Kalorien – die neusten Beiträge

Ein Freund meinte, wenn er mal auswärts essen geht geht er richtig gut essen und verschwendet sein Geld nicht bei McDonalds

Ich benutze zum Beispiel 30 g davon wie angegeben mit Wasser gemischt. Bringt das Ganze eigentlich was also eine Alternative zum normalen Wasser? Wegen dem Protein?

Was der beiden mögt ihr lieber?

Ich Ketchup, mag aber beide. (:

Ich hab vorhin ein paar Erdnüsse gegessen und als ich eine geöffnet habe und eine der Nüsse gegessen habe, ist mir aufgefallen, dass es innen schwarz war, also verschimmelt.Ich hab davor schon ein paar Nüsse gegessen, aber da ist mir das nicht aufgefallen. Die Nüsse haben auch nicht komisch geschmeckt oder so.

Ich weiß, dass schimmelige Nüsse echt giftig sein können und hab jetzt mega Angst. Ist so eine kleine Menge schon gefährlich?

Hallo, ich hab eine kleine Schüssel voller Erdnüsse gegessen (nicht komplett.) Die Nüsse haben ganz normal geschmeckt, aber als ich eine Nuss geöffnet habe, ist mir aufgefallen, dass die Schale innen schwarz war. Also verschimmelt. Ich hab dann die anderen Schalen genauer angeschaut aber da war nichts. Ist das jetzt trotzdem irgendwie gefährlich, dass ich die anderen Nüsse gegessen habe?

Mit Begründung.

Man sagt ja, dass man pro Tag mind. 1-2L Wasser trinken soll, aber wenn man z.B 1L Cola trinkt, zählt das ja nicht. Zählt es denn wenn ich Wasser mit Zirup trinke? Also z.B diesem Zirup von More?

Würde gerne heute schon mein Fleisch vorbraten für die Mittagspause

Geht das und wie sollte ich es lagern?

Oder kennt jemand andere proteinreiche hauptzutaten die ich heute schon machen könnte?

Hey, ich möchte zunehmen und mir fehlen noch 600 oder mehr Kalorien. Am besten wäre etwas was nicht so viel ist, und auch nichts süßes da ich keine Lust darauf habe weil ich schon heute so viel süßes hatte. Also etwas mit viele kalorien was nicht so viel ist und nicht süß ist, habt ihr Ideen?

Stevia und andere Zuckerersatzstoffe sollen über das 300 fache an süße von normalen Zucker haben. Leider gibt es kein Zuckerersatz der tatsächlich 300 fache süße hätte so dass man Mal ausprobieren kann wie sowas schmeckt.

Die Frage ist nun wie sowas schmeckt ?

Was passiert wenn ich ein esslöffel 300fache süße auf meiner Zunge zergehen lasse nehmen wir an ich mache einen Zuckersirup aus purem stevia

Ich habe Lust auf Instant Maispudding für meine Pre Workout Mahlzeit,will aber nicht bei ESN 10€ für 1 Kilo Instant Maispudding ausgeben.Kann ich stattdessen einfach Maisgrieß mit Maismehl selber mischen und mit kochendem Wasser übergießen?

Was esst ihr am liebsten, wenn ihr in der Stadt unterwegs seid?

Also etwas das ihr wirklich im Stehen oder beim Laufen esst. (Nicht zum mitnehmen und zu Hause esssen)

hi suche nach kalorienarmen rezepten(vegetarisch) mit viel eiweiß

Zb Großbritannien dort gibt es auf softgertränke Zucker Steuer aber nicht auf fruchtsaft und Lebensmittel (die Industrie ersetzt den Zucker durch den nicht weniger bedenklichen süßstoff und die Presse feiert das Sieg der Regierung das gegeg die Industrie durchsetzen konnte

Hallo Leute ich bin 14 Jahre alt, und 175cm groß und wiege 59 Kilo. Wie kann ich zunehmen ich will 65kilo Gewicht haben?

