Man sagt ja viel Salz ist schlecht? Gilt das auch für einen gesunden durchtrainierten Mann?

Ich salze das essen normal.

Aber ich trinke manchmal 1 Liter Ayran mit Salz. Was passiert wenn das zu viel ist?

Answer 1

[Urlewas]

Wenn man zu viel Salz konsumiert, ist das belastend für die Nieren und kann den Blutdruck erhöhen. Aber so, wie du das beschreibst, ist das völlig im Rahmen. Wer viel schwitzt, braucht ohnehin mehr Salz als der Durchschnitt.

Answer 2

[Nomyths]

Es wird zwar seit vielen Jahren massenhaft gepredigt, wie böse Salz sei.

Aber dieser Mythos ist erschreckend schlecht bewiesen.

https://www.welt.de/gesundheit/article112386580/Vergessen-Sie-den-Mythos-vom-ungesunden-Salz.html

Weiterhin ist dringend nötig, den gesunden Menschenverstand einzusetzen. Der sagt: Salz löst sich prächtig in Wasser und Urin enthält immer Salz.

Das heißt, wenn man ordentlich trinkt, ist das Salz schnell wieder ausgeschieden.

Comments

[Theddy29]

Ehem so viel zur Welt

https://www.welt.de/kmpkt/article239852435/Warum-du-dein-Essen-besser-nicht-nachtraeglich-mit-Salz-wuerzt.html

[Nomyths]

@Theddy29

Ich weise dein Reinstören zurück. Auf Amazon gibt es mind. 5 solide Fachbücher, die vor der Salz-Hysterie warnen, u.a. von Gary Taubes (preisgekrönter Medizinschriftsteller).

Aus der Tierhaltung liegen über hundertjährige positive Erfahrungen über Viehsalz vor.

Weiterhin hat dein Nerven das Argument nicht widerlegt, dass der Körper Salz nicht speichern kann, sodaß es laufend ausgeschwemmt wird. ENDE

[Theddy29]

@Nomyths

Es ging eig nur darum zu zrigen, dass die zeitschrift Welt keine Quelle ist die man zitieren sollte

Hab ich zu den sonstigen punkten etwas gesagt? Nein! Ich teile die Ansicht, dass eine extrem niedrige Salzzufuhr nicht für alle Vorteilhaft ist und die Salzverträglichkeit sehr individuell ist, gleichzeitig ist chronisch zu viel Salz auch nicht gesund. Danke für deine Freundlichleit

[Nomyths]

@Theddy29

Danke, wenn dein uneinsichtiger Terror jetzt aufhört. Es gibt hunderte von Quellen, die belegen, dass Salzhysterie falsch ist. NIcht nur "die Welt".

Answer 3

[HikoKuraiko]

Ja zuviel Salz ist schlecht und zwar für jeden. Heißt es ist egal ob du ein gesunder durchtrainierter Mann oder ein Kleinkind bist. Zuviel ist nicht gesund

Comments

[Ultraturk]

Weiter

[HikoKuraiko]

@Ultraturk

Wieso weiter? Du hast gefragt ob zu viel Salz ungesund ist und du hast die Antwort bekommen. Ja es ist ungesund. Und da spielt es eben keine Rolle ob du jetzt ein Mann, eine Frau oder ein Kleinkind oder sonst was bist.

[Ultraturk]

@HikoKuraiko

Aber ich trinke manchmal 1 Liter Ayran mit Salz. Was passiert wenn das zu viel ist?

Oder antwortest du nur auf den Teil, der dich am meisten beschäftigt... weil ich durchtrainiert bin und gut aussehe

Answer 4

[deraesthet7]

Salz ist nicht schlecht. Es ist wichtig für den. Zuviel Salz ist schlecht. Wie alles andere, wenn zuviel davon zu sich nimmt.

Answer 5

[bert00712]

Ja, dadurch kann dein Blutdruck steigen, auch wenn du durchtrainiert bist. Viel Salz erhöht den Gehalt von Natrium in deinem Blut. Optimal sind 1000mg Natrium pro Tag.