Fitness – die neusten Beiträge

Was ist euer liebstes Gemüse das euch im Training stets ein treuer Begleiter ist und euch nie langweilig wird?

Bin gespannt. Vielleicht ist ja was neues und interessantes dabei das ich mal mit bei mir rein packen kann?

Ich mag bisher Grüne Bohnen. Die prallen dicken Bohnen Samen kommen bei mir überall mit rein. Zur gebratenen Hänchenbrust, klar auch in die Gemüsepfanne, in die Soße von Raviolis, zu meinen Ofenkartoffeln. Ja selbst wenn ich mir mal eine Spargel Suppe mache, werte ich die mit 100g von den Bohnen auf.

Ess ich fast täglich und sie hängen mir noch nicht raus.

Was habt ihr so regelmäßig auf dem Plan, das euch nicht langweilig wird?

Achtet ihr darauf das es besondere Eigenschaften für euer Training mitbringt. Testesteron Produktion, viel Eiweis, Macro Nährstoffe etc?

Freu mich schon auf eure Antworten und Feedback.

Hey undzwar moechte ich mein testo steigen habe gehoert runterholen 10% steigern wenn man es nicgr auf pornos tut also was ist besser pro woche zweimal normal oder garnicht oder alle zwei wochen 1mal

Das wird in diesem Video dargestellt, aber (wie) kann man erkennen ob es dieselbe Person ist?

https://youtube.com/shorts/XQLNEfJt-0o?si=Wnl0x2ZeF4m1CGJW

Also ich weiß das klingt komisch aber ich bräuchte Laufschuhe aber nicht zum laufen sondern nur zum normal gehen und so (mir gefallen halt Laufschuhe). Habt ihr irgendwelche Empfehlungen also die schön aussehen?

hab Angst dass ich irgendwas falsch mache... eigentlich hatte ich das Problem nie, ist erst seit zwei Tagen das erste Mal aufgefallen

Guten Morgen!😄

Wie findet ihr das?

Für mich ist es egal, da ich eh meistens unter der Woche gehe, aber für Andere die nur samstags und sonntags können und dazu noch andere Verpflichtigungen haben wie Kinder usw.. ich weiß nicht😅

Ich weiß die Mitarbeiter wollen auch mal frei haben, aber andere Gyms in der Gegend haben sogar 24/7 geöffnet. Da könnte man sagen, dass die Leute einfach dahin gehen können, aber der Unterschied ist in meinem Gym wird sich WIRKLICH gut um die Leute gekümmert.🫶🏻

LG und schönen Sonntag!

Ich bin 16 Jahre alt Mach bereits Judo kann aber auch gut im Team arbeiten/spielen. Ich bin relativ sportlich 177 cm groß und hab 1-2 mal die Woche Zeit

In jedem Ratgeber wird dazu geraten sich beim Sport Ziele zu setzen. Reicht es nicht auch einfach aus in seiner Freizeit etwas Sport zu trieben? So just for fun, ohne es so verbissen zu sehen.

Ich suche ein Geschenk für meinen besten Kumpel zum Geburtstag, der leidenschaftlicher Pumper bzw. Fitnessfreak ist.

Mein Budget ist ca. 30-50 EUR. Danke

Hallo zusammen, hat schon mal jemand von Euch auf www.gymsweets.de bestellt bzw. mit dem Shop Erfahrungen gemacht. Danke

Ist paar Tage her und ich habe keine Schmerzen oder Beschwerden mehr. Kann ich wieder trainieren?

Jeder sagt es ist "Kopfsache" weiter zu laufen und ich will wissen wie ich einen 12 minuten lauf mit 2,8km gemeistert bekomme. Also inwiefern ist es kopfsache und was kann ich machen um das zu ändern? Wäre dankbar für jede Antwort

Ich sehe im Fitnessstudio manchmal Frauen mit gutem Body. Ich habe übertrieben den drang sie zu lecken.

Ich wills ihr sogar sagen. Ist das schlimm ?

Wir hatten gestern ein saftiges Kyokushinkaratetraining, denn wir bereiten uns auf einen Vollkontaktwettkampf vor. Ich frage mich aber ob es gestern ein bischen zu hart zur Sache ging, den abgesehen von brutalem Sparring und Cardio bis zum kotzen gab es noch Abhärtungstraining, das sich gewaschen hatte.

Ich fand das ganze ehrlich gesagt saugeil und würde diese Frage auch gar nicht stellen wenn ich nicht denn ganzen Körper voller blauer Flecken hätte, gestern beim einschlafen Atembrobleme hatte (Von Schlägen in den Plexus), und mein Unterarm angeschwollen wäre. Ich frage mich halt ob es das noch bringt oder ob das schon ungesund ist sich dermassen auf die Fresse zu hauen, aber ich habe sonst ehrlich gesagt wirklich kein Problem mit derartigem Training.

