Guten Abend Leute,habe eine frage wie gesagt habe 6 Kilo abgenommen und möchte jetzt Gewicht halten/bin aber eher noch am abnehmen und möchte deshalb fragen welches brot am wenigsten kalorien am meisten Masse und Eiweiß hat dankee

gibt es einen spezielen laden der frische und ungezuckerte smoothies macht?

Ich habe noch eine kleine Flasche Jodlösung von einer Entzündung die ich Mal hatte im Schrank.

Hilft Jodlösung gegen Pickel? Eine Jodlösung entzieht dem Pickel doch die Feuchtigkeit oder irre ich mich da?

Kann man für I phone 12 mini auch den Adapter von I phone 11 nutzen? wird mein I phone 12 nicht dadurch beschädigt?

Mir ist gerade sehr übel und ich sitze noch an meiner lauwarmen pizza.Sollte ich weiter essen?

Ich bin momentan bei einem KFA von ca. 25% und möchte gerne den Fett (hauptsächlich im Bauch) verlieren und Muskeln Aufbauen.

Was wäre für mich am besten?

Trainieren kann ich momentan nur zuhause, da die Studios zu sind und daher habe ich nicht so viel Equipment (2x Hanteln, Wiederstandsbänder)

Was würdet ihr mir am besten empfehlen?

Bin 18, 172cm und 77kg

Warum ist das so?

Wie schaffe ich nicht mehr binge eating zu haben. Ich schaffe es einfach nicht dir Fressanfälle zu kontrollieren. Es ist auch sehr schwer, sich anderen dabei anzuvertrauen bzw. darüber zu reden, weil es immer runtergespielt und nicht für ernst genommen wird. Ich habe echt damit zu kämpfen, ich selber sehen von außen garnicht danach aus, aber ich esse unmengen und fühle mich danach immer schlimm und ekle mich auch vor mir selbst. Ich schaff es einfach nicht davon loszukommen, selbst wenn ich mal sag, dass ich mich darauf fokussiert, weniger und kontrollierter zu essen, schaffe ich es nur für eine kurze Zeit und dann geht das alles von vorne los. Vllt kennt ja jemand gute Tipps und kann mir helfen.

Danke schonmal ☺️

Stand jetzt 73kg 15kfa

175cm

Ziel 69kg 2kg mehr Muskelmasse 7-8 %kfa

Training 4x mal die Woche Arnold Splitt

Habe seit heute morgen 7:00 nichts gegessen.Jetzt hab ich mir eine Pizza geholt.Nach 3 Stücken war ich schon satt und mir war richtig übel.

woran kann das liegen und was kann ich tun damit mir nicht mehr übel ist?

Ich bin Männlich 15 Jahre alt und möchte gerne abnehmen. Zurzeit bin ich 98,7 Kilogramm schwer mit 1,79m Körpergröße. Das ist viel zu viel und deshalb bitte ich euch um Rat. Außerdem habe ich irgendwie das Gefühl, dass ich ein Blähbauch dazu habe. Ich bedanke mich für jede Antwort!

Ist es für den Körper schädlicher jeden Tag wirklich 10 TL Maggi zu essen oder eine Zigarette zu rauchen?

was denkt ihr? In Maggi ist ja glutamat enthalten...

Ich mache seid ca einen Monat alle 2-3 Tage Fitness zuhause. Ich finde , dass ich schon etwas Muskeln aufgebaut habe doch meine Frage ist es , kann man zuhause genau so effektiv und viele Muskeln aufbauen wie im Fitnessstudio? Trainiere zuhause natürlich auch mit Hanteln etc. nur eben nicht mit Geräten.

ich würde gerne mal wissen wie eine Avocado schmeckt?

habt ihr eine Antwort?

Macht es einen Unterschied ob man Kalorien einspart in dem man weniger isst oder ob man Kalorien verbrennt indem man mehr Sport macht wenn man abnehmen will ?

Esse die letzten Tage eine Handvoll Erdnüsse. Aber nicht aus der Dose,sondern frisch. Sind die gesund?

Heyy. Ich will abnehmen und mache jeden Tag eine Halbe Stunde Intensiven Sport und esse zudem auch ziemlich gesund. Aber heute ist mir ein ziemlicher Fehler passiert da ich eine Ganze Milka Kekspackung gegessen habe und ich mich ziemlich schlecht fühl deswegen. Wird das sichtbar sein oder kann das mal passieren ?