Mit Begründung.

Die tüten sind irgendwie fast komplett leer . Ist das normal ? Kann man sich da beschweren. Habe nix gegessen und es sieht so aus . Das sieht aus wie als hätte ich mindestens schon eine Hand gegessen habe ich aber nicht .Ist das bei euch auch ?

Hat das Brötchen von Rewe jetzt schon Wasser verloren also von heute Morgen bis jetztt? Und wenn ja wie viel denkt ihr also

Hallo. Habe gehört, dass die Milch, in fertigen Milchgetränken zb Müllermilch usw. verunreinigt sein soll ? Also es geht um die Milch, die Euter der Kühe sollen sich beim Melken entzünden & das alles (Eiter etc.) soll dann angeblich in die Milch dann kommen und dann wird mit den Enzündungen dann alles weiterarbeitet. Stimmt denn das ? 

Ich bin 17 und habe mich die Jahre immer vernachlässigt und gehen lassen so das ich mittlerweile 82kg wiege

Und habe den Entschluss geschlossen wieder sport zu machen und auf mich zu achten weil mir auch aufgefallen ist wie gesundheitlich und körperlich schlecht es damit geht

Aber ich finde keine Motivation an sport, sogar Belohnungen nach verlorenen Kg hält nicht lange

Auch seitdem ich die Pille jetzt nehme bin ich mehr unmotiviert als vorher und mache jetzt noch weniger

Ich wollte zwar wieder Jazz Tanzen aber dazu fehlt mir der Mut wegen meiner Körperfigur, ich schäme mich doch sehr dafür

Und von diesen Proteinen und Kaloriendefizit und alles habe ich so wenig Ahnung und verzweifel daran

Kann mir wer helfen oder sogar unterstützen?

Prinzip: Gemüse, Knoblauch und Fleisch anbraten, dann die Soße dazu, ggf. noch etwas Sriracha, und mit Reis servieren.

Die hier abgebildeten Soßen sind ein Aktionsangebot von Aldi, das es nur ab und zu gibt. Schmeckt fast wie beim Chinesen, ich bin zufrieden.

Wo kann man so etwas ganzjährig kaufen? Gerne mit genauer Produktbezeichnung. Kann auch ein Produkt aus dem Asia-Laden sein.

Jedoch kein Ben's Original (vormals Uncle Ben's), kenne ich schon, schmeckt mir nicht.

Ich will die Soße allerdings nicht selbst herstellen oder zusammenmischen, sondern fertig kaufen.

Bildquelle spritzkuchen bilder - Suchen Bilder

es gibt nichts besseres

Ramadan Karim an die Glaubensbrüder und -schwestern

Also mit „auf Ernährung achten“ mein ich auf Makro - und Mikroverteilung achten.

Hallo Community,

Heute wieder ein wichtiges Thema für mich .. Ich habe jetzt die ganze Woche sozialstunden gemacht und habe wärend dieser Zeit mein ganzes Geld ausgegeben was ich mir beim Rasen Mähen (normale Garten wiese) verdient habe. (50euro)

Eigentlich würde ich alg bekommen aber meine arbeitsamt app spinnt und deswegen weiß ich nicht was die jetzt noch von mir wollen. Ich brauche also ein Telefonat um das herauszufinden und um denen noch etwas Druck zu machen weil ich schon 5 Wochen warte. Das bedeutet das ich total pleite bin und nicht weiß wie ich jetzt leben soll ohne Geld. Und ich hahe auch wieder inkasso im Briefkasten weil ich meine Rechnung ja nicht bezahlen kann deswegen.