Ist das Okay (Bin halt auch noch im Wachstum)

Hey, ich mache jeden Tag 6 Minuten Plank (Bild unten)

Reicht das oder sollte man mehr / weniger machen? Ich fand dazu nichts wirklich im Internet.

Also damit meine ich, ob man auch gut joggen kann, wenn man normalerweise viel Rad fährt.

Hallo,

Ich bin 15 Jahre alt und kann kaum schwimmen. In Wasser,wo ich stehen kann komme ich gut zurecht,wenn ich aber nicht stehen kann bekomme ich Panik,fange an um mich rum zu schlagen und bekomme einfach Angst.

Jetzt haben wir Schwimmen im Sport Unterricht und ich weiß nicht,was ich machen soll.

Alle aus meiner Klasse können schwimmen,nur ich nicht und ich traue es mich auch nicht allen zu sagen.

Bitte helft mir,was soll ich tun?

Benutzt ihr im fitnessstudio diese Feuchtigkeitstücher? Unser Fitnesstrainer hat am Anfang gesagt wir sollen die benutzen, aber niemand benutzt die🤷‍♀️

Ihr?

Vielleicht hat ja jemand eine Huawei Uhr mit der Appgallery.

Wollte auf Huawei umsteigen und mit dementsprechend auch eine Uhr kaufen.

Meine Frage an die Community ist, ob jemand weiß welche Musik Streaming Dienste es gibt bzw mit welchen man auch offline Musik hören kann.

Danke LG Levin as

Hi Leute!

ich möchte für ein Marathon trainieren. Was sollte ich da am besten tun.

Ich jogge einmal die Woche ca. 14,5 km zum 24 h Dienst hin und am nächsten Morgen zurück. Ich rudere einmal die Woche im Verein ca. 14 km, ich gehe jeden Tag ca. 10-15 km mit meinem Hund (manchmal jogge ich auch) und ich fahre in der Woche meistens einmal 40 km mit dem Fahrrad.

Was müsste ich am besten tun um ein Marathon gut zu laufen. Ein Halbmarathon bin ich schon ohne Probleme gelaufen.

Danke schonmal für Antworten!

Hiho, was kann man tagsüber machen in Frankfurt (Oder) ausser shoppen? Vorschläge?

Hallo, ich muss für die schule 3km innerhalb von 13 Minuten laufen. Zurzeit laufen ich diese strecke innerhalb von 22 Minuten. In 3 wochen machen wir schon noten. Kann mir bitte jemand sagen wie ich trainieren soll um auf 13 Minuten zu kommen?

Um das Gefühl für den Handstand zu bekommen, eignet es sich vor der Wand einen Liegestütz zu machen und diese rückwärts hinaufzulaufen. Damit ist es auch einfacher im Stand die Balance zu halten.

Ich habe den Handstand so ausgeführt wie auf dem Bild und habe es sogar geschafft in dieser Position Push-ups zu machen, also so ähnlich wie Liegestützen, mit dem Unterschied, dass die Arme dabei fast das gesamte Körpergewicht tragen.

Moin Moin ich will mit trainieren anfangen da ich mit meinem Körper einfach nicht mehr zufrieden bin (19M, 97kg auf 183cm) wie startet man am besten mit solchen voraussetzungen ins gym?

Da war eine die treppe entegegen gelaufen ist hallo und gelächelt. Machr ihr frauen das auch oder nur bei bestimmten? Hab die davor nie gesehen

Oder sollte man sich lieber ausruhen?

Danke für eure Antworten!

25 meter bahnen

Hallo macht ihr das generell oder im Fitnessstudio?

Das Problem ist ich dusche mich morgens immer vor der Schule und meine beste Freundin auch deshalb wollen wir uns eigentlich nicht da duschen weil Haare und alles sind dann wieder voll scheiße, aber ohne duschen ist auch irgendwie ekelig.

Die Frage ist ob wir uns einfach kurz abduschen ohne Haare ect weil wir haben duschen im Fitnessstudio deshalb besteht die möglichkeit und es sind auch Einzelkabinen.

Macht ihr das? 🥰😊💖💗🫶

Bin 1.60 groß

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Musste ranzoomen weil ist ein Spiegelbild ind stand weit weg damit ich ganz drauf passe aber man sieht ja trotzdem was also so ist es ja nicht ist halt nur verpixelt weil ich so weit reingezoomt hab. Und ich habe übrigens Skoliose und Versuche das auch auszugleichen weil es mega hässlich aussieht aber ja.

Ich bin btw gerade am Abnehmen und mache 4x Tennis pro Woche im Verein also ja ich mach Sport das müsst ihr nicht sagen das ich es machen soll

Und wie findet ihr meine Figur?