Pringles ist der Markenname für ein Snackprodukt, das aus Kartoffelpüreepulver industriell hergestellt wird.

weitere Editionen

Hi ich bin 13 und ein bisschen zu schwer. Könnt ihr mir sagen wie man abnehmen kann ? Bzw könnt ihr sagen was ein gutes gewicht wäre für : 13, Junge, 170cm

Heyyy,

Ich nehme gerade ab, versuche es zumindest und hab mich informiert. Ohne Sport, Kaloriendefizit und die richtige Ernährung geht da nichts. Da sowieso Fastenzeit ist, trifft es sich ganz gut, da ich unter der Woche auf Süßigkeiten verzichte und dann eben meistens nur gesundes esse und auch koche.

Jetzt ist aber Wochenende und man trifft sich gerne mal mit einem Freund. Also - wie viele Cheat Days sind ok? Ist einer pro Woche zu viel? Oder sollte ich auch das vermeiden? Schließlich wird mein Magen ja kleiner und mein Stoffwechsel fährt hinunter, also würde ich dadurch stark zunehmen oder eher nicht? Ich würde mich total über Antworten freuen, wenn da ein paar Ernährungsexperten oder Erfahrene unter euch sind! :) (Übrigens: Sport mache ich auch viel, da ich Körperfett reduzieren und dafür lieber Muskelmasse aufbauen möchte)

Meine Frage ist: 4 Äpfel am Tag- macht das „dick“ bzw. nimmt man zu?

Im Durchschnitt ungefähr?

Hallo ihr Lieben,

ich habe vor 3 wochen abgenommen und schon 2,8kg verloren. Bin jeden Tag super im Defizit, verbrenne auch am Tag zwischen 500-900 kalorien, gehe am Tag 4h ingesamt spazieren mit meinem Hund und danach noch laufen oder Rad fahren. Bis jetzt habe ich „nur“ 492 verbrannt, dazu aber noch um die 100 dazu kommen, weil ich gleich nochmal raus muss. Frühstück und Mittagessen hatten insgesamt 910 kalorien, Snacks war dann 560, davon war nur Obst, Skyr und einen halben Proteinjogjurt. Dabei war ich dann bei 1570 kalorien. Jetzt aber zum Abendessen hat mein Vater mir Spaghetti Bolognese gekocht. Jetzt habe ich 2153 kalorien gegessen und 412 zu viel.

Grundbedarf+leistungsumsatz ergeben bei mir zusammen 2917 kalorien , meine Frage daher, ob das heute als sogenannten Cheatday zählt? und nehme ich davon zu?:(

Moin,

könnt ihr mir so Armbänder bzw Uhren empfehlen die Kalorien zählen ohne das sie teuer sind?

Würde gerne wissen, wie viel ich bei einer Trainingseinheit verbrenne.

Sollten Fette mehr verzehrt werden als Kohlenhydrate, auch wenn Kohlenhydrate den Hauptanteil des Gesamtenergiebedarfs abdecken sollten?

Hey, ich habe einen sehr schnellen Stoffwechsel und kann so gut wie alles essen und werde nicht dicker. Das ist echt blöd . Hat jemand Tipps wie man das Problem lösen kann , oder vielleicht irgendwelche guten Lebensmittel die mir helfen zu zu nehmen ?
Lg Klara

Wenn man z. B in Schokolade antufett reintut was genauso schmeckt wie Fett, aber dann mit den normalen Fett anahiliert, also das Fett im Menschen zu Licht umwandelt.

Hey Leute, ich trainiere seit ca 3 monaten mit Hanteln bizeps Curls jeden Tag. Ich esse auch jeden tag einen Protein Riegel aber ich baue keine muskeln auf

Ich habe gehört, ständiges (häufiges) zu- und wieder abnehmen (zunehmen und anschließend Diät halten) ist ungesund und verstärkt den Yo-Yo Effekt (der Stoffwechsel wird durcheinander gebracht).

Ich habe vor einiger Zeit 30 kilo abgenommen. Jetzt habe ich wieder vier Kilo zugenommen. Wenn ich dir jetzt wieder nehme, in kurzer Zeit, ist das auch schon schlecht?

ist das schlecht für meinen Stoffwechsel ? Würde ich durch eine erneute Diät meinen Grund Umsatz wieder senken?

Ich esse sehr gesund und gehe alle 2 Tage 10km laufen. Zwischen den Tagen mache ich entweder Workouts oder Ruhetage. Ich denke, Ruhetage müssen mal sein. Jedoch fühle ich mich an den Tagen sooo schlecht, dass ich kein Sport mache, da ich denke, dass ich zunehme. Stimmt das?

