Gesunde Ernährung – die neusten Beiträge

Obst ist ja eigentlich gesund aber kann zu viel davon ungesund sein?

Ich esse nicht nur Obst aber schon viel und oft. Ich esse es sehr gerne und würde gerne wissen wollen ob das eher nicht so gut ist wenn man zu viel davon ist oder ob das egal ist wie viel man davon ist.

Wie viel Obst am Tag ist ca. gesund und kann man davon zunehmen?

Ich esse da ganz viele verschiedene Sachen mal nen Joghurt dann mal Baby Bell Käse Wurst oder Obst und Gemüse aber natürlich auch mal Chips Schokolade Weingmmi ich mag auch gern Kekse oder mal ein Stück Kuchen

Hallo,

In letzter Zeit esse ich etwas mehr als sonst, heute habe ich in einer kleinen Schale Eis gegessen , Eine wienerwurst, ein Brot mit Mortadella und 2 Portionen Milchreis.

In der schule habe ich aber gesunde sachen gegessen.

Gleich esse ich noch was aber danach mache ich noch Workout.

Ich bin W 11, und ist das normal das ich zurzeit so viel Hunger habe ?:(

Und noch eine Frage: Ist es gut , dass ich für den Anfang 81 kcal verbrannt habe?

Danke im voraus 💕

LG Eure Leo

Hey kennt ihr gesunde Lebensmittel/Snacks mit denen man langfristig zunehmen kann. die man zwischendurch mal essen kann oder leicht kombinieren kann.

LG sari😊🙂🩷

Noch im Reifungsprozess oder wenn er abgefallen ist? Oft hört man ja, dass die Sonne die Vitamine des Apfels zerstört. Also sollte man nun unreife Äpfel essen um möglichst viele Vitamine aus einem Apfel zu holen?

Jedes mal wenn ich Brot zum Mittag auf Arbeit esse habe ich danach Darmprobleme. Ich habe schon sämtliche Brotsorten probiert, auch ohne Gluten. Jetzt probiere ich mal eine Woche ohne Brot zu leben.

Kennt das jemand, dass selbst Gluten freies Brot keine Besserung bringt?

Hi mein Ziel ist es abzunehmen und da habe ich mich gefragt, ob es sinnvoll ist den Fokus nur auf die Kalorien zu legen. Ich meine es gibt ja so viel gesundes Essen, jedoch hat einiges echt viele Kalorien, was ja nicht heißen muss, dass man dadurch zunimmt. Beispielsweise haben ja gekochte Haferflocken mit Milch teilweise schon ca. 400 Kalorien und da frage ich mich, ob das was ausmacht.

Danke an die Antworten :)

Hallo, ist es gesund diese beiden Essen jeden Tag zu essen? Die Kalorien sind extra so hoch wegen Muskelaufbau und Zunahme.

Frühstück:

Und das hier ist ein Shake:

Also ich habe einen rasch verbesserten Zustand meines Haarausfalls am Kopf bemerkt, als ich gestern Olivenöl einnahm, ich bin mir zu 100% sicher, dass es vom Olivenöl kommt... Ich bin männlich, 28 und habe Bluthochdruck.

Hallo ich möchte mich besser ernähren dazu dachte ich ob es gut sei Obst mit in die Schule zu nehmen ich finde ich Ernähre mich nicht so gut deswegen.

Hallo,

ich habe mir eine Gemüsepfanne mit 400 G Rinderhack gemacht. Es ist fettreduziert. Insgesammt hat es 20G Fett und 520 Kalorien. Würdet ihr das für eine Person zu viel finden?

Hi,

Ich habe heute 2 Brötchen mit einmal Käse gegessen . Und dann nach 2 Stunden eine Laugenstange .

Später esse ich noch einen Karotten Teller mit Wasser.

Und dann erst nichts bis zum Abendessen.

( Am Wochenende esse ich nicht viel)

Leo

Weil sie haben ja keine Schale deshalb sind es glaub ich keine Nüsse aber es sind auch keine Pflanzen oder?

wie viele mahlzeiten esst ihr am tag ? und gibt es einen grund dafür ?

ich persönlich esse 1-2, mittag und/oder abendessen

Wie viel gramm Haferflocken passen in ein 330 ml Glas?

