5KM unter 20min?
Hallo,
eine Frage, meine Bestzeit über 5KM ohne Lauftraining liegt bei 25:45.
Wäre es Möglich nach 1 Jahr Training die 5KM unter 20min zu schaffen?
Ich muss dazu sagen ich habe keine gute Läuferfigur, bin aber dennoch sehr fit und athletisch.
Wenn jemand der Meinung ist ja, wäre es cool wenn er ein paar Tipps für mich hätte.
4 Antworten
Kann sein, kann nicht sein.
Sub20 ist sehr ambitioniert. Aber da du untrainiert schon flott unterwegs bist, ist da noch einiges an Steigerung zu erwarten. Dafür ist aber konsequentes Training nötig und es darf gesundheitlich nicht viel dazwischen kommen
20 Minuten finde ich schon relativ flott, aber mit einem Jahr gutem Training lässt sich sehr viel erreichen - nach meiner Einschätzung auch das.
Da geht noch was da bin ich mir sicher mein Tipp bin zwar kein Profi aber übertreibt es nicht gib deinen Beinen oder Körper auch ruhe und vllt auch Bein Übungen Dehnübungen damit deine Beine etwas belastbar sind
Ich muss dazu sagen ich habe keine gute Läuferfigur, bin aber dennoch sehr fit und athletisch.
Wie sind denn deine Daten? Größe. Alter, Gewicht, Geschlecht?
Also mit 83 Kilo auf 1,80 Größe ist es bis Mitte 40 für männliche Personen noch möglich.