Hohen Langzeitzucker vermeiden im Ausland im Hotel?
Was kann man so essen im Hotel, hab Frühstück und Abendessen. In Italien 5 Tage lang. Hab ein Risiko für Prädiabetes.
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Kohlenhydrate
Hallo Linuskenu, 👋
Hohen Langzeitzucker vermeiden
im Ausland im Hotel?
du brauchst/solltest einfach nur
viele KH = Kohlenhydrate vermeiden.
Vor allem die KH mit einem hohen
glykämischen Index, um hohe/starke
Insulinausschüttungen zu vermeiden!
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️🪶
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Tägliches berechnen ALLER Kohlenhydrate
In Italien bekommst du problemlos bergeweise leckeres Gemüse und Gemüsegerichte. Es sollte nicht immer die leckere Pasta sein. Melone gibt es auch an jeder Ecke. Wenn man will, also kein Problem.
kann mich ja aber nicht ausschließen von Gemüse ernähren. So Schinken und so geht auch
Realisti
12.07.2025, 23:26
@Linuskenu
Wenn über 50 % Gesundes ist, kann man durchaus noch was gönnen.
Hast du eine Seite bei der ich sehen kann was einen hohe Index hat?