Ernährung – die neusten Beiträge

Hallo zusammen.

Ich hatte vor zwei Tagen eine Vorlesung bei meinem Studium für Ernährungswissenschaften über Exsikkose (Austrocknung des Körpers aufgrund von Flüssigkeitsmangel). Hiernach stirbt der Mensch je nach Temperatur und körperlicher Aktivität binnen 2-7 Tagen. Hier meine Frage: Würde der Mensch dennoch sterben, fall dieser zwar kein Wasser o. ä. und auch kein Obst, Gemüse oder flüssige Nahrung wie Suppen oder vergleichbares zu sich nehmen würde, doch täglich Nahrung wie Fleisch, Kartoffelspeisen..., welche auch einiges an Wasser in sich tragen. Wie lange würde man dies überleben?

Mfg Alisa

Ein Freund meint, dass Orangensaft im Supermarkt mit der Orangenschale hergestellt werden. Also die Schale wird vorher nicht abgemacht die wird mit gepresst, stimmt das?

Hey Leute :)
Ich habe seit ein paar Monaten zwei Kaninchen (männlich und weiblich, etwa ein Dreiviertel Jahr alt)
Am Anfang habe ich normales Trockenfutter aus dem Zoofachhandel gefüttert, habe dann aber gelesen, dass das für Kaninchen ziemlich ungesund ist.
Ich habe die Fütterung dann komplett umgestellt und die beiden an eine Ernährung aus Kräutern, Salat, Karotten etc. gewöhnt.
Morgens und abends gibt es Salat, Karotten, Radieschen und Küchenkräuter.
Nachmittags pflücke ich dann meistens einen Korb voll frischem Löwenzahn, Wegerich und Gräsern.
Dazu dann noch ein paar Gurken oder Apfelstückchen, Petersilie und Basilikum, Radieschen und wieder Salat und Karotten. (Siehe Bild)
Sie nehmen das Futter gut an und hatten bisher auch keine Probleme damit.
Reicht das für zwei Kaninchen?
Soll ich mehr oder weniger füttern?
Und ist das gut für sie?
Würde mich über Antworten freuen :)

Wir haben einen "Pizza-Backofen" mit relativ viel Platz und ich würde gerne Ofenkartoffeln zubereiten. Würde es auch mit dem Mini-Ofen gehen oder fehlt z.B. eine gute Belüftung, usw?

Hallo Weiß jemand wie viel eine Pizza vom Italiener ohne Käse aber mir Pilzen an Kalorien hat? NEIN ich möchte keine Kalorien sparen dadurch das ich kein Käse esse nur auf der Pizza schmeckt mir der Käse nicht da es mir immer zu viel ist und mir dann schlecht wird. Da ich momentan darauf achte meinen Kalorien bedarf etwas zu steigern (aber nur langsam) möchte ich immer wissen wie viel Kalorien ich esse.

Wenn ich bestimmte Lebensmittel konsumiere, bekomme ich direkt am Tag danach unteine Haut mit Rötungen und Pickeln (vor allem im Gesicht und am Hals, aber auch am Oberkörper und den Armen).

Das fällt mir auf bei: Cottage Cheese, Schokolade, Butterkeksen, Torten mit Cremen (z.B. Topfencreme) und einigen Fertigprodukten, wie Tiefkühl-Baguettes.

Kennt das jemand? Sieht jemand eine "Gemeinsamkeit" dieser Produkte, außer, dass es alles Milchprodukte sind?

Danke, Manu

Heute beim Einkaufen hatte ich so die Preissenkungen studiert. Plötzlich hatte ich so einen Einfall..

200ml Sahne mit 30% Fett (Literpreis 1,50 Euro) - ist das denn nicht einfach dicke Milch?

Wenn ich also zu die Sahne im Faktor 8,57 mit stillem Mineralwasser (ca. 1,5L) strecke, erhalte ich doch Milch mit 3,5% Fett?! Dann habe ich für (0,30 € die 0,2L Sahne) + (0,19 € das 1,5L Wasser) =0,49 Euro 1,7L Milch, und damit einen Literpreis von weniger als 0,29 € (28,8..ct).

Schnäppchen, oder - wo ist der Haken?

Ich hab morgen Jugendweihe und ich möchte nicht mit so nem Armbuschel rumlaufen. Ist es schlimm wenn man sie sich ein einziges Mal rasiert, oder werden die wirklich gleich zu dicken schwarzen Stoppeln?

Sind Oreo Kekse vegan? Wenn ja, gibt es auch welche die nicht vegan sind weil ich das nicht unterstütze, ich bitte um Verständnis und nützliche Antworten
Lg Sandra

Hallo :) ich möchte morgen eine Torte backen die mit Fondant überzogen werden soll. Biskuit teig und eine Erdbeere buttercreme. Kann ich die Erdbeere Buttercreme auch unter dem Fondant benutzen oder bricht mir mein Fondant dann durch weil es evlt zu flüssig ist etc? Bevor ich Fondant überziehe werde ich es eine Stunde kühlen. Hier das Rezept : 500 g Erdbeeren, TK, aufgetaut 300 g Butter 100 g Zucker 1 Pck. Puddingpulver (Vanillegeschmack).

Soll ich vlt mehr Butter nehmen und weniger früchte verwenden? ( Als Fondant benutze ich Dr. Oetker weiße Fondant Decke, 450 g)

Danke :)

Was ist besser, wenn ich um 6 Uhr frühstücke und um 8 Uhr Sport mache oder wenn ich ohne etwas zu essen Sport mache um 8 Uhr und erst um 11 Uhr esse und warum?

