Nur einmal am Tag was essen, schädlich?
Feste Essenszeiten gibt es bei mir nicht. Dazu gibt es Tage, wo ich gar nichts esse.
Inzwischen ist es bei mir Gewohnheit, nur gegen Abend etwas zu essen. Da trinke ich dazu des Öfteren Alkohol.
Ansonsten esse ich manchmal nur Snacks tagsüber, aber nur selten.
Ist das schädlich?
4 Antworten
Hört sich nicht nach einer ausgewogenen, gesunden Ernährung an. Wichtig ist, dass du deinen täglichen Bedarf an den nötigen Nährstoffen deckst. Mit wie vielen Mahlzeiten du das erreichst, ist eher zweitrangig. Natürlich gibt es auch Leute, die Probleme bekommen, Schwindel und ähnliches, wenn sie längere Zeit nichts gegessen haben. Die müssen dann auf regelmäßige Mahlzeiten achten.
Meines Wissens nicht. Außer der Alkohlkonsum. Ich kenne einen Sportler, der auch immer erst abends isst, obwohl er tagsüber arbeitet. Offenbar stört ihn das nicht. Du musst schauen, ob du damit zurecht kommst. Den Alkoholkonsum würde ich aber so einschränken, dass er nicht täglich stattfindet.
Voraussetzung ist natürlich, dass du genügend Kalorien und Nährstoffe aufnimmst! Falls du Bananen oder Nüsse magst, sind das ausgezeichnete Snacks für Zwischendurch.
Einmal am Tag ist wirklich sehr wenig... Du solltest versuchen mindestens zwei mal am Tag eine solide Portion zu essen. Wie groß bist du und wie viel wiegst du? Solch ein Essverhalten grenzt an Magersucht!
ich bekomme normal keinen hunger oder appetit deswegen hab ich teilweise echt lange nichts gegessen und meinen eltern halt immer gesagt ich hab schon was gegessen oder so deswegen hatte und habe ich (noch) untergewicht leider was nicht gut ist also ist es schon schädlich denke ich
Ich bin 1,82 m groß und wiege 80 kg.