Und das macht mir jetzt Sorgen weil ich psychisch Schon wieder so weit bin das ich kein Training machen will obwohl das eigentlich sehr wichtig ist für meine Gesundheit. Ich überlege mir mich jetzt auf ein Fahrrad zu setzen und mich zu betrinken um einen weiteren Tag Wartezeit auf Geld, guten Stoff und meine bessere zuckunft rum zu bekommen. Aber das bedeutet das ich dann morgen auch nicht trainieren kann sekbst wenn ich es wollte.. Ich überlege mir gerade mir 10 euro zu leihen, (wenn das überhaupt jmd macht) was zu holen (wenn es überhaupt was giebt) und dann heim zu gehen und training zu machen..

Wie würdet ihr das an meiner Stelle machen so das es euch nicht schkecht geht mit der situation ?

Dass man selbst im liegen und sitzen Kalorien verbrennt, ist ja klar, durch den Grundumsatz.

Aber meine Schwester meinte, als Fahrer beim Autofahren kann man bis zu 120 kcal pro Stunde verbrennen (GS mit einberechnet).

Wodurch genau kommt das zustande? Es ist ja eigentlich auch nur sitzen und lenken, ab und zu mal schalten, je nachdem, ob man eher Autobahn oder Innenstadt fährt.

Spielt da vielleicht auch die Konzentration eine Rolle? Oder die kleinen Herzinfarkte, wenn mal wieder einer auf der Autobahn einfach rüberzieht, ohne zu schauen?

Wofür genau verbrennt man beim Autofahren die meisten Kalorien (außer Grundumsatz)?

Wie viel kcal denkt ihr hatte diese Pizza? (Ist ohne käse)

Ich weiß wie es schmeckt, aber ich will euch fragen, was denkt ihr?

Hey,

ich hätte mal eine Frage:

Ich war vorhin im Fitnessstudio und habe gerade zu Abend gegessen. Ich habe Joghurt mit Haferflocken und einem Apfel gegessen. Ist das gut zum Abnehmen und gesund? Ich bin mir nur unsicher, da ich es als Abendessen gegessen habe und man diese Kombination normalerweise nur vom Frühstück kennt…

Liebe Grüße.

Leute brauche ein Plan zum zunehmen, bin zu dünn/magersüchtig bitte hilfe um schnell zuzunehmen

Heyyy, also ich esse ziemlich viel süßes und das wirkt sich in letzter Zeit ziemlich auf meine Gesundheit aus was mich echt nervt, weshalb ich jetzt beschlossen habe meine Ernährung umzustellen. Da ich noch zur Schule gehe bräuchte ich Ideen für Frühstück und Abendbrot. Es soll viele Vitamine enthalten und nicht so viele Kalorien. Ich hatte so an verschiedene Frühstücksrezepte gedacht damit etwas abwechslung rein kommt wobei ich 2 mal in der Schulzeit Frühstücke ( einmal vor der Schule und dann in der Frühstückspause ) und zum Abendbrot halt auch wieder etwas gesundes. Also schickt gerne sehr vile einfache rezepte für Frühstück, Abendbrot, maybe auch bisschen was zum zwischendurch snacken und was zum Mittag.

Danke schonmal für alle Antworten :)

Schokoladeneis und Harzer Käse

Hallo miteinander,

habe gestern vorgekochte Tortelini mit Fleischfüllung und dazu seperat eine Tomatensoße/Sahnesauce gekauft. Beides eingeschweißt ausm Kühlregal.

Ca 5 Stunden Lagerung bei Zimmertemperatur (angenehm warm).

Noch essbar?

Mit den besten Grüßen

Mein Vater meint ich soll wider normal essen und es akzeptieren so viel ich dann zunehme ...ich wiege jetzt 65 kg ...würde ich normal essen würde ich bestimmt wider auf 90 kg raufgehen ...Ich wurde damals mit 90 kg gemobbt ...bzw hab oft blöde Sprüche bekommen ...wie zb hast du wieder zugenommen ...etc

Ich esse seit 14 Tagen im Kaloriendefizit (400-500 kcal pro Tag).

Jetzt sollte ich "technisch" gesehen, fast 1 kg abgenommen haben.