Kann man bratolivenöl auch fürs salatdressing verwenden?

Ich frühstücke morgens sehr gerne Müsli, das besteht dann aus:

50g Haferflocken, 20g Haferkleie, 20g Dinkelflakes, 10g Leinsamen, Milch, 1 Apfel und 1 Birne und Zimt.

Wie findet ihr diese Portion als Mahlzeit? Zu viel, zu wenig, oder gut so?

Hallo. Gibt es irgendwelche gesunde alternativen zu müsliriegeln? Irgendwas ,was auch viele Kohlenhydrate enthält ,aber nicht so an den zähnen klebt und kein bzw weniger Zucker enthält?

Ich hätte z.b an Reiswaffeln gedacht.

Ist das gesund, kann das auch der Haut schaden, wegen viele Kohlenhydrate oder eher das Gegenteil, weil ist ja aus Vollkorn laut Rewe

Vollkornbrot

Marke: 

REWE Beste Wahl

https://shop.rewe.de/p/rewe-beste-wahl-vollkorn-brot-500g/1097166

Also ich achte auf meine Ernährung und ich blieb auch lange Zeit symptomfrei, aber jetzt in den letzten 7 Tagen habe ich ausnahmslos übertrieben, insgesamt 4 Packungen Toastbrot gegessen mit Salami und Schmelkäse, ja alles ungesund ich weiß aber ich liebe einfach getoasteten Sandwich Brot mit Salami und Käse eben, habe ich von Kind auf schon immer geliebt aber ja wie gesagt seitdem ich so Hautprobleme habe seit ein paar Jahren, musste ich die dinge aussortieren wo ich den verdacht hatte das sie mir nicht gut tun, ich habe Kohlenhydrate vorallem sehr vermieden in letzter Zeit und Milchprodukte, seit Wochen kein Brot und Nudeln gegessen gehabt und mir ging es richtig gut, nun fing ich mit Toastbrot an und ich krieg so leichten juckreiz auf dem Kopf wieder mit Schuppenkrusten die sich bilden und an der Haut fest sitzen, ich weiß nicht was da vor sich geht. Was stimmt da nicht? das war nicht immer so in meinem leben.

Hallo, ich esse zurzeit jeden tag mais und Reiswaffeln, ist das gesund oder was könnte ich stattdessen essen?.

also zunächst einmal ich bin sportler, also richtiger sportler und ich wiege fast 100kg auf 187cm.

Es gibt welche die kommen mit 100 euro aus ? das kann ich nicht glauben was isst man da ? 100 reicht für ne Woche bei mir.

ich gebe so um die 15-20eur am Tag für Essen aus.

Allein Obst und Gemüse kostet mich pro Tag so um die 5€.

Ich hab mir vorgenommen am Tag nur 7€ für Essen auszugeben, aber ich weiß nicht wie, und mal abgesehen davon is alles teurer geworden.

Hallo,

ich wollte mal fragen, wie gesund Lachs wirklich ist? Also nicht der Lachs, den man als Aufschnitt benutzt, sondern den Filet-Lachs. Meine Mutter hatte aus dem LIDL für 15€ welchen gekauft, der hat aber auch ordentlich fett. Glaube 16G auf 100 Gramm gerechnet.

Ich weiß nicht, ob ich mir welchen mit Salat zubereiten soll?

Ich habe seit ca. 2 Monaten immer weniger Appetit und ekele mich richtig vor Essen. Bis auf Salat, das geht immer, ebenso Joghurt oder allgemein Flüssiges, Ungesundes, aber sobald es etwas Fettiges, Herzhaftes und Festes ist, muss ich es richtig runterwürgen.

Eine Magersucht macht ja irgendwie keinen Sinn, da ich eher zunehmen möchte und nicht abnehmen. Was kann das denn sein? Auch habe ich abends immer Sodbrennen.

Ich hab seit über 2 Jahren kein Sättigungsgefühl mehr. Ich esse 2kg Magerquark ohne Probleme. 2 Pizzen kein Problem. Mein Freund isst die selbe Menge wie ich und ist satt… ich nicht.

Körperlich ist alles gut. War beim Arzt und habe Blut abnehmen lassen, Schilddrüse passt auch.

