Ist der Zuckergehalt von 100g Cranberries zu hoch?
66% wobei mit Apfelsaft gesüßt. Begünstigen sie Heißhungerattacken, Blutzuckerspiegelanstieg oder Diabetes, wenn man regelmäßig davon isst in Kombination mit Obstzucker und Honig (vllt ingesamt 100g Zucker am Tag)?
2 Antworten
Hallo Rainer8Zufall, 👋
Ist der Zuckergehalt von 100g Cranberries zu hoch?
ja, die haben sehr viel Zucker.
Begünstigen sie Heißhungerattacken,
Nein, Weil durch Cranberries der BZ nicht
sehr schnell ansteigt und deshalb auch
hinterher der BZ nicht schnell sinkt.
Blutzuckerspiegelanstieg
Ja, durch Zucker und ALLE Kohlenhydrate
steigt der Blutzucker. Durch schnelle KH
(Kohlenhydrate) steigt der Blutzucker schnell
und viel Insulin wird ausgeschüttet... dadurch
sinkt schnell der BZ ... und bei einem niedrigen
BZ bekommt man Heißhunger.
oder Diabetes, wenn man regelmäßig davon isst in Kombination mit Obstzucker und Honig (vllt ingesamt 100g Zucker am Tag)?
Nein, nur von viel Zucker bekommt man keinen
Typ2-Diabetes (Übergewichts-Diabetes).
Typ2- Diabetes entsteht hauptsächlich
durch Übergewicht/Adipositas
und jahrelange schlechte ungesunde Ernährung
und chronischen Bewegungsmangel.
Meistens ist auch eine
genetische Disposition vorhanden.
Typ1-Diabetes hat mit der Ernährung,
der Bewegung, dem Gewicht und dem
Alter nichts zu tun.
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️
Bitte, sehr gerne.😊
Ja genau, durch zuviel Fruchtzucker kann eine nichtalkoholische Fettleber entstehen. Ja, auch ohne Kalorienüberschuss.
https://www.gesundheitsstadt-berlin.de/zuviel-fruktose-kann-zu-fettleber-fuehren-14923/
Schon 80 g Fruktose pro Tag sind zu viel:
besorg dir rohe oder tiefgefrorene cranberries. die sind sehr gesund und sehr kalorienarm. allerdings finden die meisten leute sie nicht besonders lecker.
die angaben der foodpal app sind übrigens falsch. cranberries enthalten unter 5% kohlenhydrate..
cranberries enthalten unter 5% kohlenhydrate..
Wir wissen ja nicht, ob sie frische, oder getrocknete Cranberries meint.
100 g getrocknete Cranberries haben
76-82 g = 76-82 % KH, bzw. Zucker!
kleisterst du eigentlich immer sachen an den gleichen nutzer mehrfach hin, damit es garantiert gelesen wird? lass dir gesagt sein - das nervt.
noch mal:
NIRGENDS gibts getrocknete cranberries zu kaufen. es sind kandierte.
Erstens "kleistere ich keine Sachen"! ... und zweitens hab ich dir das nicht mit Absicht doppelt gesendet!
NIRGENDS gibts getrocknete cranberries zu kaufen.
Soso ... gibt es nicht?
Dann solltest du mal alle Firmen anschreiben und denen mitteilen, dass das Wort "getrocknet“ auf allen Verpackungen falsch ist! Ach ja ... und dass das überhaupt im Internet überall falsch steht......
https://www.bremer-gewuerzhandel.de/cranberries-getrocknet-ohne-zuckerzusatz
https://kalorien.de/Lebensmittel-anzeigen/127520
https://www.ernaehrung.de/lebensmittel/de/F414400/Cranberry-getrocknet.php
https://www.1001frucht.de/trockenfruechte/cranberries.html
https://www.kluth-shop.de/cranberries-kaufen.html
https://www.naturwert.de/unsere-produkte/produkt-liste/produkt/cranberries-getrocknet-gezuckert
https://praxistipps.focus.de/wie-gesund-sind-getrocknete-cranberries-einfach-erklaert_148154
https://www.yazio.com/de/kalorientabelle/cranberries-getrocknet-gesuesst.html
https://www.fitatu.com/catalog/de/cranberry-getrocknet--1060510
………usw.……usf.……………
Danke für deine sehr nützliche und ausführliche Antwort! Ist es schlecht für die Leber, kann durch zu viel Obstzucker eine Fettleber entstehen, auch wenn man keinen Kalorienüberschuss hat?