600g Pastasouce mit pro 100g 116 Kalorien

zu Abend: 300g Fisch mit 150g Pommes

wie viel Kalorien sind das so ungefähr am Tag weil alle sagen ich esse zu viel aber ich weiß nicht so genau ich bin eigentlich recht dünn und ja genau

Also ich habe heute einen alpro Natur joghurt (400 Gramm) ohne Zucker mit chia und Leinsamen gegessen dazu noch Heidelbeeren

einen foodspring eiweißshake mit ungezuckerter mandelmilch

2 eiweissbrote mit Avocado

Hallo zusammen,

ich möchte zunehmen und brauche ein geeignetes Frühstück, da ich sehr schnell Hunger kriege und mein Bauch anfängt, Stress zu schieben, wenn ich nichts esse.

Was esst ihr so?

Ist Gönrgy gesund? Weil die neuen Geschmäcker sind ja nur Fruchtsorten und Früchte sind ja gesund, zudem ist da kein Zucker drin, also kann man doch ruhig schon 5-6 Dosen am Tag trinken oder?

Bisher ist mir keine Nahrung sogut bekommen wie diese Baby Nahrung
Mein Magen hat sich absolut wohlgefühlt.

Kann ich mich dauerhaft von diesen Gläsern ernähren? Der finanzielle Aspekt ist Nebensache

Leberkäse. Wenn wir in Österreich etwas besser können als alle anderen dann ist es kochen und backen. Seht euch nur die ganzen Dicken an, es gibt nicht ohne Grund soviele davon. Egal was wir machen, es schmeckt eindeutig.

Der Leberkäse ist quasi ein Grundnahrungsmittel meines Landes. Jemand hat nun Leberkäse-Döner erfunden. So simpel und doch völlig neu.

Ich bin mir nicht sicher was ich davon halten soll. Österreichischer Leberkäse in türkisches Fladenbrot zu stecken, wirkt für mich als würde man einen deutschen Panzerfahrer in einen Ami-Panzer setzen. Tolle Ausführung, aber es hadert am Gerät.

Was meint ihr? Werden hier die Grenzen des Geschmacks getestet, oder ist es der Anfang von etwas Bleibenden?

morgens: haferflocken mit vollmilch und 1 mandarine

zwischendurch 1 kaffe mit wenig milch

mittag: kartoffeln mit etw olivenöl dazu avocado (vermatscht) und spiegelei

nachmittag: 3-4 schokoeier von ragusa und ein kaffe mit milch

abend: bohnen quinoa und tofu gebraten mit erdnusssauce

Moin,

ich bin 20, 1.76 groß und wiege gerade mal 63kg das ist ziemlich wenig…

ich esse wie ein Monster und rauche eigentlich sehr wenig wenn überhaupt 5-6 kippen

Ich esse fettige aber auch gesunde Sachen nur es hilft einfach nicht.

Meine nächste Lösung wäre das Fitness Studio da meine Beine aussehen als würde ich nur Lauch essen:)

Wie in anderen Fragen hab ich ja erwähnt dass ich Schwierigkeiten mit dem Essen habe, und auch sehr Stark probleme habe mit dem Essen. Es war bis jetzt nicht immer schlimm und gerade ist es echt noch Schwieriger geworden, dass ich komplett die kontrolle verloren habe. Es fehlt mir von Tag zu Tag noch schwieriger zu essen noch mich dazu zu zwingen auch wenn ich die ganze Zeit versuche denn Hunger zu unterdrücken. Mir ist Klar dass ich endlich mit jedem Reden muss, aber Ich habe absolut niemanden denn ich dass erzählen kann, keinen vertrauenswürdig Person, weder eine Freundin noch ein Freund.

Mein Leben ist also schon um einiges kürzer…

Heyy..

Ich möchte abends auf der Couch was gesundes snacken. Gehen eigentlich Nüsse (cashew -erdnüsse) weil die doch fett enthalten ?

Und was gibt es noch gesundes was man abends auf der Couch essen kann ?

Wir essen morgen in der Klasse alle zusammen Frühstück, aber ich möchte ungerne vor anderen essen. Welche Ausreden gibt es da denn so, falls die Lehrerin mich fragt?

Hallo.

Ich möchte das ohne grosse Diskusionen, bei meinen Arbeitskolegen verständlich wird, das ich keinen Raffinierten Zucker essen möchte.

Kann man dies von einem Arzt ausschreiben lassen oder irgendwas?

Danke :D

Esst ihr das auch gerne, wenn es vom Mittag / Abend noch übergeblieben ist? Einfach kaltes Rührei z.B. auf Brot.