Tagsüber esse ich normale ausgewogene Portionen. Auch relativ gesund und Proteinreich. Am Abend hab ich keine Chance, da kann ich mich nicht stoppen.

Durch dieses Problem habe ich schon 15kg zugenommen.

Es lässt mich verzweifeln.. was kann ich denn noch machen?

Manchmal hab ich das 2 Wochen am Stück ganz viel Schoko prudukte zu essen und dann 2 Wochen wieder nicht.

Letztes Jahr habe ich Blut abgegeben und meine mutter sagte das ich bisschen auf passen soll bezüglich Diabetes, aktuell wenn ich so sehr Hunger habe auf Schoko prudukte hab ich manchmal sie gefragt das ich mir sorgen das dass vielleicht nicht wäre sie sagt zu mir das ich mich viel zu verrückt mache und kein Diabetes habe.

Heute zum Beispiel hab ich drei Donuts gegessen und eine müllermilch an süß Kram an anderen Tagen ess ich vielleicht nur vier Scheiben Brot und normal Mittag.

Bei den Schoko Phasen esse ich aber dennoch oft normal Mittag, Abendbrot und frühstücke normal.

Mach ich mich zu sehr verrückt?

Hallo liebe Veganer,

warum werden Menschen die Fleisch essen (unabhängig von Produkt und Menge) so oft als was schlechtes bzw. schlimme Menschen dargestellt?

Man kann selten noch vernünftige Gespräche führen um die Unterschiedlichen Ernährungsweisen zu diskutieren/besprechen. Mir kommt so vor als stellt man Veganismus auf Platz 1 und so mit das einzig wahre und alles andere ist nicht der Rede wert.

Ich schaffe es irgentwie nicht. (Zu wenig) Ich möchte mich dennoch gesund ernähren. Wie schaut so ein Tag aus? Also Fr, Mittag, Abend, Snack

Das primäre Ziel aller Lebewesen ist die Erhaltung der eigenen Art. Im Vordergrund stand also stets die Fortpflanzung und nicht die Lebensdauer. Ein Steinzeitmensch, der sich suboptimal ernährte, konnte sich dennoch fortpflanzen; ein hohes Alter erreichte er jedoch nicht.

Für uns aber wünschen wir uns ein möglichst langes und gesundes Leben. Das erreichten wir im Laufe der Evolution dadurch, dass wir unseren Speisezettel erweiterten und eben auch das essen, was dem Steinzeitmenschen nicht zur Verfügung stand.

Wenn wir also länger leben wollen als der Steinzeitmensch (der gerade mal ca. 20 bis 25 Jahre alt wurde), wieso sollten wir nicht die Vorteile genießen, die eine moderne Ernährung bringen kann und 80 Jahre alt werden?

Alex

Hi,

ich habe so eine Hubba Bubba Rolle gekauft und eine App sagt das das 200 Kalorien sind! Kann das überhaupt sein? Und ist in dieser Zahl die Kaumasse mit eingerechnet (die ja auch Kalorien hat, die aber niemand schluckt) oder bezieht es sich auf die anderen Stoffe? Und bei Kaugummi kann man das doch nur pauschal sagen, weil variabel ist, wieviel letztendlich herausgekaut wird…

Hallo!Mich interessiert es, ob ihr porridge/Haferbrei im Topf oder in der Mikrowelle lieber zubereitet?Wieso findet ihr es besser und erkennt man da ein Unterschied?

Hallo, ich zähle mal auf was ich heute alles so gegessen habe:

100 g Kaffeekuchen mit Quark Füllung,

2 Nutellabrote (dünn geschmiert und ohne Butter, Vollkornbrot),

4 Kekse,

2 Mandarinen,

1 Banane,

1 Milch Schnitte,

5 cherrytomaten,

und jetzt noch ein Vollkornbrot mit cheddar und frischkäse.

ich denke ich ernähre mich total ungesund da ich jeden Tag diese Menge oder bisschen mehr an süßem esse.

sonst trinke ich nur Wasser und ab und zu Saft. Lg

Also ich bin Leistungssportler und mache jeden Tag ca 3h Sport auf sehr hohem Niveau (bin gerade in der Wettkampfsvorbereitung). Im Moment nehme ich sehr viele Vitamine und Stoffe ein, die angeblich alle wichtig sind, ich ernähre mich allerdings auch ausgewogen und bin mir halt nicht sicher ob ich wirklich alle diese „Stoffe brauche“. Welche Supplemente sollte man unbedingt nehmen bei meinem trainingspensum wenn man zudem noch paar Muskeln draufpacken will? Ich habe einen Coach und ja den hab ich auch gefragt aber ich will einfach nochmal ein paar Meinungen hören.

