3 Monate ins Fitnessstudio gehen, möchte gerne abnehmen - habt ihr Erfahrungen bzw. Tipps für mich?
Zu allererst: Ich bin weiblich, bin 16, 1,54cm klein und wiege 62kg. Ich habe ab heute Meine „Diät‘ angefangen. Naja, Diät kann man das nicht so nennen, ich esse ab heute einfach keine Süssigkeiten mehr und halt so Zucker Zeug. Und habe heute nur am Mittag bisschen Teigware mit Tomatensauce gegessen.
Ich bräuchte aber trotzdem kurz eure Hilfe. Und zwar hat vor kurzem ein neues Fitnessstudio in meiner Nähe aufgemacht, ich will jetzt dort ab März mein Abo machen, weil es halt erst ab dem 1. März richtig auf ist. Ich werde mir ein 3 Monatiges Abo machen (Also März, April und Mai gehe ich ins Fitness, und wenn ich es noch verlängern will, dann noch Juni dazu), weil dann bin ich in den Urlaub den ganzen Monat Juli und im August fange ich meine Ausbildung an, dann habe ich keine Zeit mehr fürs Fitnessstudio... Trotzdem will ich in diesen 3 Monaten ein bisschen abnehmen, so um die 5-10kg.
Ich habe vor, 5 mal die Woche für jeweils 1 Stunde ins Fitnessstudio zu gehen. Zuhause habe ich so ein Fitnessgerät (so eine Art Laufband), das werde ich auch jeden Tag so 30 Minuten machen. Jeden Tag gehe ich mit meinem Hund Gassi, auch so um die 20-30 Minuten. Ausserdem habe ich auch vor, Zuhause Übungen für Bauch, Beine und Po zu machen.
Findet ihr das gut? Und meine andere Frage ist, was ihr mir empfehlen würdet, im Fitness zu machen - also welche Geräte? Und wegen der Ernährung, hättet ihr mir vielleicht auch ein paar Tipps auf was ich achten muss, was ich essen kann usw.? Also Süsses werde ich ganz sicher weglassen, aber kann ich Kohlenhydraten essen, also Teigware und so?
Ich hatte schon länger vor, abzunehmen, habe es aber nie gemacht, weil ich nie richtig Zeit hatte für Sport mit dem ganzen Schulstress. Jetzt will ich es aber ganz sicher durchziehen, 100%! Ich fühle mich einfach nicht wohl, und will mich auch ein bisschen auf den Sommer vorbereiten.
Ich wäre euch sehr dankbar, wenn ihr mir ein bisschen helfen könnt, wenn ihr schon Erfahrungen oder einfach nur Ahnung davon habt :)