PS: Ich bin 16, 165cm groß und wiege 55kg

Ich mache Teiltasten weil ich glaube abends viel essen ist schlecht

Vormittags (09:00-11:00): 30 Prozent

nachmittags (15:00-18:00): 70 Prozent

Hey,

also ich habe seit einigen Tagen ein oder zwei mal am Tag ein Brennen im Hals, wenn ich Magensäure hochwürge. Ich weiß nicht warum, ich esse gesund, ausgewogen und keine bis kaum Süßigkeiten.

Ich habe in den letzten 4 Wochen 10 KG zugenommen, weil ich vermehrt Kraftsport mache.

Bin m., 18, bis vor einem Jahr noch Leistungssportler

Weiß da einer weiter?

Hey!

Gestern gegen 21:30 Uhr legte ich mich schlafen und stellte im Bett fest, dass ich ein Schwindelgefühl im Kopf hatte. Als ich die Augen schloss "drehte" sich alles und wenn ich mich umdrehte wurde es "schlimmer". Es war aber kein wirklich unangenehmer Schwindel, mir war nicht übel dabei oder sonstiges. Morgens war wieder alles gut, als sei nichts gewesen.

Jetzt habe ich seit ca. 18 Uhr das selbe Problem. Ganz plötzlich bekam ich wieder dieses Schwindelgefühl im Kopf. Als würde mein Gehirn schweben... Es wird schlimmer, wenn ich die Augen schließe. Jetzt ist mir dabei auch etwas unwohl/übel.

Getrunken habe ich genug, ebenso nehme ich keine Drogen und trinke keinen Alkohol. Ich ernähre mich zum Großteil gesund und mache alle 2-3 Tage Sport (das letzte mal vorgestern).

Wovon kann dieser plötzliche Schwindel kommen? Vorallem, weil er anscheinend nur am Abend kommt? Was kann ich dagegen tun? Hat wer Erfahrung damit?

LG

Hey Leute, ich hab heute schon 5 RedBull getrunken und bin am überlegen ob ich noch eins trinken soll. Glaubt ihr das geht klar? Thx für die Antworten

Hallo,

wir haben momentan in der Schule in WPU Fleischkonsum/Tierhaltung/Schlachtung durchgenommen, bzw. nehmen es noch durch.

Mich hat das ins Überlegen gebracht, vor allem als wir uns einen Trailer der Doku "Dominion 2018" angeschaut hatten.

Momentan bin ich am überlegen, ob ich Vegetarier werden könnte. Ich finde es einfach grausam, wie mit den Tieren umgegangen wird. Sie sollten genauso behandelt werden, wie wir Menschen und nicht anders!

Was meint ihr dazu? Oder seid ihr eventuell Vegetarier*in?

Und vor allem: Muss ich etwas beachten, wenn ich Vegetarierin sein möchte?

Danke schon mal im Voraus!

LG Alter 16

egal wie satt ich bin, ich kann nicht aufhören. Ich denke mir halt immer im Kopf dass ich es verdiene. Das ist other Wetter eine Droge geworden, weil es mir wenn ich esse für den Moment zumindest besser geht. Ich weiß nicht was ich tun soll

Hallo Community,

ich habe Spaß am Radfahren& habe in mehreren Videos gesehen, dass man dort Muskulatur aufbauen kann. Ich fahre 2-3 mal die Woche zwischen 40-70 Kilometern. Zum Teil auch mehr.

Stimmt das? Wenn ja, was muss ich Ernährungstechnisch beachten?

Liebe Grüße

Hallo. Ich bin 1,70 groß und wiege 48 Kilo, wobei ich mich das letzte mal vor einem Jahr gewogen habe. Ich sehe überall Knochen und jeder auf der arbeit sagt mir auch schon das ich zu dünn bin und Sogar dünner werde (ich arbeite seit 4 Monaten und dort muss man sich viel bewegen also wird das der Grund sein warum ich noch mehr abnehme) ich wollte es schon seit Jahren ändern. Leider hab ich aber nicht so viel Geld um mir die ganzen Gerichte aus dem Internet zu leisten und kochen kann ich auch nicht jeden Tag weil die Zeit fehlt und weil die Strom Nachzahlung am Ende dann zu hoch wäre weil es ein alter Herd ist der viel Strom frisst. Ist es möglich ohne jeden Tag zu kochen zu zu nehmen? Hat jemand Erfahrungen damit gemacht und hat ein paar tipps? 😇

Lg😁

Hakko ihr lieben, ich möchte gerne einen Blechkuchen backen und ihn anschließend einfrieren, dass das geht weiß ich, aber kann man den Kuchen auch übereinander legen mit zB ein Blatt Alufolie dazwischen?