Ich wiege mich täglich, komme klar mit Schwankungen, aber es tut sich halt null in die Richtung nach unten(eher oben ;) )

Hat jemand Erfahrung. Ich warte auf das "wusch" und dann ist mal ein Kilo unten.

So macht das ganze halt überhaupt keine Spass :D

Ich hab ja nicht mal an cm abgenommen. Ich brauche wenigstens einen kleinen Erfolg damit ich einmal sehe dass es hinhaut.

Bewegung mache ich derzeit moderat (viel gehen 7k-10k Schritte pro Tag). Hin und wieder ein kruzer Lauf (3 km).

Und ja, ich zähle korrekt (wiege 80% der Sachen) und tracke auch die Milch im Kaffee.

Gibt es Fleisch zu kaufen, dass auch ohne Kühlung gehalten werden kann (wie z.B. Tofu).

Ein anderes Beispiel wäre dieser Schmelzkäse, der auch ohne Kühlschrank überlebt.

Und was esst ihr gerne?

Ich versuche seid Jahren abzunehmen ich bin nicht übergewichtig aber ich finde meinen Körper hässlich. Ich kann aber nicht aufhören zu essen ich binge nicht oder so aber ich esse sehr viel unnötige sachen und meistens will ich es nichtmal essen ich versteh es nicht ich habe sogar zugenommen 7-8 kilo ich habe angst noch dicker zu werden ich spüre es bei allem was ich esse weiß jemand wie ich damit aufhören kann?

Moin, ich will gesünder leben und meine Kalorien tracken. Ich bräuchte eine App wo man ein Foto macht und, dass dann alle Nährwerte und Kalorien angezeigt werden. Das Problem ist: ich möchte kein Geld ausgeben und eine app wo ich kein Abo abschließen muss, damit ich so eine Funktion habe, habe ich nich nicht gefunden. Könnt ihr mir helfen?
danke im voraus

Vor ab: Ja ich ernähre mich micht ausgewogen und gesund, weil ich als autistische Person nicht viel Essen habe was ich essen kann.

Ich habe bedenken, dass ich heute zu viel gegessen/getrunken habe, insgesamt. Wie ist eure Meinung?

Ich habe Morgens ein Glas Kakao getrunken

Ich habe zwischen durch random ein hartgekochtes Ei gesnackt

Zum Mittag hatte ich zwei Champignons Baguette mit viel Streukäse drauf

Und Abends 2 Gläser Kakao (nicht hintereinander)

Ich hatte vor ein paar Jahren eine ES und ich weiß das geht nie ganz weg daher fällt es mir manchmal noch sehr schwer einzuschätzen ob ich zu viel, genau richtig oder zu wenig gegessen habe. Bin aich froh da mittlerweile raus zu sein.

Ich habe heute von 8 uhr bis jetzt spaghetti mit thunfisch ungekühlt in einem plastikbehälter gelassen. Ist das noch essbar? Ich muss dazu sagen, ich glaube es war dennoch eher kühl weil im Rucksack bleiben generell die Sachen kühler als im Raum

Ich trinke das zwar manchmal, aber Vita Limo schmeckt mir mehr, egal ob Brazil oder Exotic

Früher hatte ich Vita Cola überhaupt nicht gemocht

Habe mir heute schwedische Hafer Taler gekauft so eine riesige packung und dort steht drau pro 100 g. 64,9g kohlenhydrate davon 41,2g zucker

Gerade habe ich eine 500-g-Dose Bohnen gegessen und frage mich nun, ob mein Körper alle Nährstoffe daraus aufnehmen kann oder ob er einen Teil unverwertet ausscheidet, weil die Menge zu viel war.

Was denkt ihr?

Hallo

Ich verzweifle so langsam, Ich komme einfach nicht von Cola weg trinke jeden Tag mindestens 1 Liter Cola obwohl ich 6 Flaschen Wasser zu Hause hab aber ich mag das nicht. Habt ihr noch eine Idee?? Bin um jeden Rat dankbar.

