Kalorienhaltiges Frühstück fürs zunehmen?
Ich trainiere und will zunehmen, aber ich weiß nicht was ich frühstücken soll.
Könntet ihr vielleicht paar Ideen schreiben und vielleicht auch eigene Erfahrungen (solltet ihr welche haben)
Proteinreiche wären gut, aber kein Muss
Danke
3 Antworten
Porridge aus Haferflocken oder Dinkelflocken. Mit Proteipulver, Milch oder Wasser als Flüssigkeit. Dazu Obst.
Grießbrei geht auch.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Diätassistentin in Ausbildung :)
Zb Pfannkuchen.
Der stopft auch .
Mit nutella zb.Oder Honig.
Englisches Frühstück. Toast, Eier, Würstchen, Gebratene Champignons, Marmelade, Tomaten, auch gebraten, Baked Beans, Blutwurst.