Hab grade eben mehrere Sachen gegessen (viel Obst & Gemüse) und mein Bauch ist jetzt voll ich will mich eigentlich gar nicht mehr bewegen, aber trotzdem bekomme ich wieder Hunger, woran liegt das? Und soll ich noch was essen? (Ist auch mehr als 20 Minuten her da ich was gegessen habe)

Eine Person, die ich kenne, leidet an Fructoseintoleranz. Sie behauptet, dass sie aufgrund dessen weder vegan noch vegetarisch leben kann, weil sie auf Fleisch und Wurstwaren angewiesen ist. Stimmt das wirklich? Kann man mit Fructoseintoleranz vegan leben? Ist Fructoseintoleranz ein Gendefekt? Hat jemand Erfahrung?

Hallo ich hab echt etwas cooles auf Amazon gefunden (bild) da kann man das Müsli reingeben und damit dann z.b. In die Schule fahren und dann kann man das dort essen. Kann man das in irgendeinen Geschäft in Wien kaufen ? Ich würde es zuerst gerne in echt sehen und es mir selber kaufen anstatt es auf Amazon zu bestellen :)

Ich habe 3 Jahre lange durch gehend trainiert 5 mal die Woche, habe super Form gehabt Muskeln aufgebaut war auf 80 Kilo mit meinen 1.68 Größe hatte Masse und gleich zeitig definierten Körper. Seit Anfang des Jahres mache ich kein Sport mehr also 5 Monate jetzt und hab in den Monaten alles gegessen auf das was ich Lust hatte bin jetzt mit dem Körper Gewicht auf 64 Kilo habe auf jeden Fall Muskeln verloren meine Bizeps Brust Schulter usw ist wesentlich kleiner geworden ich fühle mich einfach nicht mehr wohl! Habe echt sehr viel Zeit investiert damals und will wieder ins Fitness Welt mich rein steigern. Meine Frage ist wie lange brauche ich wieder in den Sport rein zu kommen also die Muskeln wieder so aufzubauen wie es damals war will wieder auf meine 80 Kilo aber auf Muskelmasse. Mann sagt ja ein Anfänger wo nie Sport gemacht hat und neu anfängt viel
Länger braucht um Muskel aufzubauen als einer der schon Jahre lange trainiert hat. Wie lange brauche ich? Wie muss ich wieder trainieren erst mal komplette Körper Trainieren im ersten Monat damit sich der Muskel wieder gewöhnt oder normal 2 Muskeln am Tag? Und gleich mit den Supplementes wie Eiweiß kreatin bcaa usw anfangen oder eher warten?

Hallo,

mein Kater hat echt immer Hunger und miaut die ganze Zeit rum. Er bekommt momentan 200 g Nassfutter und ca 60 g Trockenfutter am Tag. Frisches Wasser steht jederzeit zur Verfügung. Er wiegt 3,5 kg, ist unkastriert und ein reiner Hauskater.

Aber scheinbar reicht ihm das nicht. Er ist echt ständig am schreien und miauen, klettert auf den Küchentresen und geht bei allem bei, was irgendwie nach Futter riecht. Wenn sich eine Pfanne mit etwas Öl auf dem Herd befindet, geht er dabei und leckt die aus.

Was soll ich tun? Hat er wirklich Hunger, schon 10 Minuten nach seiner normalen Mahlzeit oder bettelt er einfach nur? Habe schon vieles versucht, um ihn von den Springen auf den Tresen abzuhalten (Wasserspritze, Alufolie etc. ), nichts hat etwas bewirkt.

Hi ich bin süchtig nach den "Nimm 2 Lachgummi- Apfelringen" für nur Ca. 1€ gibt's die bei REWE. Aber warum bin ich so süchtig danach und werde ich dick wenn ich ganz viele von denen essen tuhe?

Hallo, Eine Frage unzwar ich eine laktoseintoleranz , wen auf einem Produkt hinten kann Spuren von Milch enthalten drauf steht , kann man es dan unbesorgt essen oder ist es eher Risiko sowas zu essen ?

Ich hab gerade ein Video bei Youtube gesehen, da wird gesagt, das man nur von Licht leben kann.

Kann man wirklich von Licht leben ?

Ich habe heute Mittag eine Portion Nudeln mit knuspriger Ente gegessen. Jetzt frage ich mich wie viele Kalorien das ungefähr hat. Wer weiss das und kann mir weiter helfen??

Hi ich wollte fragen ob dieser bauch in meinem alter muskulös genug ist ich lege sehr viel wert auf training und trainiere zwei mal die woche handball und noch ein bisschen zuhause also jezt meine frage ist das pk so wie er ist oder zu viel zu wenig?ich bin für mein alter ziemlich groß 1,77

was ist besser und vorteilhafter, mit Wasser oder Milch?

noch eine info am rande ich bin 12 1,65m groß und wiege 55 kg?

