kann ich meine eiweißshakes auch vormixen und im kühlschrank aufbewahren?
nervt mich tierisch den immer extra zu machen, würde lieber nen liter oder so vormixen und in kühlschrank stellen!
geht das? oder verliert der dann sogar an wirkung?
liebe grüße!
3 Antworten
Hi also soweit ich das weis sollte man seine Shakes
- NIEMALS -
im Kühlschrank aufbewahren, weil sonst dieganzen wichtigen Eiweisse Zersetzt werden...
Tja da hilft wohl nur immer Frisch anrühren
LG scoobiesmackies
Hallo, natürlich kannst Du Eiweißshakes vorbereiten und dann über den Tag verteilt trinken. Teilweise ist es auch möglich die Shakes über mehrere Tage im Kühlschrank zu lagern.
Aufpassen solltest Du jedoch mit Früchten und Fruchtsäften in Verbindung mit Milchprodukten. Diese Kombination führt durch die Fruchtsäuren nach längerem Aufbewahren teilweise zum "hackern" der Milch. Das ist nicht schädlich und auch die Qualität des Eiweißes leidet nicht darunter aber eben der Geschmack.
Am besten lassen sich nach meiner Erfahrung Proteinshakes aufbewahren die nur aus Proteinpulver und Milch bzw. Wasser bestehen.
ja aber nicht sehr lange den so setzt sich das protein ab