Hallo Leute! Ich habe vor, nur für diesen Monat (September) Tennis zu spielen, da im Oktober mein Studium anfängt und ich momentan viel Freizeit habe. Das Problem ist allerdings, dass auf der Website der Vereine die jährlichen/halbjährlichen Mitgliedschaftsbeiträge angezeigt werden.

Kann man den Mitgliedschaftsbeitrag trotzdem irgendwie monatlich in Raten abbezahlen? Und falls nicht, gibt es denn andere Möglichkeiten Tennis mit Anderen zu spielen?

Ich und meine Freunde (4 männliche Jungs 17 Jahre) wollen an einem Tag 100’000 Schritte machen. Wir haben ausgerechnet, dass wir dann 16h gehen müssen. Denkt ihr das ist machbar? Und welche Route würdet ihr uns vorschlagen(Schweiz) also besser gefragt wie weit kommt man überhaupt? Wir würden vorher Karte mit allen Brunnen einzeichnen damit wir genug zu trinken haben.

irgendwelche weitere Tipps können gerne auch gebracht werden.

Während ich eine runde gemacht habe hat schon meine Freundin 4 runden gemacht, loht sich für mich so eine Training?

Hallo,

ich bin gerade am Abnehmen und hab schon eine große Menge verloren. Sport mache ich allerdings nicht und ich merke schon das ich langsam etwas lose haut bekomme. Fitnessstudio ist leider nicht meins und deshalb dachte ich, ich gehe morgens etwas alleine im Hallenbad Bahnen schwimmen. Ich habe schwimmen früher geliebt und möchte es gerne jz mit weniger Kilos wieder probieren.. Allerdings traue ich mich nicht mit Freunden oder wenn so viele Menschen da sind. Da ich eben ja auch die Haut etc bisschen hab und auch (hoffentlich noch) nicht dünn bin.

Denkt ihr um 6-7 Uhr morgens ist es sehr leer? Da sind doch dann wohl eher nur ältere Leute und die stören mich nicht.

Hallo,

eine Frage, meine Bestzeit über 5KM ohne Lauftraining liegt bei 25:45.
Wäre es Möglich nach 1 Jahr Training die 5KM unter 20min zu schaffen?
Ich muss dazu sagen ich habe keine gute Läuferfigur, bin aber dennoch sehr fit und athletisch.
Wenn jemand der Meinung ist ja, wäre es cool wenn er ein paar Tipps für mich hätte.

Ich bin noch Anfänger. Momentan mache ich am Laufband nach 10 Min mit durchschnittlich 8 km/h für 10 Min Pause.

Nun gibt es Leute, die sagen, dann könnte ich es ja gleich ganz lassen. Allerdings bin ich nach 10 min schon ziemlich geschwitzt und die Beine tun mir weh.

Ich hab auch schonmal 20 Min am Stück gemacht, allerdings langsamer.

Ja, was würdet ihr sagen?

Hi :)

Ich bin echt nicht sportlich was Ausdauer und Laufen angeht und hab echt null Kondition.

Ich mache gerade Abi, muss im Sportunterricht alle Halbjahre einbringen und will einen sehr guten NC schaffen. Jetzt müssen wir aber in ziemlich genau 5 Wochen 5km joggen in 25 Minuten, für jede Minute länger wird ein Punkt von 15 Punkten abgezogen. Ich darf auf keinen Fall 0 Punkte schaffen, da ich sonst eventuell mein Abi nicht machen dürfte/ wiederholen müsste und müsste eigentlich mindestens 11 Punkte schaffen, um meinen NC noch halbwegs zu schaffen. Wie schaffe ich es, diese 5km in mindestens 30 Minuten zu rennen?

Ich bin hier echt gerade am Verzweifeln, nichts wäre trauriger als im Abi Probleme zu kriegen wegen SPORT.

Hat jemand Tipps wie ich das Ganze trainiere und zwar wirklich effektiv? Google Maps berechnet mir, dass ich Zu Fuß für 5 km angeblich im Gehen um die 55 Minuten brauche...

Hallo, ich habe bis jetzt viele Supplements gekauft und mir hat bis jetzt nur eines davon nicht erwürglich geschmeckt. Das war pures neutrales Whey Isolat. Alles andere Beispielsweise von Prozis hat mir nicht geschmeckt. Es wäre auch gut wenn es nur nicht schmecken würde ich muss bei jedem mal fast kosten und es war eine Qual. Jetzt habe ich mir auch noch Isoclear Pfirsich gekauft und es schmeckt nach Kotze. Langsam denke ich dass das Problem bei mir liegt. Ist es bei euch auch so und was für Massgainer würdet ihr mir empfehlen, es sollte genießbar sein.