Hey, Mich würde mal interessieren, was für einen Trainingsplan ihr habt, also welche Übungen usw, außerdem ob ihr in einem 3-er Split trainiert oder sowas.

servus, ab morgen werde ich mit dem krafttraining anfangen und will ordentlich durchstarten. mit einem bestimmten onlinerechner habe ich ausgerechnet, dass ich zwischen 3051 kCal und 3551 kCal pro tag zu mir nehmen sollte (?!)

ich bin mitte 20, 180cm groß, wiege 70kg und will so oft wie mir "erlaubt" wird trainieren.

ich bin aber verdammt dumm was ernährung betrifft. ich werde sie natürlich umstellen und auch 7x pro tag essen. diese ganzen ernährungspläne die ich im internet für meinen körpertyp finde verwirren mich und sind momentan noch zu "kompliziert" , da ich eine absolute niete im kochen bin. es wäre also super, wenn die einkaufsliste simpel gehalten wird.

mit simpel meine ich z.b:

quark, bananen, äpfel, eier, milch, thunfisch, mandeln / studentenfutter, vollkornbrot, müsli , joghurt , käse, wurst , tomaten , gurken , puten / hähnchenfleisch, reis , nudeln, sonnenblumenkerne, rapsöl.

mit den sachen kann ich was beim kochen anfangen.

woher weiß ich jetzt wann ich was essen sollte und wie viel ich davon essen muss, damit ich auf diese 3051 - 3551 kcal komme?

Hi :) Ich habe zwei Rennmäuse und würde ihnen gern etwas Wassermelone geben,das dürfen sie auch essen (natürlich nicht in zu großen Mengen...),aber ich bin mir nicht ganz sicher ob ich die "Schale" mitgeben darf (?) Zwar werde ich sie im Notfall,sicherheitshalber weg lassen,aber da die kleinen sehr viel Spaß daran haben zu nagen,will ich ihnen diesen Spaß eigentlich lassen :) Deshalb ist meine Frage,ob ich die Schale dran lassen kann :) Danke schon mal im Voraus :D LG Fluffy7

Ich bin morgen mit meiner Familie bei meiner Oma zum Essen eingeladen, allerdings weiß ich, aus Erfahrung und durch Nachfragen, dass sie, wieder einmal, nichts vegetarisches für mich haben wird. Stattdessen läuft es stets darauf hinaus, dass sie mir ständig Fleisch aufdrängen möchte...
Irgendwie sehe ich es nicht ein, dass ich, nur weil ich Veggi bin, nichts zum Essen bekomme, höchstens vielleicht Nachspeise, aber das ist keine Ernährung! Dann gehe ich zu ihr und bin nach der Einladung noch genauso hungrig wie zuvor und zudem schlecht gelaunt...
Was würdet ihr in einem solchen Fall tun? Würdet ihr euch selbst etwas zubereiten und mitnehmen? Oder würdet ihr gar ganz absagen?

Woher bekomm günstig NUTRIFUL-SAUCES ( 0 % Fett & Zucker ), hab ein paar Internetseiten durchforstet und der günstigste Preis für 5 Saucen beträgt 22 €.

Hat jemand eine Seite zum empfehlen?

Hallo

wie kann ich mich gesund ernähren das es auch schmackhaft und gleichzeitig gesund ist?

Man soll ja auf Milchprodukte/tierisches Eiweiß verzichten zb wie Käse Joghurt oder Milch. Aber Milch ist allgegenwärtig in unserer Nahrung. :-(

Widerrum sollte man dann auf pflanzliches Eiweiß zurückgreifen und weniger Kohlenhydrate bis gar keine zu sich nehmen ausser Gemüse. Wie sieht es dann mit Reis oder Kartoffeln aus? Die haben ja nur Kohlenhydrate.

Getreide insbesondere Weizen und Weizenprodukte (Weizenbrot, Müsli aus Weizen) sollen auch gar nicht gut für den Menschen sein so wie Nudeln, Weizen ist ebenso allgegenwärtig. Fleisch, Fisch und tierische Lebensmittel wie Eier sei auch nicht gesund (Vegan, Vegetarische Ernährung) und gekochte Lebensmittel, besser Rohkost essen.

Am besten keine Lebensmittel aus dem Supermarkt mehr kaufen die enthalten viel zu viel Chemie oder Zucker. Industriezucker ist ja eine Droge und macht süchtig. Wie sieht es mit Honig aus? Was aber auch widerrum nicht Vegan ist.

Gibs es denn eine Möglichkeit in der modernen Welt sich gesund zu ernähren? Wie kann ich das am besten machen und welche Lebensmitteln stehen zur Verfügung.

Meine Freundin empfiehlt Wildkräuter wie Löwenzahnblätter und grüne Smoothies zu trinken. Nur ich kenn mich da überhaupt nicht aus was schmeckt was man gut zusammenmischen kann.

Hat mich irgendwie schon geschockt wo kommt der her

Ich bin weiblich, fast 14 und bemerke seit ca. 3 Wochen mehr Haare in der Bürste. Beim durch die Haare fahren lösen sich auch oft 1-2 haare. Ist das normal? Könnte es an der Jahreszeit liegen? Oder an meiner Ernährung? Ich esse eigentlich normal aber nicht soviel Obst und Gemüse. Wie kann ich den Haarausfall stoppen? (Ich habe normal viele Haare, aber sie sind sehr dünn und gehen mir ca. bis zur Brust. Danke im Vor raus.

Was würde da passieren wenn einen zb.essen runterfällt und man würde es trotzdem essen?

Ich hab mal ne Frage: ich gehe heute Burger essen und führe eine Diskussion wo. Mein Freund sagt bei hans im glück sind die Burger super lecker ich will aber lieber in ein richtiges Restaurant gehen wo man 190 gramm Fleisch auf den Burger bekommt. Weiß jemand ob das bei Hans im glück auch so ist oder ähnlich?