Wenn auf der Zutatenliste eines Produkts "Zucker" steht, ist das dann damit immer Saccharose gemeint?

joa

Hallo,

ich bin 13 Jahre alt und 162cm groß. Ich möchte ein wenig abnehmen...

Wie viele Kalorien sollte ich am Tag essen, um 0,5kg pro Woche abzunehmen, wenn ich mich eher wenig bewege (4 Mal in der Workouts(1) und Spaziergänge(2-4)?

Dankeschön im Voraus!

ich

Hey, ich trinke extrem viel Wasser und habe gelesen dass man nicht mehr als 3 l am Tag trinken soll. Außerdem stört mich das ganze Trinken beim Zunehmen (Muskeln und Fett)

Kann man irgendetwas tun, damit ich trotzdem noch genug “Platz” habe um auch viel zu essen?

Moin,

habe folgende Fragen:

1.) Kann Koffein Gehirnzellen zerstören und kann man dadurch "dümmer" werden

2.) Was ist schlimmer, Alkohol - oder Koffein?

MfG

Hallo liebe Community,

undzwar habe ich am Montag das aller erste Mal meinen Po trainiert, weil ich mir jetzt fest vorgenommen habe, regelmäßig Sport zu machen.

Aber als ich am Montag meinen Po trainiert habe mit Sportbändern (Bandstärke: Mittel), hatte ich bis gestern höllischen Muskelkater am Po, als auch an den Beinen.

Nun würde ich gerne wissen, wie lange, und welche Po Übungen ich am besten als Anfängerin machen sollte, weil ich mich da gar nicht auskenne.

Ich habe eine Präsentation zum Thema Muskelaufbau zu halten. Jeder weiß um muskeln aufzubauen muss man Produkte mit viel Eiweiß esse.

1)Habe ich es richtig verstanden, dass die im essen enthaltenen Proteine durch Enzyme auf Aminosäuren "runtergebrochen" werden und bei der proteinbiosnythese in der Translation wieder in eine Aminosäure Kette (Protein) zusammengesetzt werden?

Und dass der körper nur wenig bis keine eigenen Aminosäuren selber herstellen kann und diese eben durch proteinreiche Produkte welche im Magen zu Aminosäuren runtergebrochen werden dem körper zur Verfügung gestellt werden?

Gibt es gesunde Säfte bei netto,wenn ja welche ?

Salat und hähnchenbrust

Beispiele:

• Nudeln mit Spinat oder Lasagne mit Spinat u.a.
• Mandarine im Fleischsalat und andere Gerichte die mit Obst zusätzlich vorhanden ist (Zum Beispiel auch gehasst wird oft Ananas auf der Pizza)
• Cola mit Vanille-Geschmack

So eine kleine Art Vorstellung was ich vermitteln will, einfach was ihr denkt, passt nicht zusammen oder gewisse Dinge sollten einfach in ein Gerich nicht dazugehören und mögt ihr nicht.

Inulin, Maltodextin, Stabilisatoren, modifizierte Stärke, Trennmittel und Emulgatoren, etc.

Ich bin schockiert als ich jetzt die ganzen Inhaltsstoffe auf Instant Cappuccino sehe.

Wie gesundheitsschädlich ist das alles?

https://www.asia-in.de/Kokoswasser-Foco-1l?curr=EUR&gsat=1&gclid=EAIaIQobChMI64qc-IiX7wIVcQUGAB26sgttEAQYAiABEgIaHfD_BwE#false

oder was wäre an dem kokoswasser ungesund? Und ist es eurer Meinung nach wirklich 100% natürliches kokoswasser?

Gemüse an sich selber.

wie können winter und sommergoldhähnchen konkurrenz um nahrung vermeiden? 2 bis 4 stichpunkte bitte

Also auf der Packung (Taschkin Mini Pelmenie mit Rind und Schweinefleisch) steht 237kcal pro 100g. Das Problem ist, beziehen sich die kcal auf die bereits gekochten pelmeni oder im rohen Zustand?

Dort steht auch nichts von Roh und gekochten kcal.