Ist (Feld-) Hockey schon bekannt? Einige Jugendliche und auch Erwachsene spielen gerne Hockey, anstatt Fußball, Tennis oder Handball. Aber wie ist es Hockey zu spielen und kann Hockey mehr Präsenz bekommen?

Derzeit gibt es nicht in jeder Stadt oder Gemeinde einen Hockeyplatz. Eher in größeren Städten bspw. in Aachen, Bonn, Berlin, Düren, Köln, Krefeld, Hamburg etc...

Was ist eigentlich genau Hockey?
Hockey ist einer der ältesten Sportarten der Welt. Sprachlich lässt es sich entweder vom englischen 'hook' (= gekrümmt) oder dem altfranzösischen Wort für Schäferstock 'hoquet' ableiten. Die ältesten Darstellungen der Urform des Hockeys sind 3000 bis 4000 alt. Gespielt wurde diese Form in Indien, Persien, Japan und auch im alten Griechenland. Anders als heute wurde mit bis zu 100 Teilnehmern pro Mannschaft und mit hohem körperlichen Einsatz gespielt.

Während des Mittelalters wurde Hockey als Hurling, Bandy oder Shinty weltweit mit Schwerpunkt auf den britischen Inseln und Irland gespielt. Was besonders ungewöhnlich ist – schon damals spielten auch Frauen dieses Spiel, für das es bereits ein Regelwerk gab. Im 19. Jahrhundert begann dann die moderne Form des Hockeys von Großbritannien aus seinen Siegeszug um die Welt. 1840 wurde in London der erste Hockey-Club 'Blackheath Football and Hockey Club' gegründet, 1875 die 'Hockey-Association'. Nur zwanzig Jahre später gab es auch den ersten weiblichen Hockey-Verband, die 'All England Woman's Hockey Association'. Durch die britische Kolonialarmee verbreitete sich Hockey insbesondere in Indien, Pakistan und Australien, deren Nationalmannschaften bis heute besonders erfolgreich sind. In Deutschland wurde 1901 der 'Hamburger Hockey Club' als erster offizieller Verein gegründet, seit 1909 gibt es den 'Deutschen Hockey-Bund'.

1908 feiert die Schlagstocksportart Premiere bei den Olympischen Spielen, seit 1980 können auch Damen-Nationalmannschaften um Olympisches Gold kämpfen. Währenddessen hat sich Hockey technisch immer weiter entwickelt. Auch die Ausrüstung wurde immer ausgereifter. Früher wurde mit Schlägern aus Holz gespielt, heute bestehen sie aus modernen Kunststoffen, mit denen die Bälle mit einer hohen Geschwindigkeit geschlagen werden können. Seit den 1970er Jahren wird auf Kunstrasen gespielt.

Bis heute gehört Hockey mit zu den wenigen Sportarten, die nahezu von genauso vielen Mädchen bzw. Frauen gespielt wird wie von Jungen bzw. Männern. Der Umstand, dass auch Frauen schon im 19. Jahrhundert Hockey gespielt haben, ist der Grund, warum bis heute vom 'Damen-' und nicht von 'Frauen-Hockey' die Rede ist. Auch der oft kritisch gesehene Umstand, dass Frauen Röcke tragen, hat seinen Ursprung in der langen Tradition.

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Bilder: Bild mit der Frau LINK & Bild mit den drei Männern LINK
Bericht: Sportgeschichte Feldhockey - Sportarten - Kann es Johannes? - TV - Kinder (wdr.de)

Macht ihr Bewegungen während der Arbeit, um euch fit zu halten oder benutzt ihr sogar Fitnessgeräte fürs Büro (zB. ein Tischfahrrad oder Laufband)? Wenn ja, was benutzt ihr?

Bin umgezogen und wollte mich wieder beim Fitness anmelden. Vor meiner Haustür ist ein sehr gutes. Allerdings kostet es 56 Euro im Monat. Findet ihr das in Ordnung oder zu teuer? Es ist halt praktisch weil es bei mir ist und zu Fuß rüber laufen kann. Allerdings bin ich auch noch Studentin, aber kann es mir schon leisten.

Das frage ich mich schon lange und bin ehrlich gesagt ziemlich planlos. Beim sprint kann ich mit beiden gleich gut starten und ich spiele auch kein Fußball oder so. Habt ihr Ideen wie ich das herausfinden kann?

Was kommt bei euch in Sommerrollen rein (als vollwertige Mahlzeit), wenn ihr die selbst macht? :)

Und habt ihr gute Rezepte für Soßen (abgesehen von Sojasauce o.ä.)?

Es ist im April abgelaufen, jedoch schmeckt es noch komplett in Ordnung, es sieht nicht komisch aus und es passt eigentlich alles.

Geht das klar?

Wie soll ich meine Hände beim Sprint halten? ( Faust?gespreizt?)