Hey, ich ernähre mich Recht ungesund und hab fast garkein gefühl dafür wie gesunde Ernährung aussieht und was so alles gesund ist. Habt ihr da so Tipps woran ich Z.B erkenne, dass meine Ernährung ausgewogen ist und wie ich mein Zucker in Grenzen halten kann? Und habt ihr auch vielleicht ein paar gesunde Beispiele zum Mittagessen, Frühstück usw.

L.G

Hi, ich bin gerade auf diät und hab heute 400 kcal gegessen und wollte fragen ob das zu viel ist um abzunehmen.

Ich kenn mich mit kcal nicht gut aus😅

Oder ist es Milchzucker

am morgen:

1 emmi kaffee, 1 Torino schokolade riegel, 1 kinder happy hippo haselnus

mittag: kleine portion carbonara nudeln, nicht alles gegessen und ein kleiner salat mit bisschen verschiedenen salaten also gemischt

jetzt nochmals ein kaffee emmi

ich verbrenne pro tag ca. 200 kcal

ich wiege ca. 78,8 und bin 160cm gross

nehme ich ab?

Siehe bild

Habe heute zwar Hänchenleber gekauft aber leider Haltungsstufe 2 ist das noch Gesund?

ist sojadrink ungesund für in den Kaffe rein?

also was ist besser kafferahm oder sojadrink.

Hallo,

ist es ungesund jeden Tag ein Proteinriegel oder so Proteinpuddings zu essen?

Frage steht oben.

Also zum Beispiel: Kinderrigel, Knopers, Dunkle Schokolade, Weiße Schokolade, Buenos usw.

lg:)

Würdet ihr diese vegane lasagne essen? Bitte das aussehen von 1-10 bewerten

Dann esse ich so ungefähr jeden Tag was anderes Frühstück zwischen Mahlzeiten bleiben gleich

2 Scheiben Vollkornbrot mit veganen Paprika Brotaufstrich

Jogurt vegan 150 Gramm mit Kiwi oder Apfel 1

Mittagessen verschieden Hähnchenbrust 2 mal die Woche mit Kartoffeln und Karotten Soße eig lasse ich jetzt weg dann Tofu einmal die Woche mit Kartoffeln und Brokkoli 4 mal die Woche Reis Vollkornbrot mit Zucchini Paprika und Auergine angebraten manchmal auch Vollkorn Couscous EIN TELLER!

150 Sojajoghurt Vanille oder Mango mit Kiwi 1

Abends 2 Scheiben Vollkornbrot mit veganen Paprika Brotaufstrich

Trinke 2 Liter Wasser

Was jetzt weglassen und nehme wieder zu und will abnehmen!!!!

Ich benutze seit gestern die YAZIO App um meine Kalorien zu tracken und meinem Ziel ein bisschen näher zu kommen. Dafür würden mir laut App 1900 kcal zugeteilt über den Tag. Ich hab auch gestern alles abgewogen und eingegeben über Tag. Auch meine Schritte sind in die Berechnung eingeflossen. Danach hatte ich noch ca 80 kcal über.

Als ich heute Morgen das Frühstück eingeben wollte, stand da nicht, dass ich weider 1900 kcal zur Verfügung habe, sondern diese 80 kcal. Das wundert mich sehr und ich weiß nicht woran es liegt, da ich dachte : neuer Tag, neue Kalorien?

Ich hab trotzdem getrackt und bin jetzt natürlich Maßlos drüber.

Wie kann das sein? Oder muss ich am Ende des Tages irgend nen Knopf drücken, dass der Tag abschlossen ist und ich nix mehr esse?

Oder kann es sein, dass ich als ich mein Abendessen zuhause nachgetrackt habe, dass es vielleicht schon nach Mitternacht war und dadurch die Kalorien auf heute getrackt wurden? Anders kann ich es mir nicht erklären.

Ich würde mich sehr über Hilfe freuen.

Liebe Grüße ✌️

Ich wollte gerne ein brötchen mit nutella, 1 croissant mit honig und 1 kiwi und 1 kaffe trinken /essen

soll ich das brötchen weglassen?

Hallo leute,

ich bin jetzt seit knapp 3 monaten dabei, mich in einem kaloriendefizit zu ernähren. Hinzu bewege ich mich viel, ich gehe nicht ins gym aber laufe viel und mache paar mal die woche pilates. Ich habe angefangen mit 1400 kcal am tag, allerdings hat sich an meinem gewicht nichts getan und so dachte ich vielleicht ist das zu wenig und bin auf 1600 hochgegangen. Jetzt ist seit einundhalb monaten immernoch nichts passiert, ein kilo ist mal runter und mal wieder drauf. ich habe zwar an meinem körper schon ein paar änderungen bemerkt, allerding sehr wenige für den zeitraum und auch das stockt. Was kann ich noch machen?? ich bin echt am verzweifeln langsam. Sollte ich mehr oder weniger kcal am tag essen? Ich bin 87kg und 167cm

Nudeln dazu champignons mit kräuterfrischkäse bestrichen (vorher in etw öl gebraten) und gemüse

Nutellabrötchen, Croissant mit Honig und 1 kiwi und 1 kaffe mit schluck milch

Welches schmeckt besser? Sind die ähnlich? Kenne bisher nur das chunky find ich sehr lecker überlege aber mir auch mal das Flavn Tasty zu holen (es geht explizit um das Geschmackspulver mit Vanille Geschmack)

Hallo miteinander,

kann mir wer von den Küchenexperten verraten wie ich Gefüllte Paprika über Nacht am besten lagere?