Das heißt, wenn ich zu meinen TK-Gemüse jeden Abend halbe Scheibe Leberkäse mache, bin ich noch gut dabei, nicht zuviel und nicht zu wenig zu essen oder? Und bevor jetzt jemand meine Ernährungsweise verteufelt, dass braucht ihr nicht. Jeder soll sich so ernähren, wie er es für richtig hält. Ich habe einen genauen Plan. 😁 Ich wollte erstmal vegetarisch ausschließlich ernähren, aber gegen einer Packung Leberkäse pro Woche spricht ja bekanntlich nichts. In einer Packung dürften 6 halbe Scheiben sein.

Mache ab morgen 7 Tage lang Reis Kartoffel Diät, darf also nur Reis + Kartoffeln in diesem Zeitpunkt essen .

Wie schaffe ich es auf 1200 kcal zu kommen ?(täglich)

Wenn ich mir Pflanzenöl in mein Salat gebe gilt es als gesund aber wenn ich das selbe Öl in die Fritteuse kippe um mir Pommes zu machen, gilt es als ungesund. Zu fettig, wird dann immer gesagt. Warum ist das so?

Hey,

ich hab da mal eine Frage. Seid dem ich beschlossen habe, kein Fleisch mehr zu essen und auf vegetarisch umzustellen, bin ich häufiger krank(Halsschmerzen/erkältet, einfach)

Was muss ich ändern und woran kann das liegen?

Feste Essenszeiten gibt es bei mir nicht. Dazu gibt es Tage, wo ich gar nichts esse.

Inzwischen ist es bei mir Gewohnheit, nur gegen Abend etwas zu essen. Da trinke ich dazu des Öfteren Alkohol.

Ansonsten esse ich manchmal nur Snacks tagsüber, aber nur selten.

Ist das schädlich?

Hab keine Schokolade, deshalb wollte ich eine Dose Kakaopulver essen.

Haferflocken werden ja empfohlen, wenn es um gesund zunehmen oder abnehmen geht. Gerade vor dem schlafen wird es empfohlen.

Haferflocken sind doch aber sehr schwer verdaulich. Schadet das nicht dem Schlaf?

Hallo ich habe mal eine Frage und zwar esse ich heute ein Beilgensalat und würde den in die Schüssel tun, die wiegt so 250 gramm. In meiner Tracking App steht schüssel gemischter Salat mit Öl Essig kleine portion( 200gramm)

Dort wird er von der Schale ausgegangen und nicht von dem Gewicht des Essens

kann ich das dann so eintragen?

LG Dankeschön

Ist das zuviel oder sehr gesund?

Überall im Internet steht dass man das nicht darf. Ich faste vom 7 Uhr bis 15 Uhr und meine einzigen Snacks sind in der Schule (Karotte, mandarine,Erdbeere, Apfel) und vielleicht nach der Schule (Apfel, Mandarine) das ist doch nichts schlechtes oder?

im sinne von man macht danach jahrelang sport und ernährt sich gesund, sind dann noch irgendwelchge negativen auswirkungen vorhanden auf den körper ?

Vorab... ich möchte nicht abnehmen sondern zunehmen.

Morgens

2 Brötchen mit jeweils Wurst und Marmelade

1 Spiegelei

1 Tasse tee

Tomaten und Gurken mit salatgewürz

Snacks nebenbei

2 Milchschnitte

Mittagessen

1 box chinesische Nudeln und bisschen Kartoffeln

1 Glas Apfelschorle

Abends

1 grießpudding

Kann man mit diesem Essen zunehmen?

Kann ich nach z.b einer Karotte und Paprika Roh, Obst essen?