Keine Vorträge oder Aufsätze!

Keine Fragen: Wieso? Warum? Mach doch so oder so... erwünscht! 

Nur Name der/des gesündesten Gerichte/Gerichts schreiben bitte! 

Alle anderen Beiträge werden ignoriert! Spart euch also die Mühe!

Bitte keine becknakten Sprüche wie iss was du willst ..wieso sollte ich sonst fragen...?! und wenn schon dan vegan... was jemand essen möchte ist seine eigene entscheidung..... bzw es sind nur Spuren... ich möchte auch keine nanno Spuren davon in meinem essen...

bzw welche lacto vegetarische b 12 Quelle außer naturjoghurt und deutsche butter gibt es sonst noch....

Warum bekommt man von regelmäßigen Bier Konsum als Frau große Brüste, ohne das man allgemein auseinander geht und dick wird ?

Hatte bis jetzt immer - cremige Schokolade (gut) - Schoko Brownie (nicht gut) - Vanille (ok)

Suche nach Inspirationen

Hallo,

ich liebe Meeresfrüchte, z.B. Spaghetti mit Miesmuscheln. (http://www.kuechengoetter.de/rezepte/Pastagerichte/Spaghetti-vongole-176949.html)

Nun bin ich aber als Veganerin auf der Suche nach einer Möglichkeit, diesen Geschmack mithilfe von Algen nachzubauen, denn ich finde, auch diese schmecken oft sehr "nach Meer". Leider habe ich bei der Online-Recherche kaum Informationen darüber gefunden, welche Algen - Kombu, Dulse, Nori, Wakame, Meeresspaghetti... - geschmacklich am besten passen.

Hat jemand Erfahrung damit und kann mir bestimmte Algensorten empfehlen, die ein passendes Aroma haben?

Jz bei normaler Ernährung ist das überhaupt möglich ?

Ist es schwer Muskeln aufzubauen? Was sollte bei der Ernährung und beim Training beachtet werden?

Hallo, uns war mache ich ein Praktikum in einer Spielwohnung. Das ist eigentlich ähnlich wie eine Kita und dort gibt es immer einmal die Woche Pizza. Als ich nachfragte, das dass doch ungesund für Kinder ist, wenn sie immer einmal die Woche Pizza essen, sagte sie das dass normal ist und in jeder Kita so ist. Meine Frage stimmt das, dass es in Kitas einmal die Woche Pizza oder ähnliches gibt ?

Hey Leute

Eine Frage ich werde immer wieder angesprochen warum mein Gesicht zu dick geworden ist bin 1.78 bei 75 kg und bin gut gebaut .. nun mache ich seit 2 monaten eine Massephase und mein gesicht ist echt "breit" geworden.. liegt das an den Kohlenhydraten? oder noch am Kreatin was ich seit 2 wochen nicht mehr nehme? oder an was anderen? trinke ca 3,5 l wasser am tag mit dem wasser im training eingerechnet. trainiere 5 mal die woche..

bitte gebt mit tipps oder Hilfestellungen falls das einer von euch auch mal hatte..

Moin,

ich wollte mir fürs Krafttraining abends meinen Magerquark mit Zimt und Leinsamen ergänzen. Habe mir dazu jetzt die Leinsamen von Seeberger gekauft, diese sind jedoch nicht gemahlen - kann ich die einfach mit in den Magerquark donnern und nach ein paar Minuten essen oder sind dann die Samen dann weiterhin so stark verschlossen dass die eh nicht verdaut werden?

Mit freundlichen Grüßen

Welchen Vorteil hat es, den Teig zu backen und nicht roh zu essen? Und wie sind die Menschen überhaupt auf die Idee gekommen, Teig zu backen?

Hallo

Hab in englischen Rezepten immer wieder was von Cocoa gelesen, aber leider bin ich mir nicht ganz sicher was der Unterschied zu Cacao ist. Hab zwar schon bei Google gelesen, aber bin auch nicht ganz schlau draus geworden.

Vielleicht kann mir hier einer den Unterschiede erklären und auch wo man Cocoa kaufen kann?

Schon mal danke und liebe Grüße, Franzi

habe vorgestern abend in einem topf suppe gekocht, an dessen boden ein kleiner eingebrannter kartoffelbelag nicht wegzuputzen ging. nachdem ich fertig gekocht hatte, roch das ganze leicht verbrannt, da ich aber extrem hunger hatte, hab ichs trotzdem gegessen. frage mich nun, ob da acrylamid entstanden ist, und ich mir nun wegen einer potenziellen krebserkrankung sorgen machen muss.

Die frage steht oben ja schon ..also so z.B. 80%tige schokolade oder sowas..

Hi,
Heute bin ich den ganzen Tag nicht dazu gekommen zu essen da ich sehr viel Stress hatte. Nun bin ich zuhause es ist allerdings schon 20 Uhr und ich frage mich ob ich jetzt noch etwas essen kann? Nichts großes ich wollte mir etwas Müsli oder sowas machen aber ich bin mir nicht sicher, weil ich momentan etwas abnehmen mag und deshalb nicht wieder zunehmen will

Ich bin 15 und möchte mir gerne ein sixpack antrainieren. Jedoch esse ich garkein Gemüse ist es trotzdem möglich? Weil es ja viel auf Ernährung ankommt. Danke im Voraus.
Gute Übungen die ihr empfehlen würdet wären auch hilfreich danke!