Optimale Methode zum aufwärmen vpn einzelnen Paprika am nächsten Tag? Hab bedenken das sie Innen kalt bleiben (sind dick) oder ausen dann matschig.

Vielen lieben Dank für eure Zeit

Ich hab gerade voll die Frust-Ess- Attacke gehabt, hab etwas Apfel, ein paar Kekse und ein bisschen Schokolade gegessen, habe davor lange Zeit ohne Süßes auskommen können, aber in dieser Woche, die stressig war, hab ich öfters genascht.
Wollte mal fragen, was ich dagegen tun kann, weil ich schon von Kleinkind auf immer etwas mehr und schneller als die anderen gegessen habe und jetzt aber gesünder Essen will, was ja auch gut klappt, aber seitdem ich versuche, wie die anderen zu essen, kreisen meine Gedanken ständig ums essen his es zu einem Ausrutscher wie diesen kommt.

LG

Spaghettus sei mit euch.

Hallo , ich ernähre mich gesund und möchte manchmal eine Pizza mit Pommes generell Fast Food mal essen aber dann kriege ich wieder ein schlechtes Gewissen wenn ich Bock darauf habe. Früher wo ich 17 war wusste ich noch nicht das man durch ungesundes Essen schneller älter aussehen kann als man ist und heute wünschte ich mir das ich davon nichts weiß. Heutzutage kann ich nichts ungesundes mehr essen seid dem ich mich mit Anti Aging beschäftigt habe manchmal kriege ich Bock auf geiles Essen aber immer hält es mich davon ab weiß jemand was man dagegen tun kann ? Isst jemand viel Fast Food wenn ja hat jemand mit schnelleren älter aussehen Erfahrung gemacht ? Wäre hilfreich für mich weil ich nicht mehr weiter weiß und was ich glauben soll…..

Also Süßigkeiten, stark zuckerhaltige Getränke,…? Bzw eben generell auch FastFood?

Ich habe im Moment häufig und viel Hunger. Was kann es sein und was kann man machen?

Hey ich fühle mich zur Zeit nicht so gesund und deswegen wollte ich die Ernährung umstellen. Habt ihr Tipps für Gesunde Ernährung um etwas Abzunehmen und reine Haut zu bekommen

bin w 16

danke für eure Hilfe:)

für Fitness muss ich das trecken

sind das schon ca 100 g

oder eher 60-70

Hab mal so ein zufällige Frage.

Habt ihr eigentlich schon mal euren Dönermann des Vertrauens seinen eigenen Döner essen sehen? Glaub ihr da steckt etwas dahinter?

Kann mir jemand sagen, ob das Schimmel ist? Ich bin mir nicht sicher, weil der Brokkoli ansonsten nicht gelb ist bzw nicht alt ist

Ich finde es furchtbar: die Qualität meist minderwertig, keine angemessene Stimmung und man muss selbst zum Buffet sich das Essen holen

Wie würdet ihr Eure Pizza belegen?

Schale ist fast Schwarz aber innen ist noch gut, kann man essen.

aber hat da ne gärung stattgefunden?

Also ernstgemeinte Frage, weil ich check nd ob manche sich nur darüber lustig machen oder das ernst ist???

butter ist scheise alo brot oder nicht

Hallo ihr lieben,

ich habe folgende Frage. Ich habe eine Samsung Watch 4, gehe viel spazieren und achte allgemein etwas auf die Kalorien. Nun möchte ich wissen,ob die Samsung watch auch richtig zählt und wie das mit den Kalorien funktioniert..

Nun folgendes ; Ich habe beim spazieren heute rund 258 kcl verbrannt. (Halbe Stunde gelaufen). Im Anschluss habe ich den Haushalt gemacht (gute 2,5 Std) und laut Uhr 1.113 kcl verbrannt. Kann das sein !? Habe "anderes Workout " eingegeben während dem Haushalt. Nun habe ich rund 1200 kcl gegessen. Wie wird das nun verrechnet? Muss ich die 1200 gegessenen Kalorien Minus 1.371 rechnen? Dann habe ich im Endeffekt alles verbrannt !? Und wie funktioniert das mit den Grund Kalorien die man verbrennt ohne Bewegung??

Danke im Voraus 🙏🙏🙏