An die Bodybuilder gönnt ihr euch oft was?
Wie oft esst ihr Schokolade oder sowas oder achtet ihr nur darauf dass es in die Makros passt?
2 Antworten
Bin Ex-Naturalbodybuilder.. Ich habe sowas nicht gegessen, weil mein Whey schon wie eine Süßigkeit war.
Paar mal im Jahr kam das vor zu der Zeit. Sowas wie Döner, oder so, dass nicht zur eigentlichen Ernährung gehört 2-3x im Monat.
Gönnen tue ich mir gesundes Essen wie Obst. Datteln und Zartbitterschokolade mit 90% Kakao.
Ne eben nicht. Datteln haben viele gesundheitliche Vorteile, kannst googeln.
Also nur zum Verständnis für dich:Der Körper kann eine gewisse Menge an Vitamine aufnehmen und mehr nicht.
Ich persönlich esse jeden Tag Magerquark das Pure brot mit Harzer Käse,200g Haferflocken,Hähnchen Reis und so nen Kram.
Obst natürlich auch.Damit decke ich alle Vitamine ab.Wenn ich am Ende des Tages Lust auf ein kleines Stück schokolade habe dann gönne ich mir das mal
Ist genau das gleiche haha Datteln genauso zucker