Sind 1.30 Stunden Bewegung am Tag zu wenig?
Hallo ich mache zurzeit viel Sport und das ungefähr 1 Stunde 30 pro am Tag.Ist das zu wenig?
4 Antworten
Da wir ja hier von sportlicher Betätigung ausgehen: DAS kannst nur du allein sagen...
Hast du noch gefühlt unverbrannte Power und nix mehr vor? Wieso aufhören. Mach weiter. Dein Körper wird im Zweifelsfall dir schon deutliche Zeichen geben wenns reicht ;-)
Nur bitte: Übertreibe es nicht.
Das ist mehr als genug.
Nein.
Kommt drauf an.
Was machst du die restlichen 22,5 Stunden? Sitzen und liegen?
Ja und noch Bett Workouts aber kann mich eh nicht richtig bewegen wegen Rückenschmerzen und so
Tiffanylegtlos
03.06.2023, 22:52
@selihasquestion
Wichtig ist, wenn du von Bewegung sprichst, Sport zwar schön ist, aber du dennoch auch gut unterwegs sein solltest ansonsten. Lange Spaziergänge oder ähnliches.
Also nach den 1 Stunde 30 bin ich immer sofort schlapp und kann gefühlt nicht mehr