Beispiele:

• Gazpacho-Suppen
• Kalte Bloody-Mary (Cocktail)
• Okroschka
• Kalte Tomatensuppen
• Kalte Gurkensuppen
• Kalte Karottensuppen
• Kalte Currysuppen
• Kalte Rote-Beete-Suppe
• Kalte Zucchinisuppen
• Kalte Joghurtsuppen
• Kalte Avocado-Suppen
• Kalte Suppen Mit Buttermilch
• Noch viel Mehr

Bild 1: Gazapcho-Suppe

Bild 2: Bloody- Mary (Cocktail)

Tipps zum gesund zunehmen?Rezepte, Shakes,(sportübungen auch noch?) Oder sooo. Ich möchte auch nicht dick werden,also sind Antworten wie ,,einfach fast food essen,, nicht hilfreich...:/Ich hab schon so viel recherchiert und ausprobiert....Was kann man noch tun?☹

Wurst

Insgesamt wurden in Deutschland im Jahr 2019 rund 29,4 Kilogramm Wurst und sonstige Fleischerzeugnisse pro Kopf verzehrt, davon etwa 7,1 Kilogramm Brühwurst

Quelle - statista

Wurst, Schinken & Co

Konsumhäufigkeit abgepackte Wurst

Im Jahr 2020 gab es in der deutschsprachigen Bevölkerung ab 14 Jahren rund 16,43 Millionen Personen, die mehrmals pro Woche abgepackte Wurst aus dem Kühlregal aßen. Die Verbrauchs- und Medienanalyse (VuMA) bietet Informationen zu mehr als 1.000 Marken und nahezu allen in den Medien beworbenen Produkten.

Quelle - statista

Wie seht ihr das?

Ich hab gelesen dass die gesund sind stimmt das? Ich kann es mir irgendwie nicht vorstellen

Hallo,

ich habe bereits seit November meine Ernährung umgestellt treibe regelmäßig Sport. Circa 4-5 Mal die Woche. Ich habe mit einem Gewicht von 60kg bei einer Größe von 168cm angefangen. Mittlerweile wiege ich 55kg. Ja ich bin schon recht schlank, trotzdem möchte ich gerne die letzten 2kg schaffen, da ich es mir als Ziel gesetzt habe. Aber egal was ich tue ich nehme nicht ab. Kalorien zähle ich schon von Anfang an. Ich ernähre mich sehr gesund, viel Protein, Gemüse Obst etc. Seit circa 2 Wochen mache ich Intervall Fasten aber selbst da ändert sich rein gar nichts. Auch nicht an den Maßen..

langsam stresst es mich total und ich mache mir zu viele Gedanken darum und steigere mich rein.

was habt ihr für Tipps?

Hey, wollte mal fragen, ob man mehr Energie über die Nahrung zu sich nehmen sollte, oder genauso viel Energie, wie man verbraucht.

Danke in voraus :)

und was macht den Wrap-Teig so gesund?

Hallo

Ich (M/16) bin 1,85 und wiege 73kg, trainiere momentan seit Anfang des Jahres und eigentlich läuft alles super ich nehme täglich ca.3000 kcal zu mir weil ich einen relativ guten Stoffwechsel habe und schnell abnehme.Ich probiere täglich bis zu 200 g Eiweiss(hauptsächlich natürliche und keine Protein shakes oder so) zu mir zunehmen.Ich esse 3 Mahlzeiten am Tag.Und trinke 3-4 Liter

Jetzt hab ich vorhin gelesen das man nicht soviel Eiweiss zu sich nehmen sollte da es schädlich für die Nieren/Leber sein soll und das man zunehmen soll weil die überschüßigen Eiweiße sich als Fett anlagern.

Ich meine eigentlich habe ich gesunde Niere und möchte ja zunehmen, aber sind 200 g trotzdem zu viel?

Hallo , ich bin 15 Jahre alt und 1,76 groß.

Ich mache Krafttraining seit ca.2 Monaten und war schon leicht übergewichtig als ich angefangen habe.

Ich wollte eigentlich gut Masse aufbauen indem ich auch mehr esse und so was aber ich habe gelesen das man als übergewichtiger erstmal abnehmen sollte und dass Muskeln aufbauen soll.

Ich weiß nicht was mein KFA ist könnt ihr es anhand dieser Bilder von mir erklären ?

Vielen Dank.

zu welcher Fraktion gehörst du? 🍫

Ich möchte schnell dickwerde.

Wie kann ich schnell dick werden ohne Cola?