Hallo war mal in einem türkischen Markt oder arabischen und hatte ein getränke Pulver geholt kurz und knapp gehalten steht da das es Zucker hat ( sogar) und nicht wieviel oder übersehe ich da was? Freue mich auf eure Antworten

Bananefrappe mit Milch finde ich ziemlich lecker, aber geht das auch mit Wasser an stelle von Milch und schmeckt das überhaupt?

Danke

ist mein Waffeleisen kaputt, wenn ich es kurz unter dem Wasserhahn gewaschen habe?

Warum hat dieses Chili Präparat soviele kcal. Caroliner reaper hat nur ca. 40 kcal. Wieso hat das hier über 300 kcal? Es ja nur caroliner reaper drinnen

Dazu zähle ich auch das naschen von Snacks.

Oder auch den Riegel für zwischen durch.

Wie wohl fühlt ihr euch damit?

Bei mir gibt es Snacks nach der Mahlzeit esse momentan 2 mal am Tag und bisher fühlt es sich gut an.

Ich hasse es wie Klößchen immer davon redet und ich die nich essen kann

Ich habe meine Ernährung vor einigen Monaten auf proteinreicher umgestellt und habe fast täglich Blähungen, teilweise wenn ich Hackfleisch oder Hühnchen esse riecht es auch sehr unangenehm danach, woran liegt das und was kann ich dagegen tun? Ich esse auch zusätzlich viel Salat und Gemüse

Ich trinke sehr gerne Buttermilch. Habe mal auf die Nährwerte gekuckt: 20 g Zucker und 170 Kalorien. Im Internet steht, die ist gesund. Hat aber viel Zucker und so. Was stimmt jetzt?

Hallo, ich bin 16 und gehe dementsprechend noch zur Schule. Morgens habe ich nicht soo viel Zeit, jedoch möchte ich vernünftig frühstücken.
Eine Zeit lang hab ich Cornflakes gegessen, wobei ich dann zu viel Milch täglich nicht gut vertragen habe, Mandelmilch war da schon deutlich besser.
Mittlerweile esse ich 2 Scheiben Toast, jedoch ist das nichts sättigendes.
Da ich gerade viel Sport treibe wollte ich einfach nach einem Frühstück fragen, was wirklich sättigend und gesund ist. Außerdem muss esse auf keinen Fall proteinpulver haltig sein und am besten kein Smoothie. Und ja, ich weiß das influenver auch sowas machen, aber ich möchte einfach nicht für 20 € ein Buch kaufen, ohne zu wissen was es nützt. Gerne mit Früchten oder Haferflocken etc

Ich meine da nicht nur die Energieverfügbarkeit in Form von Fett und schnellen Kohlenstoffhydraten, sondern auch Themen wie Dopaminwirkung, Bitterstoffe, raffiniert vs. naturbelassen etc.

Esoterische oder ideologische Erklärungen sind willkommen.

Hey Leute. Ich bin wirklich extrem einfallslos was gesunde, schnelle und am besten proteinreiche Zwischenmahlzeiten sind. Man hat ja nicht jeden Tag bock zu kochen. Mache momentan aber viel Sport und will schön im Kaloriendefizit bleiben? Hauptmahlzeiten ist kein Problem. Aber viel mehr als Brot, oder irgendwas mit Frischkäse fällt mir echt nicht ein xD Lege mir demnächst einen Mixer zu für gute shakes oder smoothies.

Also... habt ihr gute Sachen die man zwischendurch snacken kann? Am besten ohne viele Kalorien und vllt bisschen Protein? Danke schonmal

Findet ihr das ist zuviel, schmeckt einfach besser als Wasser?

Hallo,

Ich würde gerne wissen wie viele Tabletten Süßstoff Okay für den Körper sind. Ich habe die Süssli Tabletten.

Ich trinke gerne etwas süßeren Kaffee, will dennoch kein richtigen Würfelzucker oder wie auch immer nutzen. Ich denke Süssli ist etwas besser als reiner Zucker?

