Tipps fürs joggen?
Hey also ich möchte jetzt wieder etwas mehr joggen gehen. Klar der Sommer fängt gerade erst richtig an und es kann heiß werden, aber es geht mir auch einfach darum, etwas mehr Sport zu machen und meine Zeit zu vertreiben.
Mein Ziel ist es, das joggen in meinen Alltag einzubauen und dann auch nach den Ferien weiterhin zu joggen.
Ich bin jetzt kein totaler Anfänger, aber sehr unmotiviert.
Ich laufe meistens immer so 3-5km, mache aber oft zwischendurch Pausen (in denen ich dann gehe) und klar das ist normal, aber danach habe ich nie Lust weiterzumachen.
Mit Freunden kann ich tendenziell besser laufen, da ich dann nicht direkt aufhöre.
Das Problem ist jetzt, dass meine Freunde auch alle nicht mit mir joggen gehen wollen, d.h. Ich muss mich selbst motivieren.
Habt ihr Tipps, wie ich das schaffen kann? Ich höre meistens nach ein paar 100 Metern auf.
Mein Plan ist es 2-3 mal pro Woche laufen zu gehen, und das dann auch danach weiterhin einzuhalten.
Zudem möchte ich versuchen schneller zu werden, da ich eigentlich sehr langsam laufe. Klar das ist nicht schlimm, aber für die Schule wäre es eventuell von Vorteil.
Aber zuerst einmal möchte ich mich besser motivieren.
Habt ihr Tipps zum motivieren und allgemeine Tipps zum joggen? Würde mich sehr freuen! Danke für alle Antworten
Also wenn es zu heiß wird will ich natürlich nicht joggen, aber meinte halt damit, dass ich mal anfangen möchte zu joggen. Und nicht, wie sonst, immer alles aufzuschieben.
1 Antwort
steck dir deine ziele nich zu hoch
beginne erstmal im kleinen
als erstes solltest du dich darauf konzentrieren es überhaupt regelmässig zu machen, egal wieviele pausen du brauchst
mit der routine kommt dann der ehrgeiz, und dann schaffst du es mit der zeit schneller und länger zu laufen
jedenfalls is das bei mir so der fall