Hallo ihr Lieben! Macht es Sinn beide Übungen auszuführen in einem Training oder es auf 2 Tage zu splitten? (Trainiere 2x OK/UK) Beim Latzug schaff ich bisher nur 35kg, Klimmzug an der Maschine 25kg (also Teil von meinem Eigengewicht bisher 🥴 - hab die Übung erst vor kurzem begonnen) - möchte auch irgendwann mal Klimmzüge schaffen. Danke im Voraus!

Hallo ihr Lieben,

ich habe zum ersten Mal meine Wände gestrichen und auch ein gutes Malerband benutzt.. nur leider sind die Ränder jetzt doch teilweise unsauber geworden (die dunkle blaue Farbe geht nach oben hin ins weiß). Habe auch Rauhfaser. :-( Kann ich die Kanten jetzt noch irgendwie retten? Habe Angst, dass wenn ich nochmal mit weiß und dann wieder mit blau darüber gehe, die Ränder der blauen Seite dann super fleckig werden... Oder denkt ihr es reicht, wenn ich das blau abdecke und mit einem Pinsel nach oben hin öfters mit weiß streiche? Ich brauch bitte bitte eure Ratschläge 🥺