Kennt jemand die Fertiggerichte von Löwenanteil? Also ich bin jetzt zwar kein Sportler aber die Gerichte sind an sich ganz lecker und eben mega schnell zubereitet. Genau das richtige für jemand der nicht gern in der Küche steht.

Sind die Gerichte auch wirklich so gesund wie sie in der Werbung dargestellt werden?

An sich könnte ich mir vorstellen öfters dieses Gericht in der Pfanne zu machen, dazu Reis oder Kartoffeln kochen und man ist super lange satt und hat kein Koch oder Einkaufstess.

Hallo! Ist Hafermehl genau so gesund wie Haferflocken?Ist Hafermehl einfach nur zerkleinerte Haferflocken?Normales Mehl sollte man ja nicht roh verzehren aber dürfte man Hafermehl roh essen? Danke

Eine Frage an den Fitness Experten unter euch.

Was könnt ihr mir empfehlen für den Muskelaufbau:

Mir würde das vorgeschlagen..

• 70g Reis (ungekocht)
• 1kg Gemüse
• 250g Obst
• von einen Kollegen auch den Tipp bekommen,Ananas direkt Saft jeden Tag 1l.

Meine Frage wäre welches Gemüse gut wäre?
(Ich mag keine Brokkolli) und welche Obst gut wäre.

danke euch 👍👍

Wie viel Gramm haben die Kartoffelknödel, Rotkraut, Soße mit den Fleisch Stücken ca.?

Ich trainiere und will zunehmen, aber ich weiß nicht was ich frühstücken soll.

Könntet ihr vielleicht paar Ideen schreiben und vielleicht auch eigene Erfahrungen (solltet ihr welche haben)

Proteinreiche wären gut, aber kein Muss

Danke

Ich habe gerade vor der Mahlzeit 1 l Wasser getrunken. Ich war dann viel schneller als sonst satt.

Ist das immer so?

Man liest ja auch, man soll vor einer Mahlzeit ein Glas Wasser trinken, um schneller satt zu werden.

Hat es aber wirklich einen großen Effekt oder eher nur einen kleinen? Besonders immer etwas mehr trinkt (1 l)?

Ich habe heute folgendes gegessen:

Frühstück: 1 Passionsfrucht, 1 Schälchen Haferflocken mit Milch

Pausenbrot: Vollkornbrot 2 Scheiben mit Käse dazwischen

Mittags: 3 Reisklöße

Nachmittags: 1 Schale Trauben

Abends: 1 Teller gebratenes Gemüse, 300g Naturjoghurt, 2 Passionsfrüchte

Auf wie viel kcal schätzt ihr das?

Tagesbedarf ca. 1400 bis 1500 kcal

Momentan ist mein Kreislauf komisch, mir ist schwindelig,müde, frieren, Atemnot,brustsschmerzen und Blutdruck ist natürlich auch schon niedrig

Hab mal 3-4 Tage zu wenig gegessen aber das ist schon 1 Woche her! Und Samstag hab ich mich viel bewegt und auch mal das unterschätzt und wohl zu wenig gegessen. Aber gestern und heute hab ich genug gegessen.

Dauert das etwas bis Körper sich wieder normalisiert? Bin auch nicht sicher ob ich das Arzt sagen sollte. Viel machen wird er auch nicht können oder? Essen momentan schon genug und gesund,ausgewogen,trinke auch Wasser

Gesund?

Ich habe mal gelesen das alle Kohlenhydrate zu Zucker umgewandelt werden.

Also wenn bei den Nährwerten von Haferflocken 56gKohlenhydrate und 1,2g Zucker auf 100g steht, dann werden diese 56g KH letztendlich doch auch zu Zucker ?

Also egal ob 'gute' oder 'schlechte' KH aus Yunk Food.....letztendlich wird alles zu Zucker im Körper.

Also wären ja die 'gesunden' KH letztendlich doch nicht so gesund da sie genau so zu Zucker werden ?

Oder wie.

Südkoreaner sehen meistens voll sexy aus und das hat auch was mit der leckeren und gesunden Ernährung von dort zu tun.

Was haltet ihr von der Ernährung?

Jeden Morgen Koreanisch Frühstück mit Ei, Reis, Öl, Sojasauce und Frühlingszwiebeln und bisschen Salz.

