Muskeln – die besten Beiträge

Bin ich single, weil meine Stats schlecht sind:

178cm groß

Gute Jawline

Lange Haare

Sixpack

7mal Sport pro Woche

-> 280km Fahrrad

-> 2 Joggen

-> dreimal Training;

oder weil ich kein Socialmaxxing betrieben habe?

M/20, 181cm gross und hab im Vergleich zu gleichaltrigen extrem dünne Beine, aber der Oberkörper ist normal bzw muskulös.

Warum ist das so? Ich nehme an den Beinen irgendwie einfach nicht zu und das sieht in Hosen immer total beschissen aus.

Also, ich habe vor, dreimal die Woche ins Gym zu gehen. Manche von euch werden denken, dass ich öfter trainieren sollte. Das tue ich auch, aber ich kombiniere es mit einer anderen Sportart, und das Gute ist, dass sie sich gegenseitig beim Fortschritt unterstützen. Ich plane, einmal die Woche jeweils Oberkörper und Unterkörper zu trainieren und einmal die Woche Ganzkörper. Dann gehe ich zwei- bis dreimal die Woche schwimmen. Was haltet ihr davon? Habt ihr Verbesserungsvorschläge?

Heyo, ich 14/w würde gerne meine Arme, Bauch und meinen Rücken trainieren. Ich möchte ausserdem etwas schlanker werden (bin 162cm und etwa 58-60 kg, und habe einige unsicherheiten wie meinen Bauch und meine Oberschenkel und möchte deshalb etwas trainierter aussehen) ich ernähre mich auch schon Gesünder (bin Vegetarier übrigens haha) und probiere mehr sport zu machen. Ich möchte auch einfach mehr Kraft bekommen, weil mein Ziel ist es bis Weihnachten 50 Liegestützen zu machen, kann jetzt etwa 10 wenns gut kommt🥲. Mal so allgemein ich reite 1x die Woche und habe 2x die Woche Schulsport. Ich möchte jetzt probieren mich mehr zu bewegen, habt ihr Tipps für:

• Bauch/Rücken/Arm muskeln aufbauen (muss zuhause ohne Gewichte mal vorerst gehen)
• Etwas schlanker werden
• Gesünder ernähren
• Mehr sport machen.

Danke im Voraus für alle Antworten :)

Habe heute schulterpresse an der maschine im gym gemacht mit 40 kg und schnelle wiederholungen gemacht weil es Spaß macht das Gewicht so schnell zu bewegen( 40 relativ leicht für mich). Doch dann kam ich auf die beschissene Idee meinen Arm durchzustrecken und irgendwas ist in meinem Gelenk passiert. Es fühlte sich so an als hätte sich da irgendwas verschoben oder verrutscht. Aber hat nicht weh getan. Habe ich mir evtl meine Schulter ausgekugelt aber direkt wieder eingerenkt?

Schaffe beim bankdrücken 40kg 10 mal

Hab gerade angefangen

Hallo,

wie finden Frauen diesen Mann?

https://www.youtube.com/shorts/mDbVs14kSgY

Bsp . im Internet Profilfoto ihren "muskulösen Körper" haben

Findet ihr das Männer mit einer aufrechten, selbstbewusstsen Haltung attraktiver sind?

Also so mäßig, nicht die Schultern durchhängen lassen und den Kopf vor dem Körper tragen.

(müssen unseren Point proven mit einer Umfrage)

Hallo ich bin 12 mache gerade muay thai aber will combat sambo machen und wollte fragen was braucht man dafür und was lernt man lernt man da schläge Tritte und grappling?

Vorher:

Nachher:

Am Sonntag habe ich irgendeine falsche Bewegung gemacht und bemerkte daraufhin Schmerzen im Hüftbereich links und im Tagesverlauf auch im linken Unterschenkel.

In der Notaufnahme des Krankenhauses sprach man lapidar von einer Muskelzerrung oder von einem eingeklemmten Nerv. und empfahl Schmerzmittel.

Aktuell ist es so, daß ich ohne Schmerzmittel weitestgehend beschwerdefrei sitzen kann. Alles andere funktioniert jedoch nicht gut. Insbesondere kann ich derzeit kaum laufen und ich kann mich im Liegen nicht auf die linke Seite dehen.

Termin beim Orthopäden dauert.

Hat jemand einen Tipp für mich?

Hallo,

ich m15 mache gerade ein Praktikum und bin deswegen fast den ganzen Tag nicht zuhause.Ich habe aber 1h Mittagspause und es gibt einen edeka in der Nähe.Deswegen wolle ich fragen ob Empfehlungen für mich hat(was ich essen kann).Es soll evtl. Eiweiß reich und an sich gesund sein.Danke im Voraus!

hab heute im Gym mit jemanden darüber gesprochen wie er so breit geworden ist. Er meinte dass er sich irgend was spritzt was irgendwas mit Tren im Namen hatte. er hat erklärt dass das ungefähr wie ein Proteinshake ist er hat es mir dann auch angeboten und weil er wirklich so massiv war wollte ich nicht ablehnen. Jetzt tut mir mein Arm weh mir gehts ziemlich schlecht und mir ist sehr übel. Was war das. Was soll ich jetzt machen. Wie lange dauert es noch bis ich breit werde?

Ich suche nach ner guten Übung die dem herabschauenden Hund aus dem Yoga ähnlich ist.

Mir geht es darum das ich Verspannungen im unteren Rücken habe und gerne bearbeiten möchte.

Ich lese das hier jetzt oft und wollte eine Umfrage dazu machen. Schreibt mit alter und was ihr mögt/nicht mögt. 😊

Ich bin w15 und ziemlich zufrieden

Ist das zu männlich,?