Hallo Zusammen,

ich würde nach meinem Abitur unheimlich gerne eine Ausbildung zur Köchin machen. Ich ernähre mich jedoch vegetarisch und oftmals auch vegan.

Nach meinen Recherchen im Internet ist in den nächsten 5-10 Jahren nicht damit zurechnen, dass es eine Ausbildung zur vegangen/vegetarischen Köchin geben wird. Es gibt wohl nur eine 6 monatige Fortbildung für Köche im Bereich der veganen/vegetarischen Küche. Eine Ausbildung zur klassischen Köchin kommt dabei für mich nicht in Frage... da kann man auch keine Ausnahme machen, ich möchte den Fleischkonsum definitiv nicht unterstützen und würde mich extremst ekeln mein selbst gekochtes, fleischhaltiges Essen zu probieren....was natürlich nicht gerade von Vorteil ist.... :) Meines Wissen nach sind bei der Ausbildung ca. 34 Wochen nach Lehrplan für die Zubereitung tierischer Produkte eingeteilt und nur 8 Wochen für "nur" GRUNDLAGEN der pflanzlichen Küche.....

Mein Traum ist es irgendwann auf ein eigenes kleines Restaurant hinzuarbeiten. Das Erlernen des Kochens ist nicht das Problem, da bin ich auch jetzt schon sehr kreativ und für meinen Geschmack und den meiner Freunde und Familie sehr gut und vor allem individuell..... Oftmals sind mein Freund und ich sehr enttäuscht was gerade ausdrücklich vegane oder vegetarische Restaurants zu bieten haben... da ist es ja kein Wunder, dass die ganzen Fleisch "futternden" unter uns beim Ausprobieren eines solchen Restaurants regelrecht enttäuscht sind.... somit wird dann auch immer wieder das Vorurteil bestätigt..... Sehr Schade muss ich sagen!!!!

Mir geht es darum eine Ausbildung/Studium zu machen, mit dem ich etwas in der Hand habe, etwas schwarz auf Weis, dass meine Fähigkeiten offiziell anerkennt...

Ein zweites etwas kleineres aber sicheres Standbein habe ich immer noch, wenn das Ganze nicht funktioniert..... zum Abitur habe ich parallel eine Ausbildung zur Erzieherin gemacht... wenn es nicht funktioniert, dann stehe ich nicht ohne alles da und dank Abitur hätte ich ja auch keine Schwierigkeiten ein anderes Studium zu beginnen, wie es eigentlich von mir geplant war. :)

Meine Frage ist jetzt: Kennt jemand eine Alternative? Möglicherweise ein Studium, dass in diese Richtung geht? Dabei kann es sich um Ernährung, Bioprodukte, Tierschutz, Nachhaltigkeit, gesellschaftliche Themen mit Umweltschutz, sozialer Gerechtigkeit etc..... (das sind einfach ein paar Stichworte die mir eben so durch den Kopf schießen) handeln....es soll natürlich vor allem mit meinem eigentlichen Ziel zu tun haben... irgendetwas, worauf man dann auch eine Selbständigkeit in Form eines kleinen, alternativen Lokals aufbauen kann... eine andere Ausbildung? Zur Konditorin... dort habe ich wenigstens nicht das Fleischproblem, das wäre eher denkbar für mich...

Hat jemand Ideen, ähnliche "Probleme", Erfahrungen... usw.?

So, das sollte jetzt erstmal reichen.....ich hoffe ich konnte mein Anliegen verständlich ausdrücken.

Vielen Dank Anna

Ich war etwas mehr als 2 Monate Vegetarierin, habe mich dann aber entschieden, vegan zu werden. Und meine Eltern sind, seit dem ich es ihnen gesagt habe, total dagegen und versuchen mich die ganze Zeit dazu zu bringen, Käse oder Eier zu essen.

Mein Vater hat gestern sogar meiner Mutter gesagt, dass sie mir einfach etwas untermischen soll. :c

Habt ihr 'ne Idee, was ich machen kann, damit sie wenigstens nicht ganz so dagegen sind und mir nicht ständig erzählen, dass es so ungesund und falsch ist und mir vielleicht nicht sogar noch was untermischen?

Ich hatte heute meinen cheat day. Jetzt habe ich ein schlechtes Gewissen:( was kann ich dagegen tun?

Hallo, Ich hab heute zu viel gegessen ca. 1600 Kalorien Normalerweise esse ich nur 1200. Ich weiß es ist etwas wenig aber ich arbeite dran mich langsam zu steigern. Ich hab aber gestern nur ca. 700 gegessen. Ist das somit ausgeglichen? Also das ich heute so viel und gestern so wenig gegessen habe. (ICh hab unbeabsichtigt gestern so wenig gegessen) Lg

Hallo, Ich habe eine Frage und ich hoffe es findet sich jemand der mir da weiterhelfen kann, da ich mich nicht allzu gut auskenne. Und zwar: ich gehe seit einer Woche ins Fitnessstudio. Ich finde mich nicht allzu dick, ich möchte eigentlich nur Muskeln aufbauen und straffer werden. Nun habe ich das Problem, dass ich sehr viele Süßigkeiten esse. Ich würde das gerne reduzieren, jedoch fällt es mir sehr schwer. Daher wollte ich fragen ob wenn ich beispielsweise jeden Tag etwas Schokolade esse, ob das sehr schlimm ist beziehungsweise was genau würde das für ein Problem darstellen? Kann ich trotzdem Muskeln aufbauen, straffer werden und so weiter?