Mir ist aufgefallen, dass in vielen Fitnessstudios die Tür zur Männerumkleide oft ganz offen bleibt, während die Tür zum Frauenumkleideraum immer geschlossen ist. Ich frage mich, warum das so ist. Brauchen Männer keine Privatsphäre in den Umkleideräumen? Männer machen sich da ja komplett nackt und man kann sie von der Fitnesshalle aus sehen, wenn die Tür offen bleibt. Ist das bei euch auch so in eurem Gym? An die Männer: Wie empfindet ihr das? Stört es euch wenn ihr nackt ausziehen wollt um euch da zu duschen? Ich würde gerne eure Meinung dazu hören.

Moin. Kennt ihr gute Youtube Kanäle, über die ich bisschen was zu Ernährung, Fitness und so lernen kann, wo ich mir auch sicher sein kann das es stimmt?

Und ist so jemand wie zb Doktor Weigl und Coach Steff seriös? Mag die beiden eigentlich nicht soo gerne, aber sind schon interessante Videos😅

Gegen gute Büchertipps habe ich auch nichts :D

Da ich boxer bin gehe ich natürlich oft joggen

aber ich kriege danach immer keine Luft ehrlich man denkt ich ersticke

Ist das was schlimmes?

Wie atmet man besser wenn man asma hat

Wie lange verbringt ihr im Durchschnitt im Fitnessstudio? Ich war heute zum ersten Mal dort und musste nach 40 minuten laufband(aber nur im Schnellgang modus weil ich mich erst steigern muss. Wäre sonst vermutlich vom Band gefallen) mein Training beenden.

Wie macht ihr das? macht ihr zwischendurch pause? wenn ja wie lange?

Wenn man regelmäßig Joggen geht (vlt. so 2 Mal in der Woche immer ca. 30 Minuten), ab wann merkt man dann eine Verbesserung der Ausdauer?

Erfahrungsberichte wären schön, wie schnell habt ihr was gemerkt? Und kann man wirklich von "gar keine Ausdauer" aus jemand werden, der eine Pferdelunge hat auf Deutsch gesagt?

Hallo zusammen. Ich bin 15 Jahre alt (in 3 Monaten 16) und bin 1,71 Meter groß. Ich mache seit dem ich 12 bin regelmäßig Sascha Huber Workouts. Ab 13 habe ich dann auch Hantel-Workouts mit Hanteln zwischen 3-6 Kilo jeweils genommen. Ich hatte eigentlich nie Probleme mit Schmerzen oder sowas. Nur habe ich festgestellt, dass ich mit 13 meinen letzten Wachstumsschub hatte und seitdem nur noch in die Breite gewachsen bin. Meine Körperproportionen sehen dadurch auch scheiße aus. Und da mein Vater 1,83 und meine Mutter 1,67 ist habe ich Angst, dass ich mein Wachstum beeinträchtigt habe. Mein Vater meinte aber zu mir, dass er mit 16/17 noch einen mega Schub hatte und es deswegen bei mir genauso ist. Danke schonmal im Voraus

- keine Zuckerbomben -

bitte genaue Getränkemarken erwähnen oder was man zusammen mixen kann und nicht -„ irgenwas was … enthält“

Essen könnt ihr auch reinschreiben aber Getränke kriegt man schneller runter

Hallo,

ich hatte vor einiger Zeit einen Ergometer auf Kleinanzeigen erworben, dieser war so gut, wie neu. Nach der dritten Benutzung stellte ich fest, dass sich der Ergometer sehr schwer treten lässt. Ich habe das Stromkabel gezogen, die Wattzahl sehr niedrig eingestellt, doch trotzdem blieb der Widerstand so hoch. Ich habe das Gefühl, dass die Bremse dauerhaft angezogen ist. Leider kenn ich mich mit dieser Thematik gar nicht aus und hoffe, dass irgendjemand einen Tipp für mich hat. Ich möchte zu mindestens versuchen, das Problem in die eigene Hand zu nehmen, bevor ein neuer Ergometer gekauft werden muss.

Muss ein Mann trainieren und Sport machen eurer Meinung nach ?

Ich bin eigentlich sehr glücklich mit meinem Freund. Vom Charakter sind wir sehr ähnlich & haben den gleichen gestörten Humor😁

Jedoch ist es so das ich weiß das ich optisch eigentlich nicht soo sein Typ bin.

Ich habe in den 2 Jahren wo wir uns kennen auch ca 10-15kg abgenommen. Jetzt bin ich sehr dünn. Er sagt mir zwar immer das er mich so liebt wie ich bin und ich für ihn die schönste bin,

jedoch weiß ich durch frühere Aussagen das er eher auf mehr steht als weniger. Und ich selber fühle mich auch nicht in meinem Körper wohl kann da aber wenig dran ändern - hab durch stress auch abgenommen

Und es gibt eine wo ich weiß das er sie aus der vergangenheit sehr attraktiv findet (fand) und sie ist eben sehr kurvig. so wie ich eigentlich sein will. (Das klingt sehr neidisch jetzt) aber seit dem fühle ich mich NOCH MEHR unwohl in meinem Körper.

