Ist das gut?
Hallo ich bin 12 habe six pack und nen guten Bizeps wenn ich anspanne wiege aber nur knapp weniger als 40 Kilo kann mir jemand einen guten Trainings Plan machen wäre cool ps ohne gym bitte mein Vater ist Fitness Trainer aber noch ne stumme mehr is gut und ja kann mir jemand helfen bitte
wie groß bist Du zu deinen 40Kg? warum fragst nicht dein Papa?
wenn du nichts neues zu melden hast unterlass bitte einen Kommentar in meinem Text ist alles beinhaltet ich bin 1:55 groß
1 Antwort
40 kg ist ein ganz normales Gewicht für dein Alter. Ob das viel oder wenig ist hängt damit zusammen, wie groß du schon bist.
Du könntest Krafttraining mit deinem Körpergewicht, wie Liegestütze, Planks, Klimmzüge und Kniebeugen machen.
Falls ihr Hanteln ( vom Vater ) zuhause habt, könntest du auch damit üben.
Wieviel Kraft hast du jetzt schon?
Dann hast du schon eine gute Grundlage, und wirst sicher bald größer und stärker. 👍
Hast du schon mal ausprobiert, wieviel Gewicht du heben kannst, oder Armdrücken?
Wie dick ist dein Bizeps, wenn du anspannst?
danke für die ganzen Ratschläge das ist sehr nett 👍🏽
Ich bin 1,55 groß und habe relativ viel Kraft