Bewegung – die besten Beiträge

…anderen Weg. Die Frage ist, ob mich ein Klapprad meistens mit einen ZGG von 100 bis 120 Kg aushält, wenn ich schon so ca. 115-120 Kg wiege?

also ich will das Tageszentrum wechseln und habe mir überlegt, mit einen umgebauten Klapprad als Laufrad die Strecke zu meistern, 2 Kilometer hin und 2 Kilometer zurück. Weil Fahrrad müsste ich auf der Straße fahren und das traue ich mich nicht in einer Großstadt, aber wenn ich das Fahrrad umbaue als Laufrad, könnte ich damit mich auf den Fußgängerweg bewegen und bräuchte keine öffentlichen Verkehrsmitteln. Natürlich könnte ich die Strecke laufen, aber bin oft schlecht zu Fuß und oft auf Rollator angewiesen.

Ich hab gemerkt, dass ich die letzten Monate ständig unterwegs bin, immer in Bewegung – durch die Stadt, in Läden, mit verschiedenen Leuten, die ich treffe, aber meistens bleibt es nur bei einem Treffen. Oder kaufe mir Dinge. Keine Ahnung meine Familie sagte ich bin kaufsüchtig. Die sind oft emotional verbunden die Einkäufe

Manchmal bin ich auch allein am See, mit Musik im Ohr. Oder mitten in der Stadt, umgeben von Menschen,

Dinge alleine zu machen wie Kino oder shoppen oder was anderes ist kein Problem für mich

Ich verstehe nicht so ganz, warum ich mich immer wieder selbst dazu bringe, rauszugehen, in Menschenmengen zu sein, durch Läden zu laufen – obwohl ich oft gar nichts kaufen will und die Treffen meistens nichts Bedeutendes sind.

Und irgendwie fühle ich mich nicht schlecht dabei, so viele Typen kennengelernt zu haben dieses Jahr. Es macht mir nichts aus. Aber sobald ich es jemandem erzähle, fühle ich mich schlecht oder komisch, so als müsste ich mich dafür rechtfertigen.

Warum ist das so? Warum fühle ich mich so?

was ist mit mjr

Gibt es eine App die dir Routen vorschlägt auf der ganzen Welt wie komoot nur halt kostenlos?

Hallo,

habe gerade den Film "One last Dance" angefangen zu schauen. Da tanzt ein Afroamerikaner - wow! Er haut mich nicht so um wie Nijinski, doch auf seine (moderne) Art einfach wunderbar anzusehen.
Schon oft fragte ich mich, wie schaffen es die Tänzer und natürlich auch Tänzerinnen so zu wirken - es so leicht wirken zu lassen - so beweglich zu sein - so graziös zu sein. Was denken sie eigentlich beim tanzen? Gehen sie in ihrer Rolle auf, genießen ihren Körper, die Bewegung oder spulen sie nur die Choreo ab?

Ist jemand von Euch in diesem Beruf aktiv oder aktiv gewesen udn kann diese Fragen beantworten?

Hey ich hab eine Frage an die Frauen, wie findet ihr solch einen Körper beim Mann ?

https://youtube.com/shorts/c-Ffs4l-29Y?si=KDtjiDVZ1Q5_iYBf

Das man, wenn man Schmerzen hätte, schlechter evtl. läuft bzw. sich bewegt, dürfte bei Arthrose vielleicht üblich sein. Die Sache ist nur die, dass ich, obwohl ich in beiden Knien Arthrose habe, mediale Gon-Arthrose rechts und fortgeschrittene Retropatellararthrose links, kaum bis keine Schmerzen habe zurzeit und wenn, dann kommt es von der Teilruptur des vorderen Kreuzbandes links. Trotzdem laufe ich total schlecht, was ich auch immer zuhören bekomme von Bekannten und auch ein Psychologe sagte es mir mal. Früher, ein ehemaliger Kumpel, sagte mir sogar, er dachte ich hätte Schlaganfall gehabt, so schlecht wäre ich gelaufen. Das sagte er im Bezug auf das Kennenlernen, als er mich noch nicht kannte und wir uns im Tageszentrum trafen. Dabei lief ich früher noch nicht so schlecht, es nahm aber mit der Zeit stark zu. Das witzige daran ist, ich habe dabei keine Schmerzen wie gesagt und merke es nicht, nur wenn ich mich im Schaufenster sehe ich selber, dass ich total schlecht laufe. Kennt das jemand auch so?

