Abendessen bei Prädiabetes?
Hallo, da ich zum Abendessen eher kein Brot mag oder zumindest kein Vollkornbrot brauche ich alternativen. Ich esse gerne Thunfisch mit Gurke und Tomate und leichten Dressing.
Was ich auch sehr gerne essen ist Tiefkühlgemüse wie Königsgemüse oder co. Brate das meist in Olivenöl an und würze es mit Tiki Massala oder anderen Gewürzen und füge ein bisschen mageres Hähnchenfleisch dazu.
Meine Frage, ist das ein gutes Abendessen bei Prädiabetes oder nicht.
Und wenn ja was gibt es noch für Alternativen zum Brot oder zum Abendessen?
2 Antworten
Hallo Dvt, 👋
zum Abendessen eher kein Brot mag oder zumindest kein Vollkornbrot brauche ich alternativen
normales Brot, oder Vollkornbrot kannst du
auch z. B. für morgens durch Eiweißbrot
(Low-Carb - Brot) ersetzen. Das hat nur wenige
Kohlenhydrate. Ist nicht ganz billig ... aber
kann man sich auch einfach selbst backen.
Ich esse gerne Thunfisch mit Gurke und Tomate und leichten Dressing.
ist das ein gutes Abendessen bei Prädiabetes oder nicht.
👍🏻 Ja, sehr gut! ... weil da sehr wenig
Kohlenhydrate drin sind (Tomate + Dressing).
Was ich auch sehr gerne essen ist Tiefkühlgemüse wie Königsgemüse oder co.
Hier solltest du auf die Verpackung gucken,
wie viel Kohlenhydrate da drin sind...
vor allem wegen den Erbsen.
Und wenn ja was gibt es noch für Alternativen zum Brot oder zum Abendessen?
Z.B. Käse-Omelette oder Omelette mit Pilzen.
Konjak - Nudeln mit Gemüse, o. auch mit Huhn.
https://www.fitforfun.de/artikel/konjak-nudeln-test-wie-gut-sind-konjak-noodles-wirklich_219430
Beschäftige dich mal mit KH und achte auf
Kohlenhydrate in allen Lebensmitteln.
Die stehen immer auf der Nährwerttabelle.
Im Internet gibt es auch massenhaft
"Low-Carb“ (wenig Kohlenhydrate) Rezepte.
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️
Ja, natürlich ist es das.
Es ist gesund und lecker, du musst kein Brot dazu essen.