Ich gab grade nen Kuchen gebacken und die Zeit zum Abkühlen wird knapp... Also dacht ich mir ab in den Kühlschrank... Das man das nicht machen sollte, von wegen Kühlschrank geht kaputt etc. versteh ich ja... Aber ist mir relativ gleich, 1x ist kein Mal :D... Und da ich das sonst nie mache, hab ich keine Erfahrungen, wie der Kuchen wohl wird... Also macht es den Kuchen schlechter, bzw. wie gravierend und in welcher art schlechter?

reis und Hähnchen Ungefähr nach diesen angaben 2g Eiweiß x körpergewicht 1g Kohlenhydrate x körpergewicht 0,5g fett x körpergewicht

+Eiweiß shakes 2 x am tag je 25g +Das ist so das was am tag verschlungen wird zusätzlich was halt nochdazu kommt frühstück etc.

Was haltet ihr davon?

Frage steht oben.
Wäre sehr dankbar über Information zu der Schlange.
Danke im vorraus. :)

Hey,

Ich möchte mich nach der Ernährungspyramide ernähren. Bin mir nur bei einer Sache nicht sicher. Pro Tag soll man 4 Portionen Getreide essen (also zum Beispiel eine Scheibe Brot/ ein Brötchen) Aber wie sieht das mit Sachen aus wie Haferflocken oder Reis oder Hirse zum Beispiel? Bei Reis steht hinten drauf eine Portion wäre 60, bei Haferflocken 40. Und im Internet steht auch manchmal 4 Esslöffel (also 40g) aber manchmal Auch 60.

Könnt ihr mir da helfen?

Also ich würde gerne 3-4 Tage fasten ab morgen. Habe jetzt nicht voll viel Muskelmasse, da ich eine Frau bin, aber ich bin sehr fit und mache in der Woche 3x Krafttraining, sowie 3x Ausdauertraining. Würde ich wohl durch diese Fastentage die trainierten Muskeln alle wieder verlieren? Wird es mir sehr schlecht gehen, wenn ich nun nichts mehr essen? :D :( oder ist das nicht so schlimm für den doch relativ kurzen Zeitraum?

Ps. Mir geht es nicht ums Abnehmen, ich habe schon meine Wunschfigur - Fasten aus gesundheitlichen Aspekten

Ich habe echt ein Problem. Ich (15, weiblich, momentan 1,84cm) war ja schon immer groß für mein Alter, was an der Größe meiner Eltern liegt, die 177 und 201cm groß sind. Ausgerechnet werde ich zwar 182,5cm aber da ich die schon überschritten habe, war ich bei einem Arzt, der mich geröntgt hat... lange Rede, kurzer Sinn: Ich werde noch plus/ minus ein Zentimeter 1,88 METER GROß!!! Und es gibt nichts was ich dagegen tun kann!!! (Für eine hormonelle Therapie oder einen operativen Eingriff ist es bei mir schon zu spät) Für mich ist heute, als ich das erfahren habe, meine Welt zusammen gebrochen (nein, das ist nicht übertrieben...) ich habe vier Stunden am Stück geheult und fast gekotzt...

Meine Frage jetzt: Glaubt ihr, ich höre schneller auf zu wachsen, wenn ich ab jetzt Eiweiße und Kohlenhydrate meide?? Bitte keine Antworten wie "das ist nicht gut und gesund für dich". Es wäre ja nur für ein paar Monate, bis mein Wachstum sicher abgeschlossen ist.

DANKE FÜRS LESEN HAB EUCH LIEB

hallo
wird die haut natürlich heller wenn man sich gesund ernährt und sport macht? also wenn man einfach einen gesunden ligestyle pflegt..ich wünsche mir eine hellere haut aber auch nur auf natürliche weise..

Um sich besser zu konzentrieren?

Ich habe 2 angebrochene Weizenmehltüten; die seit 10 bzw 11 Monaten verfallen sind; kann ich die noch verwenden?

Danke schonmal für die Info!!! :)

Hallo community. Ich sitze hier grad im Unterricht und muss 2 Fragen recherchieren und ich zu blöd bin was dazu zu finden, vlt wisst ihr was dazu? 1. Welche Vitamine spielen bei der Entwicklung des Menschen eine Rolle? 2.WIeso sollte man rohes Gemüse mit fetthaltigen Dips essen? lG, DerDaxer

He Leute, Ich (16) esse pro Tag ca 3-4 Semmeln, 1 mal warmes essen (was es halt gibt) und halt Kaffee trinken (also Kuchen) und halt zwischendurch n Joghurt, Gummibärchen etc. Allerdings hab ich in letzter Zeit immer noch Mega Hunger und ess so mindestens noch 2 Müsli (meist Haferflocken). Is Das normal??

Hallo, In ein paar Wochen müssen wir einen ungefähr 1.5 km Lauf bestreiten und da habe ich mir gedacht das es vielleicht was bringen könnte mir kurz vor dem Start einen Energy-Drink zugeben, denn da der Lauf ja nicht wirklich sehr lang ist müsste die Wirkung doch reichen oder?

vielen Dank im Voraus

Was kann am aller schlimmsten passieren wenn man einseitig sich ernährt?