Er meinte mir immer ich sei schöner als sie, ich bin aber nicht blöd. Durch ausfragen habe ich auch das aus ihm rausbekommen was ich eh wusste, das ich eben nicht so schön bin. Er meinte er hat gelogen damit ich mich besser fühle.

Meine nächste Frage wo ich ihn gezwungen hatte zu antworten war, sah ich denn damals mit mehr kilos auch nicht soo schön aus wie sie? er so es geht in die richtung aber nein. Das hat mich traurig gemacht - konnte es aber nicht zeigen da ich ihn mit dem Argument nicht traurig zu sein dazu bekommen habe zu antworten.

Ich könnte ja mich zwingen mehr zu essen, würde jedoch nichts an meinen brüsten ändern, wenn nur an meinen hintern…

Ich bin total verwirrt, hoffe ihr versteht was ich meine und könnt helfen.

Ich wiederhole nochmal, ich bin eh unzufrieden mit meinem Körper. das mit der anderen hat es nur schlimmer gemacht

sollte aber auch keine Zuckerbombe sein 😁

Am besten Getränke als Vorschläge da man die schneller runter kriegt

Die Frage mag doof klingen… wenn ich nur HIIT Workouts mache, jogge und z.b Fahrrad fahre. Brauche ich dann mehr Muskulatur oder einen Überschuss um die Ausdauer zu verbessern

Hallo,

Ich möchte mir gerne eine SmartWatch wünschen und bin aber ein bisschen überfordert welche den gut ist.

Sie sollte bis 250€ kosten, maximal 300€ und femin oder "zart" sein, einfach nicht protzig.

Und bitte keine Apple watches:)

Hallo ich suche derzeit eine Sportart die mich fit hält. Deshalb wollte ich fragen welche Sportarten ihr macht oder welche ihr gut findet. (Ich bin 13 Jahre alt und ungefähr 1,68 m groß)

Danke für eure Antworten schon mal im voraus 🙂👍🏻

Wie attraktiv findest du es von 1 - 10 das ich Rathaus 15 in clash of clans bin? Frage geht an Mädchen.

Die Frage ist ernst gemeint es würde mich wirklich interessieren was Mädchen darüber denken weil wir auf discord oft Witze darüber machen th 15 smash und coc.

Ich habe seit kurzem die Galaxy Watch 6. Tragt ihr eure Smartwatch auch zum schlafen? Ich habe irgendwie Angst dass es das Display verkratzt oder dass die Uhr sonst einen Schaden nimmt. Ich möchte auch das Schlaftracking mal ausprobieren.

Was sind so eure Erfahrungen?

Hi,

seit letztem Jahr ernähre ich mich gesünder, versuche aber auch ausgewogen zu essen und mich nicht verrückt zu machen. Ich werde in 3 Monaten 14 und habe nächste Woche ein Probetraining im Fitnessstudio. Ich finde Kraftsport sowie Ausdauersport sehr spaßig und interessant. Ich finde es auch sehr besonders, denn du hast es beim Training in der Hand und kannst dich super konzentrieren, deswegen wollte ich nicht so gern in einen Verein, aber ich glaube das ist von jedem zu jedem unterschiedlich.

Viele Jugendliche gehen in meinem Alter ins Fitnessstudio und manche filme es auch, wenn sie aber posten dass sie ins Fitnessstudio gehen schreiben Leute z.B: Genieß deine Kindheit oder leb normal, also dass man als mit jungen Jahren nicht so darauf achten soll und man sich selber sein Leben kaputt macht, ich glaube ihr wisst was ich meine.

Findet ihr das stimmt ? Ich war misstrauisch, denn eigentlich ist doch Gesundheit soo wichtig zumindest für mich und wenn ich einen Scheiß darauf lege, wird es mir doch schlechter gehen, deswegen will ich jetzt anfangen auch als jugendliches Mädchen.

Was meint ihr? Jung und gesund oder jung und Leben "genießen"

PS: Ich ernähre mich möglichst natürlich also nehme nicht Proteinpulver, Shakes etc

Wenn mit Ausnahme einen Proteinriegel, aber sonst normales essen. ( Äpfel, Reis, Nüsse und natürlich aus mal Schokolade:)

Ich habe mir das Fahrrad bei Klingel mal bestellt. Es hat dort 479 EUR gekostet. Laut meinem Fahrradhändler ist das Fahrrad aber nicht soviel wert. Es hat auch keine Federung oder wie man dazu sagt. Nun ist es aber da schon lange. Ich habe es mind. seit einem Jahr schon oder länger.