Jeden Mittag Bibimbap mit vielen Gemüsesorten und Rinderhack.

Jeden Abend Japchae mit Glasnudeln mit Gemüse, Rindfleisch und Eiern oder japanische Udonnudeln.

Das sind so die beliebten Gerichte von Zuhause aus Südkorea.

Komm mir jetzt nicht bitte mit, ja... jeden Tag das gleiche zu essen, ist nicht gesund, die Gerichte kann man ja täglich varrieren. Und ich esse Fleisch, nofront an Veganer.

Hallo Leute.

Hab mal eine Frage an euch bezüglich Ernährung.

Ich bin selbständig und arbeite auf meinem 60ha Landwirtschaftlichen Betrieb.

Mache derzeit viel Brennholz und auch sonst viel körperliche Arbeit.

Wahrscheinlich dadurch habe ich einen ziemlich kräftigen Appetit und esse entsprechend größere bzw große Mengen.

Hab da mal eine Zeitlang bisschen mitgerechnet und komme doch häufig bzw häufiger auf einen Proteinwert von ca 3g pro kg Körpergewicht. Zwar nicht jeden Tag aber doch öfters.

Bin aktuell 39 Jahre alt, 168cm groß und 65/66kg schwer

Ist das problematisch oder durch meine körperliche Aktivität kein Problem? Mache nebenbei morgens ein kleines Muskeltraining zum Aufbau ca 40 Minuten...

Mfg ich

Morgens:

• 2 Brötchen mit Salami und Marmelade
• Eine Tasse Tee
• Paar Bonbons und 1 Muffin

Zwischendurch:

• 2-3 milchschnitte

Mittagessen:

• Bandnudeln mit Schafskäse,Zwiebeln und Tomatensauce

abends:

• 2 Scheiben Brot mit jeweils Wurst und Marmelade

Ist das essen gut,zu viel oder zu wenig?Bin nicht dick also eher schlank.

Ich würde sie gerne essen. Schmecken tun sie mir aber gar nicht 😀

Pulver in grüner Combi gibt es mittlerweile wie Sand am Meer.

Von Green Goddess gibt es bspw eins mit Weizengras, Gerstengras, Moringa, Spirulina und Chlorella. Im allgemeinen gesunde Dinge.

Aber was bewirken sie wirklich? Und wirken sie überhaupt? Oder ist das wieder eine Art Trend?

Gerne auch eigene Erfahrungen.

Habe die letzte Zeit echt viel Zucker konsumiert und habe daher Bblähungen und Blähbauch und es geht einfach nicht weg. Deswegen wollte ich meine Ernährung umstellen und eine Zeit lang weniger Industriezucker konsumieren oder ihn eine Zeit lang komplett weglassen. Auf was muss ich bei der Ernährungsumstellung achten und wie mache ich Das am besten? Esse halt eigentlich viele Snacks und was für Snack Alternativen gibt es da?

habe seit längerer Zeit so ca 5 Wochen jetzt nun einen blähbauch und will meine Ernährung so umstellen ,dass ich eine Zeit lang jetzt fast gar keinen Industrie zucker esse. Damit sich mein darm etwas beruhigen kann und meine darm flora gesund wird. Muss ich dabei aber auch auf den Frucht zucker achten und keinen fruchtzucker essen?

Von der Menge her, nicht von mir :

1 Scheibe Brot mit wurst

zwei Bananen

2 Apfel

Ein Joghurt

Ein halbes laugenbrötchen

Smoothie

Chips 

3 Kugeln Eis

Pommes

Und kann man denn fertig Salat von Mittwoch bis Freitag im Kühlschrank stehen lassen, wenn man den Mittwoch kauft

Wegen dem Chortisol und es hat auch einiges an gesättigten Fettsäuren?

Ist es schlimm wenn man sich eine Woche gehen lässt mit essen und Sport und nichts achtet?