LG

Oder eher wie tzatziki

der Imbiss sagt das ist Joghurt aber so dick kann es nicht sein

Zitrone,eiste,Fenchel,…

Heyyy, ich bin 14 Jahre alt, ca. 167cm groß und habe heute morgen 47,4kg gewogen. Leider hatte ich heute ganze 2 absolute Fressattacken (nicht, weil ich sonst zu wenige esse, sonder aus Trauer/Frust/etc.) und würde schätzen, dass ich heute ca. um die 6.000kcal gegessen habe (also echt ordentlich!) ansonsten habe ich heute auch nur im Bett gelegen, also echt gar nichts gemacht! Ich fühle mich grauenvoll jetzt und wollte einfach mal fragen, was ihr schätzt wie viel ich jetzt zunehmen werde. Ich habe mich gerade schon einmal in den selben Klamotten, wie heute Morgen gewogen und habe einfach 50,4kg gewogen! Wird das bis morgen noch weg gehen oder habe ich wirklich um die 2/3kg zugenommen?

PS: bitte keine Antworten, dass ich sowieso zu dünn sei und zunehmen müsste. Ich sehe leider absolut nicht so dünn aus, wie mein Gewicht ist und mein Gewicht ist auch ärztlich abgeklärt. Vielen Dank schonmal!

Ist es ungesund wenn man 6 Berliner isst und macht es noch ungesünder mit Marmelade drinnen?

Hallo,

ich bin 14jahre alt, 167cm groß und wiege ca. 47,5kg, wie viele Kalorien brauche ich ca. am Tag, um dieses Gewicht zu halten?

Ich gehe 1-2x die Woche ins Leichtathletik Training, was aber nicht soooo anstrengend ist und reite außerdem 1x die Woche. Ansonsten bin ich eine ganz normale Schülern und fahre jeden Tag ca. 5min mit dem Fahrrad zur Schule.

Danke für die Antworten!

kann man noch Ketchup essen der ist schon seit drei Monaten abgelaufen ist der war geöffnet

Hab früher Medikamente genommen (Schlaftabletten) und da konnte ich unbegrenzt essen Quasi mein Magen war zwar voll aber ich konnte weiter und weiter essen was das Bodybuilding erleichtert

Gibt es extra dafür ein Medikament

Kann auch ein Stimulant sein also Nahrungsergänzungsmittel, irgendwas natürliches oder ein Medikament oder ähnlich aber Eben eins wo man wirklich sehr sehr viele Kalorien am Tag aufnehmen kann Ohne das Gefühl ": wenn ich jetzt noch was esse platzt mir der Magen"

Ihr wisst was ich mein

LG

Kriegt Schokolade die kalt gelagert wird weniger oder mehr Gewicht oder bleibt das gleich

Ist doch nicht schlimm oder wieder so ein TikTok Trend “Ja keine gebrochene Tafel Schokolade”

Hat jemand Erfahrungen gemacht wie neutrales Whey in Müsli schmeckt (gleich oder künstlich)? Lohnt es sich Schoko Whey zu holen oder ist das dann zu süß (mische mit Cini Minis). Achso, und Milch lieber 1,5% oder 3,5%. Will eigentlich zunehmen da ich zu wenig wiege, aber hab gehört das bei 3,5% die Proteine schlechter aufgenommen werden.

Ist das Eiweiß in Proteinriegeln eigentlich hochwertig bzw hat es nicht ein schlechteres Aminosäurenprofil als Käse, Eier zb? Also sind 50g Protein in einem Proteinriegel genauso gut verwendbar für die Muskeln, wie eine Mahlzeit mit Eiern, Käse, Skyr? Oder kann ich mir Proteinriegel zusätzlich für meine tägliche Proteinzufuhr sparen?

Mögt Ihr auch diese Erdnussflips, Mexican Style?

Ich liebe sie.

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