Soll ich mich mit dem Fahrrad zufrieden geben, es hat Kettenschaltung, wollte eigentlich eins mit Nabenschaltung. Außerdem hat es einen Achter gehabt, muss also etwas repariert werden. Ansonsten ist das Fahrrad aber in Ordnung.

Ich beziehe nur Grundsicherung, weil ich aktuell nicht mehr arbeiten kann, aufgrund meiner Psyche. Ich will hauptsächlich nur Radfahren. Das wäre mir wichtig.

Ich habe NICHT vor sowas zu machen

Aber wollte mal fragen ob man besser ist beim Ausdauerlaufen und wie Clenbuterol hilft beim Laufen? Verbessern man sich?

Hallo, bin m/18 und suche nach Vereine, wo es kein Wettbewerb gibt, sondern das Ziel ist es sportlich sehr fit zu sein und ich will keine Selbstverteidigung erlernen, sondern ich will einfach abnehmen mit anderen Leiten.

Und ich will nicht in ein einfaches Männerverein gehen, sondern wo Männer und Frauen vertreten sind!

Welche Vereine könnt ihr mir vorschlagen?

Hallo zusammen,

in meiner Fitnessuhr wurde anhand meiner Aktivitäten ein sogenannter "EPOC-Wert" ermittelt. Die Definition von EPOC konnte ich schon in den FAQ des Herstellers herausfinden, aber ich finde nichts dazu, was der Wert von 67 genau bedeutet? (mäßige Aktivität steht zwar da, nach dem ersten Tag mit Training und Benutzung der Uhr, aber wofür steht die 67?... Der Wert soll wohl über längere Zeit, indem dieser ermittelt wird, auch aussagekräftiger werden).

Vielen Dank

Mädchen müssen einfach nur nicht überessen und ein wenig laufen. während typen Hantelbank, Fitnessstudio etc. machen. Dennoch schaffen viele nicht mal das, wenn ich einfach nur schlank und ein wenig sportlich aussehen müsste wäre alles so einfach...

…

Hallo, ich bin w15

Ich jogge nicht häufig und es war heute eher eine Ausnahme

Ich bin 3,06km gelaufen in ca 19min

Ist das gut? Bzw. wie schnell joggt ihr?

Mit Anruf funktion und sportarten erkennung usw.

Nicht großer als 40mm

Hilfe bei der suche.

Danke in voraus. ;)

Ist es in Ordnung , wenn Männer in Umkleideräumen im Fitnessstudio Selfies machen, während sich andere umziehen?

Wie würdest du reagieren, wenn du im Hintergrund nackt wärst und ein Mann ein Selfie machen würde?

Ich habe ein Ski-Helm abgekauft von meiner Nachbarin, die so eine Art Flohmarkt oder Secondhandshop hat. Leider riecht der Helm komisch, sieht aber total in Ordnung aus. Hat auch ein Visier. Will den Helm wegen Radfahren verwenden. Ist es wegen den Geruch bedenklich?

Kombi aus Schwimmen, Kardio und Krafttraining?!

Hallo Liebe Community!

Ich (m, 14) habe mich letztens nach langem Überlegen im Fitnessstudio angemeldet da ich ein bisschen Muskelmasse aufbauen möchte. Da ist jetzt die eigentliche Frage:

Hat jemand Tips für Sachen die ich als Anfänger machen oder sogar vermeiden soll. Falls jemand weitere Informationen braucht kann der/diejenige gerne einen Kommentar schreiben. Außerdem habe ich eine Umfrage hinzugefügt damit ich nochmal besser einordnen kann von wem ich Informationen bekomme :-). Natürlich sind alle Antworten willkommen! Okay genug Geschwafel ich freue mich auf eure Antworten!

(Antworten mit dem Alter und Geschlecht wären Optimal.)

Hallo , ich trage schon seit Jahren mein Fitbit Armband und hab einen Durchschnittspuls von 65.

Nun hatte ich ein Langzeit EKG und es kam raus, dass ich eine Durchschnittliche Herzfrequzenz von 81 habe. Viel zu hoch und mein Arzt möchte mir nun Betablocker verschreiben.

Wie kann das sein, dass EKG und Fitbit so unterschiedlich messen? Demnach wären die Armbänder ja dann völliger Quatsch!

Ich 15/w hab mir vorgenommen ins Gym zu gehen und ein Probetraining zu machen. Habt ihr Tipps für mich? :)

Hab etwas Angst davor hilft es wenn man mit einer anderen Person geht die einen unterstützt oder vielleicht auch ins Gym geht um die Übungen zu zeigen?