Hey Leute ich bin 15 Jahre jung und mache jetzt schon 3 Monate Fitness und gehe 3-5 die Woche und seit dem ich das richtig durchziehe bin ich immer hungrig zum beispiel heute mittag habe ich 300gramm Nudeln und 200 Gramm hünerbrust Filet gegessen und War nach 10 min wieder hungrig warum?

Hallo ich bin 15 Jahre und wollte fragen wie viele beraten spiegeleier ich zunehmen kann Danke

Hallo! Wir haben seit ungefähr zwei Wochen Wellensittiche aus dem Tierheim bekommen. Sie fressen allerdings nur Körner, obwohl wir immer frisches Grünzeug , wie z.B Petersilie und die Voliere hängen. Kann man sie daran gewöhnen?

Am Besten wären Rezepte und Zutaten mit viel Kalorien...

Hallo Leute, ich habe ein Problem. Ich finde Gemüse schrecklich. Ich mag zwar gekochten Brokkoli und Blumenkohl, Kartoffeln etc. wenn's eben gekocht ist. Aber ich finde rohes Gemüse total schlimm.

Ich mag keine Paprika, keine Gurken, Tomaten, Möhren sind auch nicht so meins, keinen Kohlrabi oder Radieschen finde ich jetzt auch nicht so geil. Ich meine so ein Stück Gurke kann ich schon mal essen, oder mal so n Stück Tomate, kein Thema. Aber ich finde es einfach so eklig so viel davon zu essen.

Alle meine Freunde lieben frischen Salat, aber selbst mit dem besten Dressing esse ich das so langsam, weil ich's so eklig finde.

Nicht mal Gemüsepfannen finde ich richtig lecker...

Gewöhnt man sich daran? Ich esse momentan nur Fastfood und ich bin auch noch Veganer, was bedeutet, dass ich eigentlich viel mehr Gemüse essen müsste.

Stattdessen esse ich Nudeln mit Tomatensauce, Frühlingsrollen, Pommes, veganen Döner, vegane Burger... Immer sowas.

Auch Obst finde ich nicht immer so wirklich toll... Äpfel und Birnen finde ich z.B echt schrecklich. Oder auch Müsli, Haferflocken... Igitt.

Meine Eltern haben mir das auch nie beigebracht, dass man viel Obst essen muss, mich nur mit ungesundem Zeug vollgestopft und alles totgekocht.

Wenn man anfängt sich gesund zu ernähren, fängt es dann irgendwann an einem zu schmecken?

Ich hasse das, ich will mich gesund ernähren, aber dann hab ich den ganzen Tag nur schlechte Laune, weil ich ekliges Zeug in mich reinstopfen muss.

Ich sage nicht dass gesund gleich eklig ist, aber die meisten Sachen, die man essen sollte, wenn man gesund leben will, schmecken mir nicht...

WAS KANN ICH TUN?

Morgen 😬

Ich habe einfach seit vorgestern nichts mehr gegessen .. Und habe auch kein Hungergefühl 😳😆 will irgendwie nicht kommen .. Habt ihr das auch ??

Hallo,

wie viel Gramm Milcheiweiß pro Tag sind ok? Ich trinke keine Milch - da ungesund - und nehme Nahrungsergänzungsmittel zu mir welches Milcheiweiß erhält. Da viele Forscher/Wissenschaftler/Ärzte was auch immer, sagen, maximal 1 Glas Milch pro Tag, und ein Glas Milch ca. 300 ml sind, welche ca. 10 g Eiweiß enthalten, gehe ich davon aus das 10 g also das tägliche Limit sein sollten, richtig oder falsch? Momentan nehme ich täglich ca. 40 Gramm Milcheiweiß zu mir und gehe davon aus, dass diese Menge deutlich zu hoch ist und hoffe deshalb hier auf Fachkenntnisse zu treffen.

Hallo!

Ich bin w, 20 Jahre alt und auf 1.67 ca. 60kg. Pro Woche mache ich 3x Krafttraining und nach Wetter und Motivation noch 1x Ausdauer training ca 40-60min.

Übergewichtig bin ich nicht, ich möchte nur meinen Körper in Form bringen/halten :)

Momentan esse ich aber jeden Tag Süsses! In Menge von einem Eis, ein Stück Kuchen, 1 Schokoriegel oder so. Meine Hauptmahlzeiten sind immer selbst gekocht und gesund. Ist es dennoch zu viel Süsses? Ich habe da manchmal meine Bedenken aber momentan komm ich nicht weg von den Süssigkeiten :/

Danke!

Hallo
Ich habe bisher in einem Monat 6 Kilo abgenommen
Nun schaue ich öfter mit meinem Bruder und Freunden Serien zusammen oder Filme und meistens essen die dann Chips usw und das ist schon schlimm weil ich ja weiß das ich es nicht darf
Meint ihr es ist okay wenn ich ETWAS davon esse?
Oder wird mich das sehr schnell wieder fett machen?

