Könnt ihr mir ein Proteinpulver empfehlen?
Ich möchte zunehmen und würde dabei könnte ein weight gainer ganz hilfreich sein. Könnt ihr mir einen empfehlen? Mir ist hauptsächlich wichtig, dass er viele Kalorien hat und günstig ist. Geschmack ist dabei Nebensache. Habt ihr Empfehlungen?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Kalorien, Protein, Lebensmittel & Getränke
Mass Gainer oder Weight Gainer sind meist von der Zusammensetzung minderwertig und als Produkt überteuert. Du kannst mit Hilfe von Whey Protein und ein paar anderen Zutaten was individuelles, hochwertiges und günstiges selbst mischen.
z.B.:
- gemahlene Haferflocken (Instant Oats)
- Whey Proteinpulver
- Banane, Apfel, TK Beeren oder ähnliches
- Erdnussbutter (falls keine Allergie besteht) sonst z. B. Avocado, Leinsamen/Chiasamen
- Quark und etwas Milch
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 13 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Pfeif dir zwischendurch "Harzer Handkäs" oder "Quäse" rein. Der enthält viel Eiweiß und kaum Fett.