Sehr geehrte Community,

soll ich lieber langsame und saubere Sätze machen dafür weniger Gewicht oder schnelle und dafür schwerere Gewichte? Was baut am besten Muskelmasse auf? Bei langsamen Sätzen bin ich schneller erschöpft, aber ich glaube das ist ja eben gut so. Bin erst neu im Gym, daher weiß ich nicht viel.

Vielen Dank für alle Antworten,

Grüße