Mir ist bekannt, dass die Letzte Generation letztes Jahr verkündet hat, die Proteste zu offiziell zu beenden und seither einige Splittergruppen aus ihr hervorgegangen sind.

Website und Social-Media-Accounts gibt es noch, jedoch weitgehend inaktiv.

Ich frage mich aber, was aus den zentralen Aktivist*innen und den Strukturen der Beweungen geworden ist? Hat man endgültig aufgegeben?

Ich habe ein Elektronisches Sessel Dreirad und nutze natürlich den Motor zum fahren macht dass ein unterschied zwischen ohne und mit ? Und viele schreiben ich soll bei der Hitze den ganzen Tag rum fahren

Die Forschung geht heute davon aus, dass Langlebigkeit - also die Frage, wie wir gesund altern - zwischen 70 bis 80 Prozent von unserem Lebensstil und der Umwelt abhängt und nicht mehr überwiegend von unseren Genen.

Die geistige Gesundheit profitiert, wenn wir uns geistigen Herausforderungen stellen. Jemand, der sich bis ins Alter regelmäßig bewegt, erhält seine Muskelmasse und und fördert die Regenerationsfähigkeit seiner Zellen. Und bei der Ernährung hat sich die mediterrane bzw. kalorienreduzierte Ernährung für ein langes Leben in Gesundheit als dienlich erwiesen.

und nicht wie jetzt für LGBTQ...

mir und anderen leuten ist öfters aufgefallen das wenn mir mega heiß ist, ich schwitze oder es sehr hohe temperaturen sind, das mein körper, hände, bauch usw eiskalt ist.

gibt es da gründe dafür?

oder woher kann sowas kommen und wie nennt man sowas?

lg

https://youtube.com/shorts/vS6p7kd-BBA?si=zaW57YGEJznT9hbP

Also es geht um Herz Kreislauf,Kondition,mehr Ausdauer etc.

Wie lange muss man da Cardio machen bis es sich verbessert?

Also Rad fahren,Wandern,Bewegung etc.

Hatte die letzten 10 Jahre wenig Bewegung inkl Adipositas,Alkohol,Yunk Food,also nichts Sportliches gemacht.

Herz,Lunge,Gesundheit wurde schon getestet und soweit ist alles ok.

Bei Turnerinnen sind ja beim Boden und Balken mehrere Tänzerische Bewegungen drinnen aber woher nehmen die das?

Weil ich mache jetzt meine erste Kür Übung aber ich hab keine Ideen was für tänzerische Bewegungen machen kann und im Internet findet man dazu nicht wirklich was.

Hey zusammen,

krankheitsbedingt musste ich über ein halbes Jahr mein Krafttraining pausieren. Gestern habe ich wieder damit begonnen, im Übrigen mit den Gewichten, die ich auch vor meinem Ausfall gehoben habe. Währenddessen und danach hatte ich überhaupt keine Beschwerden, am Abend war ich sogar noch ca. 2 Stunden Badminton spielen.

In der Nacht hatte ich dann plötzlich ziemliche Schmerzen in den Armen (Region Trizeps und Ellenbogen und Schulter). Heute Morgen habe ich es dann gemerkt: ich kann den Arm nicht weiter als 90 Grad anwinkeln, es ist wie eine Blockade (beide Arme!) und ist echt unangenehm. Ich bin mir nicht sicher, aber es scheint auch, als wäre die Region am oberen Ellenbogen beider Arme leicht geschwollen. Und das, obwohl ich eigentlich keine Arme trainiert habe, sondern nur Rücken und Schultern und ein bisschen Brust. Allgemein habe ich Schwierigkeiten meinen Oberkörper zu bewegen (z.B Anheben der Arme). Über den Tag ist es trotz Kühlen etc. auch nicht viel besser geworden.

Hattet ihr mal ähnliche Erlebnisse und habt Tipps oder wisst, was das sein könnte? Sollte ich mal einen Arzt konsultieren?

Danke Euch und einen schönen Abend!

Welche Beobachtungen habt ihr diesbezüglich gemacht?