Hallo, ich bin in der 30 Ssw und habe sehr oft Hitze Wallungen auch wenns nicht so warm draussen ist, nun wird es heute laut dem wetter Bericht bis zu 37 grad und ich kann mich kaum entspannen oder sonst etwas da ich zu sehr schwitze, was kann man bei der Hitze zuhause am besten machen damit es nicht so heiss ist? (tipps ohne Ventilator)