Ich habe dazu schon ein paar Fragen gestellt (die leider gelöscht wurden).
Meine Eltern kaufen fast nur Fast Food. Das einzige, was wir zu Hause haben, sind Pommes, Fertigpizzen, Maggifix. Daneben noch etwas Brot. Der Kühlschrank ist gefüllt mit Wurst (wirklich nichts anderem!), aber ich bin Veggi! (Selbst wenn ich es nicht wäre, würde ich es nicht essen. Das ist keine anständige Ernährung!). Zusätzlich gehen wir mehrmals pro Woche zu Fast Food Ketten wie McDonalds.
Ich habe mir schon einmal von meiner Oma einige Sachen geben lassen und anschließend mal frisch gekocht (dank Chefkoch.de, ich kanns nämlich nicht ;P). Meinen Eltern hat es nicht geschmeckt, sie haben nur gemeckert und sogar das Essen ausgespuckt. Wenn ich sie bitte, dass sie mal frisch kochen, dann weigern sie sich mit der Begründung, dass es sowieso keiner essen würde und sie sich daher nicht die Mühe machen wollen. Das andere (Fertigzeug) schmecke ja viel besser.
Meine Oma (Mutter meines Vaters) gibt uns sogar öfters mal z.B. gefrorenes Gemüse, aber das schmeißt meine Mutter weg, weil sie nichts annehmen möchte.
Das Problem ist, dass ich schon übergewichtig bin. Das Essen meiner Mutter macht mich nie wirklich satt und ich kann riesige Portionen essen und will trotzdem mehr. Außerdem fühle ich mich oft müde und schlapp.
Mir wurde, als ich das hier fragte, gesagt, dass ich allein daran Schuld sei, wenn ich übergewichtig bin, da ich das Essen schließlich esse. Mir bleibt aber keine wirkliche Wahl. Momentan versuche ich, das Essen zu verweigern, aber das ist auch keine Lösung. Ich will nicht hungern, nur um abzunehmen. Ich würde mich gerne an Obst und Gemüse satt essen und mich abwechslungsreich ernähren, aber meiner Mutter ist es zu teuer.
PS: Es ist wirklich teuer. Man muss bedenken, dass bei uns absolut nichts existiert, was man für ein frisches Gericht verwenden könnte: Wir haben ja nicht einmal Gewürze. Wir müssten alles erst einmal kaufen und das ist wirklich teurer als ein Fertiggericht.

Hallo,

Kennt ihr interessante Fragestellungen zum Thema Ernährung und Nachhaltigkeit?

Hallo

Ich hab heute nicht so ganz drauf geachtet wie viel ich esse ^^ ich wollte einfach mal ein paar meinungen haben:

ich habe heute 5 Stücke Pizza Gegessen die ungefähr so groß sind wie ein iPad Mini ist das zu viel?

ich wiege 90KG

Allerdings hab ich auch wirklich NUR die pizza gegessen nichts anderes.

Hey wenn ich was esse dann esse ich meistens nur die Hälfte weil es mir einfach nicht mehr schmeckt.. Auser es schmeckt mir sehr gut dann esse ich meistens mehrere Tage nur das gleiche

Wenn ich in den Kühlschrank schaue dann weiß ich einfach nicht was ich essen soll weil ich auf nichts lust habe und alles schelße schmeckt

Was kann ich dagegen machen? bin ich einfach nur zu Ausgestochen? :/

Wie viel Gramm ist 1 EL Haferbrei?

Ich hab das Haferbrei Frucht von Alnatura und da ich keine Wiege habe würde ich es gerne mit dem EL machen..

Hallo liebe Community,

wir nehmen jetzt mal an, dass ein 17 jähriger Junge mit guten Blutwerten und Vitaminwerten absofort komplett auf Vitamine verzichtet.
Sein Ziel ist es ein Jahr lang fast ohne Vitamine auszukommen.
In diesem Jahr nimmt er auch kein Obst und Gemüse zu sich was sicher schwerwiegende Folgen hat.

In dem Jahr ernährt er sich nur von Nutella, Getreideprodukten, ungesunde Cornflakes, Frischkäse, Käse, Milch, Eier und auch nur Wasser als Flüssigkeit...

Und ja er isst auch über dieses Jahr kein Fleisch.

Was würde mit ihm passieren könntet ihr das Vllt chronologisch machen so Vllt was in  einem Monat passiert und
so.

Ich denke ja, dass diese Person nicht sterben würde. Aber falls nicht wie sähe es nach zwei Jahren aus.

Und Leute sagt mir nicht, dass es nicht möglich ist-.-... das ist einfach unnötig denn ich stelle die Frage ja weil ich mich für sowas interessiere geht einfach auf die Frage ein.

Meine Mutter macht am Abend immer Salat und ich esse dann immer einen Teller. Sie nimmt sowas wie z.B Eisbergsalat, Gurke, Tomate, Rote beete usw. Mit einem schuss Öl (vllt halber Esslöffel) und Salz (manchmal etwas Zitronensaft)

Wie viele Kalorien hat ein Teller mit gemischten Salat? Danke

Ich meine vom Bauernhof. Kennt Ihr da eine Adresse und den Namen des Bauernhofs oder die Webseite wenn es eine gibt.

Danke für die Antworten

Frage steht oben, wenn nicht was gibt es für alternativen?

Geht das? Kann ich mein Körperfett reduzieren und gleichzeitig an Masse zulegen? Trotz Kalorienüberschuss? Danke :).

Macht es einen Unterschied wenn ich das Weighgainer Pulver pur in den Mund nehme und mit Wasser nachspüle anstatt es mit Milch zu mischen?

Hey :)
Also ich habe mir eine Flasche geholt (siehe Bild) und weiß noch nicht wirklich, welche Früchte ich rein machen könnte, was auch gut schmeckt. Nachher macht man dann ja auch normales Wasser rein.

Ich hoffe ihr könnt mir Tipps geben :D

/^_^\

(Und nein die Flasche ist nicht am gammeln xD (siehe Bild))