Wieso habe ich hunger- bauchschmerzen selbst nach dem Essen?
Kennt ihr das wenn man so eine art loch im Magen verspürt, weil man so hunger hat? Ich habe das sooo oft und es klingt leider nicht ab selbst nach dem Essen. Ich esse schon viel mehr als früher aber es hört, wenn überhaupt erst auf, wenn ich stärkehaltige Lebensmittel esse, wie süsskartoffel, Buchweizen… und dann vllt für 1.5 Stunden 😅 das ist doch krank oder?
7 Antworten
Ja, ich kenn das Gefühl so ein tiefes Loch im Bauch, das sich anfühlt wie extremer Hunger, obwohl man eigentlich gegessen hat. Das ist richtig unangenehm und kann einen total verunsichern.
Wenn du sagst, es wird erst besser mit stärkehaltigen Sachen wie Süßkartoffel oder Buchweizen, dann scheint dein Körper gerade sehr auf komplexe Kohlenhydrate angewiesen zu sein vielleicht auch, weil Fette oder Proteine allein dich nicht genug sättigen.
Es kann auch sein, dass dein Blutzucker schnell absackt oder deine Verdauung gestört ist (z. B. durch Stress, Unverträglichkeiten oder ein Reizdarm). Oder dein Körper kann manche Nährstoffe nicht richtig aufnehmen sowas wie eine leichte Mangelversorgung oder auch hormonelle Themen könnten da mitspielen.
Krank ist es nicht gleich, aber normal ist es auch nicht, wenn du ständig dieses „Loch“ hast – vor allem, wenn du genug isst. Ich würde dir echt raten, das mal ärztlich oder ernährungstechnisch abklären zu lassen, vor allem, wenn du eh schon an eine Histaminintoleranz denkst. Dein Bauch versucht dir was zu sagen du spürst das ja ganz klar.
Das Gefühl kenne ich – dieses „Loch im Magen“ kann echt nervig sein. Oft hängt das damit zusammen, dass der Blutzuckerspiegel schnell wieder absackt, besonders wenn man eher leichte oder wenig sättigende Lebensmittel isst. Stärkehaltige Sachen wie Süßkartoffeln oder Buchweizen halten den Blutzucker länger stabil, deshalb fühlst du dich damit für eine Weile satt. Es kann auch sein, dass dein Körper mehr Ballaststoffe, Eiweiß oder gesunde Fette braucht, um länger satt zu bleiben. Wenn du nach dem Essen trotzdem Bauchschmerzen oder ein starkes Hungergefühl hast, könnte das auch auf eine empfindliche Verdauung, Stress oder sogar auf etwas wie eine leichte Gastritis hindeuten. Beobachte mal, ob es besser wird, wenn du mehr komplexe Kohlenhydrate und Proteine kombinierst – und wenn es nicht besser wird, check das lieber einmal beim Arzt ab.
Also bei mir ist es auch so, aber nie so lange
Nein, das kenne ich nicht. Vermutlich solltest du zum Arzt gehen und abklären lassen, was da nicht in Ordnung ist.
Ganz ehrlich, bei den Fragen und den Themen, die nach so vielem schreien, das behandelt gehört, ist es absolut kein Wunder, dass dein Bauch so rebelliert.
Geh zu einem Arzt und denk vielleicht mal über eine therapeutische Hilfe nach, dieses ganze körperbetonte und "Esse ich zu viel" oder "Wieso sehe ich nicht so aus, wie andere Frauen" ja du denkst zu viel über dein Aussehen nach und dein Essverhalten.