Kalorienreiches Frühstück und Abendessen?
Guten Morgen,
Könnt ihr mir kalorienreiche essen empfehlen, welches schnell zubereitet wird. Also max 15 min am Morgen. Am Abend kann es auch 30 min sein .
Zu mir:
Wiege 57 kilo und stecke dort fest seit 2 monate. Haferflocken vertrage ich leider garnicht.
3 Antworten
Vollkornbrot belegt mit Avocado und Lachs. Dazu noch ein paar Nüsse nach Wahl oder auch vielleicht ein Ei.
Hey,
für morgens kannst du einen Shake machen: Milch, Banane, Erdnussbutter, Honig und bisschen Kakao rein. Geht super schnell!
Abends vielleicht Nudeln mit Sahnesoße und Käse oder Rührei mit Brot und Avocado. Beides easy in 30 Minuten. 💪
Viel Erfolg!
Zu frühstück könnstest du zum Beispiel avacodo brot essenbda avocado viele gesund fette hat. Ein paar Nüsse oder eine banane.schmecken lecker und sind gesund