Hi bin 12 und ich würde gerne fettere Oberschenkel bekommen aber ohne irgendwo abzunehmen , wie geht das? (Gesund) kann auch Sport sein oder so aber nur wenn das auch 12 jährige machen dürfen

ich will was backen was aber nicht was davon.

Ich habe in den letzten paar Tage so 1-2kg zugenommen und ich wollte fragen ob man die in 10 Tagen wieder weg bekomme bzw. wie viel kann man in 10 Tagen abnhemen? (habe täglich so 2000 kcl oder so gegessen und sonst esse ich normalerweise halt 1000 oder so)

Kann man aus hartzweizengrieß einen Salat machen.. So wie Couscous?

jogge immer 40Minuten und in meiner App steht fast 500 Kalorien. Bin männlich und wiege 96 KG aktuell.

Hallo

ich bin 168 cm und 80 kg

wenn ich 10 kg abnehmen will , geht nur mit weniger Essen(gar nicht süsigkeiten essen)und z.b 1 stunde täglich zu füß laufen?

und noch eine frage

ich bin 20 jahre alt

Kann ich einige Meter größer sein?

WEnn ich eine Scheibe Toast esse, oder in ein Crossaint reinbeiße habe ich direkt ein sauren Geschmack im Hald warum?

ich faste mit der 16:8 Methode. Also 8h nichts essen. Heute Abend werde ich erst eine Stunde später essen können... also habe ich heute eine Essenszeit von 9 statt 8 Stunden. Macht das was aus?

Hallo es wird ja immer gesagt das fast Food schädlich für die Haut ist . Aber warum ?
Lg Klara

Ich bin gerade dabei abzunehmen...da wollte ich fragen ob diese Protein Puddings gut dafür geeignet sind oder ob man‘s lieber weglassen soll?

Ich habe einen 3 Monate alten Zwergspitz. Der isst gerne Paprika, Äpfel, Papaya, einfach alles. Darf er das oder gibt's bestimmte Sachen die er lieber nicht bekommen sollte?

Mein Hund ist grad in meinem Zimmer und hat ein Stück von der Paprika meines Hasen gegessen die auf dem Boden lag. Da waren auf diese Körner und so dabei.

Ist das schädlich ?

Hallo, wie viele Kalorien muss ich 13 Jahre altes Mädchen, 162cm groß, essen, wenn ich abnehmen möchte? So ungefähr?

alles Gute

ich📚

Wenn Honig, Milch oder was auch immer nicht vegan ist, ist es Sperma nicht auch?

Ich meine, es ist im gewissen Sinne ja ein tierisches Lebensmittel

Hallo,

ich habe Straßburg als Thema und muss darüber was präsentieren. Ich will essen reinbringen.
Was Kann ich über essen bzw Flammkuchen berichten?

LG

Was hat mehr Kohlenhydrate/fett ?

https://www.amazon.de/dp/B06XZ9GY6T/ref=cm_sw_r_cp_apa_i_6WR1D6V1PRAQPA6ECHV5

Ich möchte kein Fleisch mehr essen wie kann ich sie überzeugen? Sie wollen es mir nicht erlauben 😭

Wie Esst ihr euer Nutella Brot/Brötchen/Toast esst ihr es mit Butter oder ohne oder esst ihr die Nutella nur so mit dem Löffel, Oder variiert es, also Mal mit Butter und Mal ohne Butter? Oder esst ihr überhaupt Nutella?

Ich wollte mal fragen. Veganer geben als gesunde Fettquellen oft Nüsse, Samen und Avocados und Oliven an. Allerdings reicht das meiner Meinung nicht aus. Allein meine Intuition sagt mir, dass so ein paar Spiegeleier, Fisch, Fleisch und so auch gut für Fette sind. Als ich vegan war hatte ich das krasse Verlangen nach fettigem Essen. Als Veganer isst man eher trockenes Essen. Ich meine wenn mir heute jemand sagen würde, iss halt Nüsse und Samen...ich mein...ist ja schln und gut aber das kann ja nicht ALLES sein wisst ihr ? Da fehlt doch was oder?

Und Fette sind auch gesund und nicht so schlimm wie es immer von Veganern behauptet wird. Was meint ihr

Ich habe mal eine Frage: Wenn ich an einem meinen Kalorienbedarf esse, jedoch keinen Sport mache (mache sonst jeden Tag Sport), nehme ich dann zu, oder passiert nichts? LG

Welche Apfelsorten schmecken gut wenn man Eierkuchen mit Äpfel machen möchte?

Hallo, meine frage gib es dieses Mehl bei Rewe oder in einem anderen Supermarkt?