Muskeln – die besten Beiträge

Ist das zu männlich,?

Warum gibt es Leute die so besessen sind von Fitness, und kriegen die Komplexe wenn sie nicht immer perfektes Sixpack haben? Oder warum sind sie so bessessen davon? Reicht doch wenn man nicht zu dick oder unförmig ist?

Oder muss sixpack und dicke Muskeln sein, sonst Identitätskrise?

Wie kann ich es am besten aufteilen? Hab aktuell einen Tag Brust/Schultern und einen Bizeps/Trizeps/Rücken. Beine mach ich nicht, weil ich zwei mal die Woche fußballtraining habe. Ich mache lieber mit den Maschinen. Kann ich dann auch an einem tag zb. Trizeps Maschine, Bizeps Maschine, wieder Trizepsmaschine und dann eine andere bizepsmaschine machen?

Vom Aussehen her. Weil manche erkennt man ja gar nicht mehr

ich hab einige kampfsportarten ausprobiert und war oft das einzige mädchen im training, kann vor allem beim ersten mal unangenehm sein… deshalb will ich fragen ob es hier auch mädels gibt die kampfsport machen :)

Ist das zuviel oder schön?

Wenn ich mir von mir aus gesehen rechts mit dem Finger direkt auf dem Halsmuskel herunterfahre, dann kommt ziemlich weit unten wie so eine Art Erhöhung/Hügel. Was kann das sein? Wie ein geschwollener Lymphknoten fässt es sich nicht an. Bin eher der Meinung das ist was vom Muskel, gibt es dort irgendwas was man dort spüren könnte?

Hallo zusammen,

ich habe es langsam satt, wie ein Lappen auszusehen. Ich möchte endlich einen definierten Körper haben. Das Problem ist nur, dass ich erst 18 bin und keine Erfahrung mit Ernährung habe. Könnt ihr mir vielleicht Lebensmittel oder Produkte empfehlen, die mir beim Muskelaufbau helfen könnten. Vielen Dank an alle.

Hallo, bin ein Mädchen und habe seit ich ein Kind bin ein Sixpack! Mein Bruder schaut das oft an und hat auch mal gefragt ob er es anfassen darf, würde das aber eigentlich nur meinem Partner erlauben nicht jemandem aus meiner Familie... habt ihr auch mal euer Sixpack anfassen lassen, wenn ja von wem?

Äußerlich sieht er halt verdammt männlich aus

Bin seit ich ein Kind bin muskulös und habe auch ein stark ausgeprägtes Sixpack! Wenn ich im Sport oder Schwimmbad bin und man mein Bauch sieht, schauen sehr viele auf diesen und manche haben sogar schon gefragt ob sie das Sixpack anfassen dürfen! Ist euch das auch mal passiert? :)

Hallo Leute, ich bin Lisa, 16 Jahre alt und noch Schülerin und habe seit ich ein Kind bin ein gutes Sixpack und auch sonst gute Muskeln an Armen, Beinen usw... ich wollte fragen, ob das als Mädchen normal ist und vorallem mit 16 immernoch schön ist?

Und falls ihr auch ein Sixpack habt, schreibt es mir gerne rein mit Alter und Geschlecht :)

Ich bin seit 1,5 Wochen auf Diät, und ich habe nur ein paar hundert Gramm bis 1 kg abgenommen. ich bin 189 groß und wiege momentan ca. 86-85kg. ich bin kurz davor, ein sixpack zu haben. es ist leicht sichtbar, aber das meiste fett habe ich an meinem bauch und an den seiten. ich merke nicht, dass es sich viel ändert. ich achte generell auf den kalorienmangel, und dass ich genug protein zu mir nehme. ich gehe 5 mal in der woche trainieren (kraftsport). sollte ich die diät einfach weiter durchziehen, obwohl ich so wenig abnehme, oder sollte ich etwas ändern?

Hallo!

Ich fahr im Winter ab und an mit dem Ergometer. Da hatte ich bis dato noch nie Knieschmerzen danach. Bin ich mit meinem Mountainbike oder Gravelbike unterwegs, hab ich jedes Mal danach 2-3 Tage lang Knieschmerzen beim Aufstehen (z.B. vom Stuhl), lediglich beim linken Knie vorne.

Am Ergometer bin ich mit Socken ohne Schuhe, auf den Rädern draußen mit flachen Sneakern ink. orth. Schuheinlagen. Kann das der Grund sein? Oder evtl., weil ich den Trainingseinstieg zu schnell angehe?

Ich weiß nicht, was ich machen soll. Evtl. Orthopäde oder Bikefitting? Habt ihr Tipps?