30 min joggen?
Hi!
Ich bin eine Schülerin die leider leider morgen im Sportunterricht 30 Minuten joggen muss. Ich bin untrainiert, aber treibe so schon öfters Sport. So mindestens 4 mal in der Woche.
Sooo.. wer jetzt spontan Tipps hat, z.B. was ich Frühstücken soll, oder wie ich mich aufwärmen soll für den Lauf kann sie mir gerne rein schreiben
(Ich bitte euch darum, ich HASSE Ausdauerlauf..)
Sowas wie "ich hätte früher anfangen sollen zu trainieren" zieht nicht, ich weiß seid gestern das wir es morgen machen .,.
Oke, Vielen Dank an alle eure Antworten, ich wünsche euch noch einen schönen Abend bzw. eine schöne Nacht!
2 Antworten
Nein körperlich kannst nix mehr relevantes machen.
Achte darauf die Nacht genug zu schlafen und ziehe passende Kleidung an vorallen Schuhe können dann doch einiges ausmachen.
das wichtigste ist, dass du ausgeschlafen bist. Esse etwas müsli und brot zum frühstück, dann wird das schon gehen :)