Ist diese Snackplatte gesund?
Ich möchte entweder heute Abend oder am Freitag den ganzen Tag Filme schauen und mir einen gemütlichen Tag und passend dazu eine Snackplatte machen. Da ich weniger Süßigkeiten essen möchte soll sie möglichst gesund sein, deswegen hatte ich überlegt folgende Snacks raufzutun:
-Laugenstangen oder -brezeln
-Weintrauben
-Beeren (Erdbeeren, Blaubeeren)
-Apfel
-Käsewürfel
-Gurke mit Dip
-Häppchen mit Frischkäse
-Mini-Chicken Nuggets
-1 Quetschie (diese Quetschtüten)
Und zum Trinken kalten Tee.
Wichtig, ich werde wahrscheinlich morgens noch frühstücken aber die restlichen Mahlzeiten fallen weg.
21 Stimmen
2 Antworten
Hi!
Die Laugenbrezen/-stangen sind lecker, haben aber keinen wirklichen Nährstoffgehalt. Hier könnte man auf etwas zurückgreifen, das mehr Ballaststoffe enthält und eventuell mit ein paar Nüssen ergänzen.
Für die Mininuggets gilt das selbe. Gut gewürzt wären zB Hühnerfiletstücke ohne Panade gegrillt eine Alternative.
Du hast Gurke mit Dip und Frischkäse auf den Häppchen. Das ist relativ viel Fett. Eventuell greifst du bei den Häppchen auf fettreduzierten Frischkäse zurück.
Den Quetschie würde ich weg lassen und stattdessen selbst ein paar Beeren mit Naturjoghurt und ein paar Haferflocken pürieren. Sättigt besser.
Bei den Weintrauben etwas mischen. Grüne enthalten etwas mehr Kalzium und Folsäure während die roten Trauben reicher an Antioxidantien sind.
LG
Bis auf das Quetschdingsda.
Chicken Nuggets ... sehr gesund