Hey ich bin kraftsportlerin und mache seit 7 Monaten noch Ausdauer dazu, jetzt ist es so, wenn ich wirklich mal 1 Stunde intensiv sprinten, sprungkraft und Joggen übe, bin ich danach so fertig, habe heute erstmal 2 h danach geschlafen weil ich so fertig bin … woran liegt das? War extra um 8 Uhr frühs , da es da noch nicht so warm ist.. hat einer eine Idee ?? Und was kann ich dagegen tun?

Hallo wann sind die Stoßzeiten bei einem Studio das bis 23 Uhr offen hat ?

Hallo, ich habe im Sport Unterricht gerade Joggen und ich bekomme dabei relativ schnell Seiten stechen. Dagegen hilft durch den Nase ein und durch den Mund ausatmen, bei mir hilft das auch, aber komme ich dadurch auch sehr schnell aus der Puste und mir wird nach einer Weile schlecht davon. Irgendwelche Tipps was ich machen kann?

Habe gerade Huel Hot & Savoury entdeckt und finde die Idee der Produkte ganz cool.

Aber da frage ich mich in wie fern sich der Inhalt dessen unterscheidet zu den 5 Minuten Terrinen die man im Supermarkt findet.

Rein aus Intuition halte ich solches Essen für total ungesund und würde mich nie konstant davon ernähren, bei Huel muss ich aber sagen bekomme ich ein besseres Gefühl, auf deren Webseite.

Bevor ich davon was bestelle würde ich aber gerne mal sicherstellen ob dass Essen wirklich nahrhaft ist bzw. gesunder als diese 5 Minuten Terrinen die man sonst so kennt, wo man gefühlt nur plastik isst.

Hat jemand schon Erfahrung mit Huel oder kann mir sonst was dazu sagen?

Wie viele Liegestütze muss ich täglich machen um ein Auto hochheben zu können? Wie lange dauert das? Und wie viele Liegestütze wären das insgesamt? Bitte nur ernstgemeinte Antworten.

Ist es normal das man zwar ins Fitnessstudio gehen möchte, oder sollte, aber nicht geht, weil man nicht alleine sein will?

Hallo ich wollte mal ins Gym gehen aber ich weiß nicht welches genau ich hingehen soll. Habt ihr eine Empfehlung welche Gyms in Köln am besten sind hinzugehen mit 17 Jahren?

Hallo zusammen,

ich habe vor kurzem eine Ausbildung zum Fallschirmspringer begonnen und habe ab und zu das Problem, dass ich meine Körperspannung während des freien Falls verliere, was bei meinem letzten Sprung dazu geführt hat, dass sich meine Hüfte verdreht hat und ich mich wie ein Propeller gedreht habe. Ich war bereits im Windtunnel, was definitiv geholfen hat - es war vorher schlimmer, aber um vorzubeugen, dass das nicht nochmal passiert, brauche ich eine bessere Körperspannung bzw. einen Trainingsplan, der auf die entsprechenden Körperpartien abzielt und meine Körperspannung verbessert. Im Internet hab ich leider nichts passendes gefunden.

Vielleicht sind da einige Wissende Leute unter euch, eventuell sogar erfahrene Fallschirmspringer, die mir dabei helfen können. Danke :)

Hallo,

Ich habe mir vor kurzem so ein langes Enges Thermo/Kompressionsshirt fürs Gym gekauft. Nun ist meine Frage, ob man darüber noch was wie z.B ein Trikot trägt, weil so kennt man es ja eigentlich von Fussballern etc. Oder trägt man es einfach so im Gym? Ich bin leider noch nicht so fit, das heißt bei mir sieht es trotz passender Größe etwas locker aus, soll ja eigentlich wie eine zweite Haut sitzen

Also so:

Oder so:

Ich Box gern mit meinen bloßen Fäusten gegen harte Boxsäcke.

Wieso tragen alle Boxhandschuhe? Werden die Fäuste ohne Handschuhe nicht abgehärteter ?

Hallo Leute

Ich bin gestern ausversehen mit meiner Motorradjacke an dieses Tshirt gekommen. Also mit dem Klettverschluss. Und nun sieht es so schlimm aus. Nun meine Frage würdet ihr das noch weiterhin tragen? ( an einer Stelle bildet sich bereits ein Loch) oder soll ich es in die Kleidersammlung geben? Oder sogar in in den Müll?

Hallo,

für mein Sportabzeichen muss ich 25m in unter 20 Sekunden schwimmen. Deshalb wollte ich wissen, ob ihr vielleicht Tipps für mich habt, wie ich das machen soll. (Als Info: Ich bin in keinem Schwimmverein und M/14)

Freue mich über jede Antwort

Danke im Voraus

Hi Leute weiß einer von euch ob es eine gut idee ist bei einem Marathon mit zu machen mit creatin oder was schlagt ihr vor