Guten Abend liebe Community,

Habe mir rinen Eierkocher zugelegt. Kocht 6 Eier gleichzeitig, funktioniert alles optimal. Jedoch frag ich mich ob es überhaupt Sinn macht die Eier davor einzustechen? Ich weis, es dient zum Druckausgleich, aber dabei geht doch auch die Schutzschicht der Eier verloren oder nicht? Meines Wissenstandes nach sollte man Gekochte Eier mit nicht intakter Schale auf keinsten Fall aufheben? Meist dauert es ein, höchstens zwei Wochen bis die gekochten Eier aufgebraucht werden. Ich danke euch im vorraus für eure Antworten, viele Grüße Max

Klar sollte man es jetzt nicht trinken aber wenn man z.B Kartoffeln in Öl bratet ist daran überhaupt nichts ungesund

Hi ist es ungesund täglich 1 Stück von das zu essen?

Wenn ich während des Trainings einen Engergiekick brauche, esse ich ab und zu eine Banane oder Datteln. Diese enthalten aber ja viel Zucker deswegen gibt es ja auch so einen Energiekick. Muss ich diesen Zucker zu meiner täglichen Zuckeraufnahme dazu zählen, da ich ihn ja gleich verbrauche?

Hallo,

Ich wollte fragen ob dieses Essen gesund ist oder nicht.

(Vollkorn)Nudeln + Pesto und etwas Gemüse ca 150 bis 200g

Hallo liebe Wellensittich Besitzer, ich habe mir heute Erdbeeren geholt und habe mich gefragt ob ich meinen 6 Wellis auch eine halbe Erdbeere geben könnte.

Habe gegoogelt aber auf sämtlichen Seiten steht:

ja sie dürfen auf den anderen nein sie dürfen nicht, und das hat mich verunsichert deswegen frage ich hier mal nach.

Und vorab ja ich weiß Sie dürften nicht so viel wegen dem Fruchtzucker, deswegen frage ich explizit ob sie eine halbe dürften. :D

wie viel Obst und Gemüse esst ihr so im Durchschnitt? Pro Tage/ Woche / Monat

Moin,

Wenn ich Eier für zb ein Teig benutze welche Art von Eiern ist es dann (um es zu tracken)? Mit Art meine ich zb Rührei, gekochtes Ei,usw

Hi kann das sein das aufs Bild 100g pommes sind? Steht auf Internetseite aber ist es nicht wenig für 100g?

Hi!

Ich bin sehr sportlich und darf nicht zu dick werden, darum esse ich öfter 1 Tag mal nichts.

Macht ihr das auch so?

Habt ihr sonst noch Tipps zum abnehmen?

Also grüner Tee soll Schadstoffe enthalten, Reis Arsen, Fisch Quecksilber. Irgendwie findet man im Internet zu allen Lebensmittel was schreckliches. Aluminium in den Deos und Süßstoff in Kaugummis und Cola macht nervenkrank. Eigentlich kann man am Schluss nur aufhören zu konsumieren.

https://youtu.be/T7uPzZq0et8

66% wobei mit Apfelsaft gesüßt. Begünstigen sie Heißhungerattacken, Blutzuckerspiegelanstieg oder Diabetes, wenn man regelmäßig davon isst in Kombination mit Obstzucker und Honig (vllt ingesamt 100g Zucker am Tag)?

Habe heute eine ganze Milka Mmmax über den Tag verteilt gegessen. Habt ihr auch schonmal so viel Süßes gegessen?

Hallo Leute, kann man Bananen 🍌 noch essen, wenn sie richtig weich sind?

Und sind entzündungshemmend/heilend /gesund

"Welcher Reis enthält am wenigsten Arsen? Da sich Arsen hauptsächlich in den Randschichten des Reiskorns anreichert, enthält geschälter Reis generell weniger Arsen als ungeschälter Reis. Echter Basmati Reis soll dabei am besten abschneiden und am wenigsten Arsen enthalten."

https://www.google.com/search?q=reis+parboiled+arsen&oq=Reis+arsen+par&aqs=chrome.1.69i57j0i22i30.7663j0j7&client=ms-android-lge-rev1&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8

Ich habe nach meinem Mittagessen 1 glas Saft getrunken (weil ich kein hunger hatte und trotzdem essen wollte), aber ich war kurz davor an chips zu bingen (konnte mich nachher wieder kontrollieren) . Habe geschätzt 40 gramm funnyfrisch ungarisch gegessen. Ist das noch gesund? Mein Bauch ist immer aufgebläht da muss doch irgendwo ein problem sein und ungesundes essen ist ein grund.