Starke Rückenschmerzen - Bewegungsmangel?

Hallo zusammen,

Ich habe schon wirklich sehr lange (um die 10 Jahre) immer wieder Probleme mit dem Rücken, ich war immer wieder beim Orthopäden und dieser hat mich immer wieder eingeränkt.  
Vor ein paar Jahren hatte ich dann Krankengymnastik (über mehrere Monate) was wirklich geholfen hatte.
Da ich aber als das fertig war und wieder Jahre vergangen in denen ich immer wieder hinmusste und eingeränkt wurde, habe ich mich vor etwa 3 Wochen dazu entschieden zu einem anderen Orthopäden zu gehen.
Der hat direkt ein MRT angefordert, das allerdings sehr gut aussah, Diagnose: Bewegungsmangel.
Das ist mittlerweile wirklich gut möglich da ich seit 1 1/2 Jahren mein Abi von zu Hause aus mache und neben her ein bisschen als Illustratorin arbeite (von zu Hause),
also seeehr viel sitzen.
Ich hab zusätzlich Krankengymnastik verschrieben bekommen, nur leider konnte ich mit der und mehr Bewegung an sich noch nicht Anfangen, da ich erstmal so richtig schön krank war bis Ende letzter Woche.
Gestern war ich jetzt Rollschuh fahren hatte am Abend allerdings schreckliche Rückenschmerzen (Brennen, ziehen über den ganzen Rücken und die Rippen) das bis heute Morgen angehalten hat.
Hab gestern 600mg Ibuprofen genommen- ohne Wirkung.

Meine Frage jetzt, ist das normal das der Rücken so vielleicht auf Bewegung reagiert ?

Oder bzw. soll ich jetzt mit den Schmerzen einfach aufs Fahrrad und Yoga und schauen obs besser wird? (Da sie ja von Bewegungsmangel kommen)

Oder doch nochmal zum Arzt ?

Achja ich bin 19/w 1,70cm 57kg falls das irgendeine Rolle spielt.

Vielen Dank schonmal :)

Sport, Gesundheit, Schmerzen, Bewegung, Rücken, Wirbelsäule, Gesundheit und Medizin, Lendenwirbel, Orthopädie, Sport und Fitness
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